Kesäkerttu...Juoksija...🐞

            Paukunharjun Polkujuoksu juostiin lauantaina 22.8.2026. Tämä oli itselleni ensimmäinen polkukisa sitten seitsemän vuoden tauon jälkeen. Olin tarkoituksella valinnut hieman vaihtelua asfalttijuoksuun. Toki joitain polkupätkiä olin juossut omissa harjoituksissani maastossa mutta ei voida puhua lainkaan siitä että olisin harjoitellut poluilla. Toki tiesin mitä edessä on, sen verran paljon olen aikaisemmin polkukisoja ja polku-ultria juossut.  📷Jyrki Puuronen              Paukunharjun maja toimi idyllisenä kisakeskuksena. Maali ja lähtö olivat  samassa pihapiirissä.  Hyvinkään Hiihtoseuran ja Hyvinkään Juoksijoiden yhdessä järjestettyä tapahtumaa on juostu vuodesta 2019 alkaen. Hyvinkään Juoksijoiden jäsenenä ja seuran yhtenä perustajajäsenistä on ollut ilo olla mukana käynnistämässä polkujuoksu tapahtumaa Paukunharjun maastoihin. Ensimmäisellä kerralla juoksijoita oli vajaa 30 ja nyt rikottiin jo 1...

                        Tällä   kertaa heinäkuun kisaksi valikoitui Linnahölkkä  joka juostiin Hämeenlinnassa perjantaina 10.7.2026. Matkana 10km. Olin jo päättänyt että se jää heinäkuun ainoaksi kisaksi koska kalenterissa oli paljon kaikkea muuta kesätapahtumaa. Ja muutenkin kisoja oli kertynyt tälle juoksuvuodelle ihan kivasti. Hyvä hengähtää hetkeksi vain harjoitusten pariin.                Viime hetken valmistautuminen ei mennyt ihan putkeen. Harjoitukset kylläkin mutta  juoksua edeltävän yön olin nukkunut huonoa pinnallista unta. Juuri ennen nukkumaan menoa koira avasi oven ja pääsi karkuun. Lähdin sitä pillillä kutsumaan ja huutamaan. Näin laukkaavan pikitiellä ja pelkäsin sen jäävän auton alle. Loppu hyvin kaikki hyvin, kroppa eikä mieli kyllä rauhoittunut ja vei aikaa että sain unen päästä kiinni. Aamulla olo kaikkea muuta kuin levännyt. Kello oli ihan samaa mieltä....

                       Kenkäperheeni uusin tulokas on ASICS Novablast 6. Asicsin mallistosta Novablast on itselleni hyvinkin tuttu. Versiopäivityksissä on aina jotain uudenlaista. Uuden version tunnusteluissa eniten korostui kengän trampoliini ominaisuus.  Etujalan välipohjan rakenne, FF TURBO™️SQUARED- trampoliinikotelo auttaa vahvistamaan pomppukokemusta.  Olen testannut kenkien ominaisuudet erilaisilla alustoilla ja eri tyyppisessä juoksussa.  Kengät saatu ASICS:lta Yhteistyössä @asicsrunning @bucket_people  ASICS NOVABLAST 6         Kengän päällinen on napakkaa hyvin hengittävää neulosmateriaalia. Iltti on pehmustettu ja se asettuu mukavasti jalkapöytää myötäillen nauhoituksen alle. Välipohjan vaahdoista FF BLAST MAX antaa pehmeän askelluksen ja nopean energian palautuksen  liikkeen vaihteluissa. Ulkopohjan ASICSGRIP- ja AHAR LO-kumi tarjoavat hyvää pitoa kestävyydestä tinkimättä...

                                 SAUL yleisurheilun SM-kilpailut kisattiin kolmena päivänä 26.6-28.6.2026 Turussa, Paavo Nurmen stadionilla. Oma lajisuoritus 10000m:n ratajuoksu juostiin sunnuntaina. En ollut tälle kaudelle varsinaisesti ratakymppiä suunnitellut juoksevani mutta kun jäi niin kovasti harmittamaan etten päässyt sairastelun vuoksi osallistumaan kevään SM maantiekympille päätin toteuttaa kympin radalla. Olin muutenkin jo valmiiksi Turussa hoitamassa tyttären koiria ja myöhemmin pari päivää lapsen lapsia. Niin kisataan sitten samalla reissulla.  Paavo Nurmen stadion Ajoitin saapumisen kisa alueelle omasta mielestäni aika järkevästi. Koska lämpötila  huiteli +27 asteessa ajattelin etten ole stadionilla yhtään enempää mitä tarvitsee. Koko viikon olin seurannut sääolosuhdetta ja tehnyt omat psyykkaukseni että helteessä juostaan.  + 27    Kävin noutamassa kilpailunumeron...

