Kesäkerttu...Juoksija...🐞

        Perinteinen syys Vuokatti starttasi matkaan sunnuntaina ja näin tuli lepopäivää vietettyä auton ratissa. Selvä oli että harjoitusohjelma kulkee lomalla mukana. Oikein odotin  että on aikaa harjoitella ja nauttia väljää aikataulua. Vuokatti on mun lempipaikkojani ja sinne on aina ihanaa laskettua viettämään aikaa.  Maanantai Kevyt 8 km ja Voimaharjoittelu     Sää oli sumuisen syksyinen mutta kivan lämmintä eikä pieni tihkusade haitannut, päinvastoin, ihanan happirikasta juosta. Lähdettiin alkuun @ runstinde kanssa hiljaksiin matkaan, Stinde jäi Rollen kanssa metsälenkille ja minä hölkkäilin maaston kautta urheiluopistolle ja sieltä kiertäen takaisin   Katinkullan rantaan . Vähän lisälenkkiä ja niin tuli kivasti 8 km täyteen. Molemmilla oli ohjelmassa saman  päivän Puntti . Pienten välikahvien kautta Katinkultaan . Kertamaksu 6€. Tuttuun tapaan marssittiin kylpylähotellin salille mutta vanhan salin tilat olivatkin  vaihtun...

          Maraton huuma kisan jälkeen vaihtuu pikkuhiljaa omaan analyysiin . Siinä elää juoksun vaiheineen uudestaan ja miettii niin huonot kuin vahvatkin hetket. Ja mitä enemmän kokemusta pitkiltä matkoilta on sitä herkemmin luulee olevansa asiantuntija itselleen. Kun suunnitellut lepopäivät on levätty suorituksen jälkeen, on valtavan upeaa tuntea vapaus,   harjoitusohjelmassa lukee kevyt 6km ja pääsee taas juoksemaan, tuntemaan kaivatun elinvoiman.        Maratonin jälkeisellä viikolla ensimmäiset päivät ja yöt kuluivat aivan ylikierroksilla ja tuntui että olisi voinut siirtää vaikka vuoria.  Tiesin että nyt kroppa  kaipaa lepoa ja yritin auttaa sitä kaikin mahdollisin tavoin. Alkuun ruoka ei maistunut, söin väkisin jonka jälkeen alkoi kaksi viikkoa kestänyt hillitön nälkä. Normiruoan lisäksi suklaata ja laivalastillinen banaaneja , niillä se hillitön sitten lopulta normalisoitui. Uni tasoittui seuraavalla viikolla ja oli ...

                                    Maraton juoksumatkana on aina arvoitus ja kun tuon matkan  juoksee valitusti vain kerran vuodessa, odotukset ja toiveet onnistumiselle ovat aina päällimmäisenä ajatuksissa. Omani juoksin tänä vuonna Suomen Aikuisurheiluliiton SM Maratonilla Vantaan Maratonin yhteydessä. Edellisestä maratonista oli kulunut tasan vuosi ja olin täpinöissäni kaikken valmistelun keskellä. Vaikka hieman epävarmuutta sisältänyt juoksuvuosi oli sujunut pääosin hyvin, ihan kaikki harjoitukset eivät kuitenkaan päässeet kohdallani toteutumaan. Alimatkojen kisat antoivat hyvin pontta harjoitteluun ja tiesin melko hyvin missä kunnon kanssa ollaan menossa. Viikko ennen starttia kropassa tuntui äärettömän hyvältä, valmistelut sujuivat hyvin vaikka jalkaterän hermopinne oli siirtänyt  harjoittelun välillä juoksumatolle.       Maraton aamuna totesin että tankkaukset,...