Kesäkerttu...Juoksija...🐞

                     Talvijuoksu on ollut tammikuun loppuun asti todella vaihtelevaa. Olen päässyt testaamaan ASICS vaatesettiä vaihtuvissa  olosuhteissa. Erilaiset harjoitukset osoittivat sen miten tärkeää on että tekstiili mukailee kehon liikkeitä ja saa liikuntasuorituksen tuntumaan nautinnolta.  Mielestäni on sitä parempi, mitä vähemmän joudun kiinnittämään huomiota vaatteeseen oman liikuntasuoritukseni aikana.   Mieli ja liike ovat yhteinen kokonaisuus, nautinnollinen liike saa mielenkin nauttimaan. Vaatteet saatu ASICS :lta  ASICS VAATESETTIIN KUULUU  - Metarun Waterproof Jacket -Road Compression Bra -Seamless SS Top -Road High Waist Tight - Performance Run Sock Crew  Metarun Waterproof juoksutakki on kevyt ja hyvin hengittävä, siinä on täysin veden pitävä rakenne.  Ergonominen muotoilu korostuu liikkeessä ja antaa hyvän liikkumavapauden. Takissa on säädettävä lipallinen huppu ja  s...

                    Talviharjoittelu kävi  suunnitellusti Vuokatissa. Olin suunnitellut että harjoittelu siirtää vain paikkaa ja harjoitusohjelma kulkee mukana niin kuin aina. Piikkarit odottivat kokeilua Vuokatti Areenan juoksusuoralla. Winter wonderland ihastutti uskomattomalla kauneudellaan,  mutta silti talvinen lomaviikko ei ollutkaan sitä mitä odotin.  Vuokatti Sunnuntaille oli suunniteltu 20 km kevyt pitkis. Lämpötila oli kuitenkin aamulla -24. Ei tullut mieleenkään ottaa hengityssuojainta mukaan ja päätin jättää lenkkin lyhyeksi hölkäksi ja juosta pitkiksen seuraavana päivänä kun sää lauhtuu.   Yläkropan vaatetus oli oikeinkin hyvä. Oikeastaan jopa kuuma juostessa. Alakropan kerrospukeutumisesta huolimatta tunsin miten takamus oli ihan jäässä. Olin juuri lopettanut kevyen 5km  hölkän ja siirryin kävelemään loma-asuntoa kohti. Olo oli ihanan kirpeä ja jatkoin vielä reipasta kävelyä pitkin voimakkain askeli...

                                   Etelä-Suomen vaihtelevat sääolosuhteet    antoivat hyvät mahdollisuudet uuden ASICS NOVABLAST ™️5 mallin testaamiseen erilaisissa harjoituksissa ja  erilaisilla alustoilla. Harjoitusalustoina toimivat juoksumatto, luminen kevyenliikenteen väylä, sisärata ja sula asfaltti. Testasin kenkää harjoituksissa joissa oli kevyttä rauhallista lenkkiä, rata vetoja nopeuskestävyydellä, erilaisia koordinaatioita ja hyppelyjä. Vauhtikestävyys harjoituksia juoksumatolla ja asfaltilla.  Testijaksoon kuului myös yksi viiden kilometrin kilpailu.  Kaupallinen yhteistyö, kengät saatu ASICS :lta.  ASICS NOVABLAST ™️5   tuki neutraali, alusta maantie, droppi 8 mm, paino 225g,  maksimi vaimennus. Päivitetyssä mallissa FF BLAST™️MAX-vaimennus auttaa lisäämään  pomppimisominaisuutta  edelliseen malliin verrattuna. Kengän väli- ja ulko...

                 Vantaan Uudenvuodenjuoksu 2024 juostiin tietysti uudenvuoden aattona 31.12.2024. Kilpailukeskus sijaitsi Tikkurilan Urheilutalolla ja matkaan startattiin uimahallin edestä. Matkoina 5 km ja 10 km.  Reittinä 2.5 km lenkki, joka kierrettiin  vitosella kaksi kertaa, kympillä neljä. Ihanteellisen tasainen reitti houkutteli matkaan, joka oli itselleni tuttu parin vuoden takaa.  Kisakeskuksesta kuvattuna tuleva maali alue      Uudenvuoden juoksuissa on mielestäni aina niin oma tunnelmansa,  joka virittää vuoden vaihtumisen todelliseen juhlaan. Se päättää myös samalla oman juoksuvuoden ja viimeisellä kisalla on aina se kruunaava merkitys.  Juoksuun startattiin klo 18.00 kympin juoksijat, vitonen klo 18.05    Sää oli kivan kuiva. Pari astetta pakkasta mutta voimakas tuuli sai kylmyyden kertautumaan ehkä lähelle -8 asteen tuntua. Arvoitus oli taas varusteissa ja monen kanssa pukuhuonee...