Kesäkerttu...Juoksija...🐞

Eilisellä hitaalla kympillä pohdin hiljaa mielessäni edellisen viikon treenin saldoa ja sisältöä. Laskin yhteen kuluneen viikon fiilikset, muistelin treenien kulkua ja kaikkia niitä tunnetiloja, tuntemuksia, joita viikkooni mahtui. Viimeisen treenin jälkeen huokaisin raukeana, täynnä mieletöntä nautintoa ja sanoin ääneen... Ihanaa, lepopäivä huomenna... Olin tyytyväinen tekemiseen. Maanantaina heräsin ajoissa, olin päättänyt tehdä nopeusvoimaharjoitukset ennen töihin lähtöä. Maanantaille oli kaksi eri harjoitusta ja tällä tavalla helpotin normaalia arjen pyörittämistä ja onnistuin saamaan itselleni kahdet treenit. Illalla sitten kotiin palattuani juoksin matolla kevyen kympin, tasavauhtisen treenin. Mattojuoksu valikoitui siksi että se oli oikeastaan nopein ja helpoin toteuttaa. Mun hoodeilla tiet olivat joko hiekalla tai jäälumella. Ilman nastoja ei ihan pärjäisi mutta ei myöskään tavallisilla juoksukengillä. En jaksanut sen enempää miettiä reittejä ja löysin itseni vanhas...

Taas tupruttaa lunta ja itse ainakin jo odotan kovasti kuivaa assun pintaa ja lumetonta polkua. Talvi on kuitenkin mennyt melko nopeasti ja kokonaisuudessaan harjoittelu on sujunut hyvin harjoitusohjelman mukaisesti.  Harmi että korona tilanne on rajoittanut  talven juoksutapahtumia. Niistä saa aina niin ihanaa boostia tekemiseen ja on kivaa tavata tuttuja, kuulla juoksukuulumisia ,olla vaan osana siinä juoksijoiden joukossa. Tarkoitukseni oli juosta kaikki Aktia cupin osakilpailut mutta toivotaan että ensi syksy ja talvi olisivat jo toisenlaiset ja tapahtumia päästäisiin järjestämään ajallaan.     Tämän kevään tavoitteissani on juosta Helsinki City Running Day 2021, siellä matkana puolimaraton 21.1 km. Edellisen puolikkaan olen juossut Vantaalla 2019 aikaan 2:17:48.  Tämän kevään puolikkaalle olen asettanut itselleni tavoitteeksi tietysti sen PB:n ja jos kaikki menee harjoittelussa ja terveyden suhteen hyvin, olisi aika wau päästä lähelle kahde...

Sen jälkeen kun aloitin harjoittelun ammattilaisen ohjauksessa on mulla ollut palava into saada noudattaa harjoitusohjelmaa niin kuin se  mulle on laadittu. Treeni on osa mun päivää ,laitan sen reppuun ja otan mukaan kun lähden reissuun. Missä minä siellä treeni.  Viikko sitten minilomalla kävin mökillä kurkkaamassa mitä sinne näin talven keskellä kuuluu. Ajattelin miten ihanaa on taas päästä rauhallisille metsäteille ja ehkä vähän poluillekin juoksemaan. Rauhallista tosiaan olikin, kaikki muut mökit tönötti tyhjillään eikä mailla halmeilla näkynyt muuta kuin tuoreita ja ei tuoreita metsän eläinten jälkiä. Ihan niin waun hiljaista .   Perjantaina oli ihana aurinkoinen keli, kuiva pikku pakkanen ja tyyntä. Treeniohjelmassa kevyt 8km ja tiesin jo heti että se on vaan nautiskelua mökkimaisemissa. Kaikki mökki-metsätiet ja lähellä olevat polkupätkät oli aivan kauttaaltaan jäässä, jää koppuraa tai aivan sileän sileää kiiltävää jäätä. No ajattelin että ei haitt...