                      Kisakalenteria    laadittaessa Helsinki Half Marathon osui juuri oivalliseen kohtaan. Tarkoitus juosta puolikas osana maratonharjoittelua. Lähdin kisaan hyvillä mielin vaikka viimeset kuukaudet ovat olleet haasteellisia. Olen joutunut jättämään harjoituksia välistä mutta yrittänyt pitää jonkinlaisen rytmin kuitenkin. Haasteet työn muutoksessa ja astman pahenema pitivät taukoa harjoittelusta.  Björn Borg Half Marathon juostiin lauantaina 6.6.2026 startti klo 8.30 . .          Aikaisen startin vuoksi päätin yöpyä Helsingissä. Hotel Anna Punavuoressa oli ihanteellisen matkan päässä kisakeskuksesta. Kun numero oli noudettu perjantaina, oli jotenkin kivan levollinen olo. Aikaa asettua aloilleen ja keskittyä tulevaan juoksuun, nauttia Punavuoren miljööstä ja pysähtyä illaksi lukemaan suomen paperiteollisuuden kehityskulkua ja Gösta Serlachiuksen henkilöhistoriaa.     ...

                          Tapahtumana Erkylänjärven Ympärijuoksu oli itselleni uusi ja ihastuttava kokemus.                   Vaikka kyseistä juoksua on järjestetty jo 1970-luvulta alkaen, osallistuin tapahtumaan ensimmäisen kerran. Järjestävä seura  Riihimäen Kiista-Veikot, kilpailukeskus Hausjärven Oma Koti.           Järjestyksessä 57. Erkylänjärven Ympärijuoksu juostiin lauantaina 23.5.2026. Matka 7 km. Startti  klo 13.00         Sää lämpeni melkein helteiseksi, viileä tuuli ja metsän antama suoja vilvoittivat välillä ihan mukavasti. Matkaan lähti reilut kolmekymmentä juoksijaa, järjestelyt ja huolto toimivat hienosti lämminhenkisessä tapahtumassa, upeassa miljöössä.         Hausjärven Oma Koti         Itse kisaan ilmoittautuminen tapahtui paikanpäällä, viimeistään t...

                      Juoksuvarusteilla on    mielestäni hyvinkin suuri merkitys silloin kun haen  mukavuutta liikkumiseen. Juosta voin lähes missä vaatetuksessa tahansa mutta hyvin pian huomaan jos vaate kiristää, ei ole  myötäävä liikkeessä tai on hengittämätön. Silloin kuin vaate toimii kunnolla suorituksessa on nautittavaa jatkaa liikkumista.  Testasin ja tunnustelin seuraavat ASICS :in tuotteet omissa juoksuharjoituksissani.  ASICS ROAD PACKABLE JACKET  juoksutakki ASICS ROAD SEAMLESS SS TOP juoksupaita ASICS ROAD COMBINATION BRA urheiluliivit ASICS CUSHIONED PERFORMANCE SOCK juoksusukat Yhteistyössä @asicsrunning @bucket_people, vaatteet saatu ASICS :lta ASICS vaatesetti liikkeessä                  Ensimmäinen huomio juoksutakissa; naisten mallin muotoilu toteutuu hyvin ja vaate istuu yllä hyvin ennen liikkeelle lähtöä. Ihanan ilmavan kevyt ja huom...

                   MaantiejuoksuCupin 4. osakilpailu    juostiin ihanan sulalla alustalla. Oli kivaa vetää kisakengät jalkaan ja lähteä tunnustelemaan  kympin juoksua. Minulla ei ollut mitään tarkoitusta lähteä tavoittelemaan mitään kovaa aikaa vaan tunnustellen juosta mahdollisimman tasainen kymppi vauhtikestävyysharjoituksena . Harjoitusmäärät ovat olleet hyvinkin maltillisia vielä hallikauden päätyttyä, viimeisin pitkä yhtenäinen kympin veekoo on ollut marraskuussa. Kolmas cupin osakilpailu tosin helmikuussa mutta silloin juoksu meni kramppien osalta ihan pieleen.  Tuulihousut väärin päin                    Alkuveryttelyssä kroppa tuntui kivan irtonaiselta. Olin ennen kisapaikalle lähtöä tehnyt kotona pieniä avauksia ja kevyitä hyppyjä. Tein paikan päällä kevyen verkkajuoksun jonka sisään muutamat reippaat vedot joissa sain sykkeen kohoamaan. Samalla tunnustelin vaa...

                                Juoksukengistä mallina ASICS  Gel-Nimbus on minulle hyvinkin tuttu. Malli kulkee viikoittain mukana juoksuharjoituksissani. Tällä kertaa pääsin testaamaan päivitetyn version  Gel-Nimbus 28 uudet kuulumiset. Yhteistyössä @asicsrunning , kengät saatu ASICS: lta.       Olen testannut Gel-Nimbus 28 erilaisissa harjoituksissani erilaisilla alustoilla. Heti jalkaan puettaessani huomasin eron aiempiin versioihin. Keveys, näppäryys.   Itselleni tärkeä huomio, kenkä lähtee rullaamaan edellistä versiota herkemmin. Vaikka pohja on paksu ja hyvin vaimennettu, kenkä tuntuu sirolta ja hyvin mukautuvalta liikkeeseen. Olen lapsesta saakka tunnustellut, miten liike etenee sujuvasti, millä jalalla tullaan alas. Miten jalka irtoaa alustasta, kuinka herkkää liike on. Vaikka tanssi on lajina eri asia kuin juoksu,  liikkeen jatkuvuus kuuluu molempiin. Si...