Kesäkerttu...Juoksija...🐞

      Lasse Viren Hölkkä juostiin sunnuntaina 15.9.2024 ja oli vuoroltaan 51. Matkoina olivat 10.3 km maantiejuoksu, puolimaraton 21.1 km sekä 6 km patikka/sauvakävely/hölkkä ja tietysti tyttöjen ja poikien lyhyemmät matkat sarjoineen. Itse juoksin kisassa viimeisen alimatkan ennen maratonia. Maantiejuoksu 10.3 km tulee olemaan erilaista kympin raastoa kuin kesällä juostut tasaisten reittien kisat, ajattelin.  Asennoiduin jo ilmoittautumis vaiheessa siihen, että tämän kisan tarkoitus on viettää juoksupäivää ilman sen kummempia tavoitteita. Olin jo monta vuotta miettinyt että tähän tapahtumaan haluan vielä joskus osallistua, ihan vain tavatakseni idolini livenä.  Juoksusää oli mitä mainion. Syyskuun helteet olivat kääntyneet vileän puolella ja kieltämättä, kyllä se viileältä tuntuikin.  Ja tällä ilmeellä lähdettiin Tiesin että reitti tulee olemaan vaihtelevaa, ylä-alamäkeä, soraa, asfalttia ja lopun pururataa. Matkaan  lähden siis tunnustellen.  Ki...

     Rauhallinen pitkä  juoksulenkki  on eräänlainen treeniviikon päätös. Siinä tulee tunnusteltua kuluneen viikon kuormat ja tehtyä eräänlainen analyysi kuluneesta viikosta. Pitkän lenkin tuntemukset vaihtelevat niin henkisellä kuin fyysiselläkin tasolla. Tavallaan nautin siitä hurjasti, mutta silti suhteeni pitkään rauhalliseen on erilainen,  oman harjoitteluni muututtua monipuoliseksi juoksuvalmentajan ohjauksessa. Olen huomannut että korvamerkitsen tavallaan lempitreenit ja lähden suoritukseen aina hieman eri asenteella. Pitkä lenkki tavallaan rauhoittaa mutta se vaatii myös tietynlaista siedettävyyttä.  Silloin kun harjoitusohjelmassa lukee 20km, 25 km tai 28 km on ennakko suunnitelma mielessä erilainen jokaisen harjoituksen kohdalla. Vaikka nykyään rauhallinen kahdenkympin lenkki ei tunnu fyysisessä rasituksessa juuri miltään, mutta kun päälle lisätään esim. viisi kilometriä, tuo lisäys tuntuu takuulla. Ja koska 20km ei oikein tunnu missään, on m...