Kaarinan Syysmaraton ...🐞

                                Ihanan syksyinen Kaarinan Maraton juostiin lauantaina 17.10.2026. Kisakeskus sijaitsi Kaarinan Liikuntahallissa.  Matkavaihtoehtoja olivat kymppi, puolimaraton ja maraton. Puolimaratonilla kierrettiin 10,5 km lenkki kahteen kertaan ja maratonilla neljä. Itse olin mukana puolimaratonilla. Reitti oli melko tasainen, lähes kokonaan asfalttia  josta vain pari kilometriä juostiin soralla per kierros. Sää suosi ja  juoksija sai nauttia juoksijan juhlapäivää.

             Oma taktiikka oli lähteä rauhassa matkaan. Usein puolikkaalla innostun liian lujaan alkuvauhtiin ja se on kostautunut monessa juoksussa. Veryttelyssä tunnustelin kropan, tein sekaan vähän koordeja ja laskeskelin suunnitelmani. Tiedän miltä tuntuu 15-16 km kohdilla jos alkuvauhti on ollut liian kova. Kerrankin maltoin ja olin lopussa eri tyytyväinen. 

           Startin pamahdettua alussa oli jonkin verran ruuhkaa ja kun tavoitin 2:10 jänikset, mietin hetken jäänkö siihen tahtiin. Kiristin kuitenkin vähän ja sain kivan tuntuman matkavauhtiin. Koko ensimmäinen kierros tuntui helpolta mutta silti ajattelin etten lähde ahmimaan vauhteja. Huolloissa otin vuorotellen vettä ja urkkaa. En juonut juomalla vaan 2-3 kulausta joka pisteellä. Ensimmäisen geelin otin 50 min kohdilla ja toki ennen kisaa yhden. 

               Toiselle kierrokselle lähdettäessä ajattelin toteuttaa negatiivisen splittin. Ensimmäisellä säästelty glykogeenivarastoja  ja ajattelin katsoa mihin asti riittävät. Tokalla kierroksella oli helppo taktikoida vauhdin kanssa kun osasi laskelmoida milloin hieman kiihdyttää ja missä kohdin vauhti hidastuu automaattisesti. Taas huolloissa vettä ja urkkaa vuorotellen, ei juoden vaan muutamat kulaukset kerralla. Kädet hikoilivat koko ajan, tiesin että valmistava nesteytys alle on onnistunut hyvin. 

  Arvioin koko ajan että nyt mennään aavistus reippaammin. En katsonut aikoja kellosta, seurasin silloin tällöin vauhteja mutta katsomattakin  tiesin millä vauhdilla juoksen. Totesin 15-16 km kohdilla että taktiikka on ollut itselle sopiva. Ei mitään hapottavia tunteita, juoksu oli vahvaa edelleen. Toisen geelin otin n. 90 min kohdilla. 

         Jonkun verran matkalla osui puuskittaista vastatuulta muuten kelin puolesta oli hyvä juosta. Loppu puoliskolla aurinko lämmitti melko paljon, hetken mietin että olisin voinut juosta shortseissa. Tuulen osuessa viileästi olin tyytyväinen asuvalintaani. 

ASICS Metaspeed Edge

        Koko kisan raskain kohta oli toisen kierroksen soraosuudella. N. 2 km pituinen pätkä  soraa oli sateiden jäljiltä huonossa kunnossa. Alku napakan kovaa pintaa mutta pehmeni  ja alusta oli muhkurainen jossa oli erikokoisia irtokiviä. Tässä kohti itseltäni vaadittiin päätä, teki mieli kävellä mutta kävelyksi en rikkonut rytmiä edes juomapaikoilla. Soravauhti tippui selkeästi ensimmäisestä kierroksesta ja kun pääsi taas asfaltille, tuntui ihan vahvalta ja kenkä toimi loistavasti. 

         Lopun kilometrit keskittyen, ajattelin; voi kun olisi musaa korvissa. Vauhti oli edelleen tasaista, ei mitään ongelmia missään vaiheessa. Viimeinen kilometri oli toisen kierroksen toiseksi nopein. Oli lopulta  aivan wau kaartaa maalisuoralle, tiesin  että juoksusta tulee ainakin SB ja uskoisin että negatiivinen splitti toteutui.

Nettoaika maalissa 2:07:08

Se on maantiepuolimaratonin PB. Kaksi vuotta sitten HCRD:llä juostua 36 sek reippaampi. Ainoastaan hallissa olen juossut 1:23 paremman ajan mutta ei näitä voi verrata. Halli ja maantie ovat mielestäni ihan eri lajit. 

Mutta negatiivinen splitti ei toteutunut, toinen kierros oli 37 sekuntia hitaampi.

Lähdin tavoittelemaan SB:tä ja se onnistui 3 min 7 sek reippaammin kuin kesällä Helsingissä. 

       Vaikean kesäsairastelun jälkeen olin todella tyytyväinen että jätin Tallinnan maratonin väliin ja keskityin harjoitteluun. Tähän alle juostut alimatkat viikon välein, neljän kisan syyskisaputki sopi minulle täydellisesti. Uskon että ne kohdallani virittivät hyvän kisavireen. Tällä kertaa kaikki valmistelut osuivat nappiin ja on kyllä välillä kivaa tuulettaa omaa onnistunutta juoksua. 

Syyskisaputki

Harjoitusohjelma oli minulle sopivasti suunniteltu. Ja näin jälkikäteen mietin miten kivasti  sairastelun jälkeen kunto saatiin hyvälle tasolle juuri oikeaan aikaan ja tästä iso kiitos valmentajalle. 

Nyt alkavan ylimenokauden jälkeen jatkan tavoitteellista harjoittelua edelleen. Joku on kutsunut sitä vankilaksi, tarviten itse vapautta. Minulle se on vapautta joka kerta. Kuulun niihin joka on kyllästynyt fiilis pohjaiseen liikkumiseen, tarvitsen palon harjoitteluun ja kilpailuun tai esityksiin niin juosten kuin tanssienkin. Se vapauttaa minun tanssijan- ja juoksijan sieluni vankilasta joka kerta kun sidon tossuja jalkaan. 

...Lennä lennä Kesäkerttu... lennä vankilastasi vapauteen...juosten, tanssien tai oikeastaan ihan miten vaan...🐞