Kesäkerttu...Juoksija...🐞

      BMW Helsinki 10 juostiin tummuvassa kevään illassa lauantaina 27.4.2024. Sade kasteli läpi kisan, mutten antanut sen haitata omaa juoksu iloani. Oli ihanaa olla mukana juoksijoiden joukossa, hyvin järjestetyssä tapahtumassa joka omalla tavallan kutsui mukaan uudelleen. Treenikymppi mahtavassa juoksuporukassa taittui vaivattomasti nautiskellen.  📷@runstinde                       Saavuttiin mun siskon kanssa kisahoodeille mukavasti launtaina iltapäivällä. Hyvin oli aikaa käydä kisatoimistossa ja majoittua Scandic Grand Marinaan. Vaikkei Hyvinkäälle mikään pitkä matka Helsingistä olekaan, oli kyllä ihanaa jäädä maalialueen läheisyydessä sijaitsevaan hotelliin yöksi. Aamunyön puolelle olisi kaikkiaan mennyt ennen kun olisin ollut kotona, siskolla vielä pidempään.  Oli kivaa odotella kisan alkua ja käydä vielä hyvissä ajoin rauhassa syömässä. Riisiä kera parsan hotellin keittiöstä oli herkullinen ja hyvä v...

          Täytyy kyllä todeta että tänä vuonna talvi kestää ja kestää vaikka on päästy pitkälle huhtikuuhun. Odotan todella niitä aurinkoisia ja valoisia päiviä. Sitä milloin voi treenata kevyissä asuissa. Olen niin kyllästynyt kerrospukeutumiseen joka vain jatkuu ja jatkuu.  En olisi uskonut miten jäässä ja kohmeessa voi olla juostessakin.  Torstaina tein kauden ensimmäisen ulkorata harjoituksen. 2km veryttelyä, puolimaraton vauhtiset vedot 5x 1600 m, parin minuutin palautuksilla ja loppuun vielä 2 km veryttely.      Muistan kuinka jakson alussa olin katsonut tulevan treenin ja ajattelin miten ihanaa on päästä pitkästä aikaa ulkoradalle. Saa nauttia ja antaa juoksun rullata sulalla. Mutta kun päästiin kyseiseen päivään ja harjoitukseen, mittari oli pakkasella ja kylmä tuuli puhalsi pohjoisesta.  Töistä suoraan treeneihin. Harjoitusvarusteet mukana. Olin toivonut että päivällä lämpenee, vaan eipä lämmennyt.      ...

                Olen pohtinut usein sitä millainen merkitys harjoittelussa on sillä, missä ja millaisilla alustoilla harjoittelen. Ja kyllä täytyy sanoa että on ollut kivaa ottaa juoksu mukaan ja viedä se eri paikkoihin. Tällä viikolla ollaankin tutuissa kotoisissa maisemissa ja pääsen tallentamaan blogipäiväkirjaani ihan ne arkisimmat areenani. Areenat esittely alkaakin maanantain  Lepopäivästä, joka saa silmukat pomppimaan ja tarinan elämään.         Lepopäivän ensitunnit on työpäivän täyttämää mutta lopun vietän rauhallista aikaa vain nauttien. Toritavarat on toimitettu postiin, haettu HartSportin energianamuja tuleviin pitkiin. Sukan varsi odottaa jatkamaan, äänikirja on ladattuna mutta silti on kivaa käännellä niitä ihan oikeita ja aitoja sivuja. Lepopäivän areena on kotona, ihanaa kaatua nojatuoliin, kuunnella, kutoa ja lukeakin.  Tiistaina sain siirtyä lepoareenalta oikein treeniareenoille. Areena aukeaa ...

             Siinä vaiheessa vuotta kun kellot on käännetty talviaikaan, vallitseva pimeys ja kalseus saa juoksijan miettimään aurinkoisempaa vaihtoehtoa. Itse päätin viime marraskuussa että 2023 ja 2024 välisen talvikauden juoksut tulevat sisältämään vähemmän mattojuoksua. Olin hankkinut juoksumaton parikolme vuotta sitten ja omassa harjoittelussani se on paras hankinta mitä koskaan olen tehnyt.                         Muistan miten olin korvannut jouluisen aattoaamun lenkin juoksumatolla.      Tuona pimeänä marraskuun iltana jolloin tiet eivät olleet vielä jäässä, tein päätöksen että kaudella 23-24 pyrin vähentämään juoksumaton käyttöä. Ja asennoitua olosuhteisiin ja hyödyntää sisärataa enemmän kuin aikaisemmin.                      Ai kamalaa miten pimeältä marraskuu näin keväällä katsottuna näyttääkään.  Se ett...