Siirry pÀÀsisÀltöön

Juoksu LĂ€hti Turkuun...🐞

 

      Ihana miniloma Turussa. Matkustin tyttĂ€ren hoodeille ja vietin aikaa lastenlasteni kanssa. Olin miettinyt miten saisin Turku visiittiin vĂ€hĂ€n uutta tuulta ja tĂ€llĂ€ kertaa pÀÀtin majoittautua Ilmaristen Matkailutilalle josta oli vain reilu kuuden kilometrin matka tyttĂ€ren perheen luokse. 



Lapset pÀÀsivĂ€t kivasti iltaisin rauhoittumaan ja niin aikuisetkin kun en pyörinyt koko aikaa nurkissa ja niin sain minĂ€kin omaa aikaa rauhoittua ja nautiskella oleskelusta. 

Matkaan lĂ€hdin tiistaina. Olin lomaviikolla mutta maanantai iltana olin kĂ€ynyt heittĂ€mĂ€ssĂ€ vielĂ€ yhden keikka vuoron. Harjoituksen osalta oli kevyen viikon aika ja sain harjoitukset hyvin sujautettua matkani raameihin. 

Tiistaina ennen matkalle lĂ€htöÀ juoksin matolla kiihtyvĂ€n veekoon. Tunnin treeni virkisti kropan kivasti eikĂ€ tarvinnut pelĂ€tĂ€ nilkkojen muljahdusta. Ulkona en aikonut juosta, möhjöllĂ€ jonka alla oli paikoitellen jÀÀtĂ€. Odotan todella sitĂ€ kuivaa asfalttia ja soraakin. Juoksualustan suhteen on ollut surkein talvi ja alku kevĂ€t mitĂ€ muistan. 



Saavuin Ilmaristen Matkailutilalle tiistai iltapÀivÀnÀ. Ihana maalaismaisema aukeni huoneeni ikkunasta ja mieli lepÀsi sitÀ katsellessa. Olin yhtenÀ kesÀnÀ juossut nÀillÀ hoodeilla ja silloin pannut tilan merkille. Rakastan maalaishistoriaa, ahmin aiheesta kertovia kirjoja.

Olin ennakkoon myös katsonut kuntosalin jonne ajelin keskiviikkona. Minulla oli kivasti aikaa omalle tekemiselle kun lapset olivat tarhassa ja koulussa. Harjoitusohjelmassa luki Kevyt 6km ja Puntti. 


Ostin epassilla pĂ€ivĂ€passin Kuntosali Forever Turku Leaf Areenalle. Tietoni kirjattiin jĂ€rjestelmÀÀn ja seuraavalla visiitillĂ€ni voin ostaa kahviosta taas pĂ€ivĂ€passin ja nyt kun tilat on esitelty, on helppoa mennĂ€ treenaamaan. 

Olin kyllĂ€ ajatellut ettĂ€ olisin voinut juosta tuon kevyen 6km maalaismaisemissa ennen punttia mutta totesin ettĂ€ olin ottanut mukaan vain pienet kuntosalivaatteet. Onneksi kengĂ€t olivat sellaiset ettĂ€ pystyin juoksemaan matolla. Mattojuoksu tuntui ihan samalta kuin kotonakin. Kuntosali oli ihanan tilava ja oli kivaa seurata kun ihmisiĂ€ tuli ja meni. Koti- tai työsalilla tulee harjoiteltua niin yksin. Harvoin työpaikan salillakaan montaa on yhtĂ€aikaa. Mattojuoksun jĂ€lkeen voimaharjoittelu oli ponnekasta ja salilla oli helppo toteuttaa harjoitusohjelman mukainen treeni joka sisĂ€lsi maastavetoa, selĂ€n ojennusta , lonkankoukistajaa, pysty-ja penkkipunnerrusta ja vĂ€hĂ€n pohkeitakin. Aikaa treeniin kului n. puolitoista tuntia. 

Torstai oli lepopĂ€ivĂ€. KĂ€vin vĂ€hĂ€n rauhallisella kĂ€velyllĂ€ ja nautin aamun kirpeydestĂ€. Uppouduin kirjani pariin, oli ihanaa rentoutua ja viettÀÀ kiireetöntĂ€ aikaa Ilmaristen Matkailutilalla. Aikaa tyttĂ€ren perheen luona ja vĂ€ritellĂ€ vĂ€rityskirjoja. 

Torstai iltana huristelimme autolla Turun keskustaan ja piipahdimme Turun pÀÀkirjastossa jossa on laaja ruotsinkielisten lastenkirjojen osasto. On hienoa katsoa miten ekaluokkalainen ahmii kirjoja.  


ItseÀni toki kiinnosti eniten kurkata sinne vanhalle puolelle ja kuvitella millaista on kirjamaailma ollut 1800 luvulla.


          Majoittuminen Ilmaristen Matkailutilalle oli hyvĂ€ valinta. Vaikka se sijaitsee ihanissa maalaismaisemissa on sieltĂ€ lyhyt matka joka paikkaan. Aamupala katettuna kun herÀÀt uuteen aamuun ja voi viettÀÀ sitĂ€ ajatonta. Majoitusta varatessa olin miettinyt myös lenkkimaastot tosin silloin en vielĂ€ tiennyt ettĂ€ kohdalle osuu kevyt viikko, eikĂ€ harjoituksia paljoakaan tullut Turussa tehtyĂ€. Oli kuitenkin kiva valinta, antaa omaa aikaa tyttĂ€ren perheelle sekĂ€ niin myös itsellenikin ja silti vietimme paljon aikaa yhdessĂ€.NĂ€hdĂ€ ja kokea vĂ€hĂ€n uutta. NĂ€in tulen varmasti tekemÀÀn myös seuraavallakin Turun visiitillĂ€ ja senpĂ€ nĂ€kee sitten kuinka paljon harjoitusta kulkee silloin mukana. 



     Edullinen kolmen yön majoitus ja loma tuntui jotenkin paljon pidemmĂ€ltĂ€. Oli kivaa katsella kirpeĂ€n pakkasaamun alkua ja pĂ€ivĂ€llĂ€ tuntea miten aurinko lĂ€mmitti ja sulatti lunta rinteiltĂ€. Nyt jotenkin tuntuu ettĂ€ akkuja on ladattu, pÀÀ saanut tuulettua töissĂ€ tehtĂ€vistĂ€ pÀÀtöksistĂ€ ja koko ajan muuttuvasta tilanteesta. Paikan vaihdos tuntuu vapauttavalta ja tuo mukanaan aina jotain uutta. On kivaa tavata uusia ihmisiĂ€ ja pysĂ€htyĂ€ juttelemaan tĂ€ysin vieraan ihmisen kanssa. Juttu kulkee, eikĂ€ siitĂ€ millÀÀn meinaa tulla loppua ja yhtĂ€kkiĂ€ samassa huomaat ajattelevasi mielessĂ€si - olen juoksija

Juoksu ja harjoitukset on helppo ottaa mukaan. Ne sulautuvat pÀiviin kivasti. On ne ennenkin olleet Turussa ja niin tulevat myös jatkossakin olemaan.


....LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu.... lennĂ€ Turun lomatunnelmista taas arkisen alkuun...🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...