Siirry pÀÀsisÀltöön

Takatalven tykitystĂ€....🐞

 


        TĂ€ytyy kyllĂ€ todeta ettĂ€ tĂ€nĂ€ vuonna talvi kestÀÀ ja kestÀÀ vaikka on pÀÀsty pitkĂ€lle huhtikuuhun. Odotan todella niitĂ€ aurinkoisia ja valoisia pĂ€iviĂ€. SitĂ€ milloin voi treenata kevyissĂ€ asuissa. Olen niin kyllĂ€stynyt kerrospukeutumiseen joka vain jatkuu ja jatkuu. 



En olisi uskonut miten jÀÀssĂ€ ja kohmeessa voi olla juostessakin. 

Torstaina tein kauden ensimmĂ€isen ulkorata harjoituksen. 2km veryttelyĂ€, puolimaraton vauhtiset vedot 5x 1600 m, parin minuutin palautuksilla ja loppuun vielĂ€ 2 km veryttely. 

    Muistan kuinka jakson alussa olin katsonut tulevan treenin ja ajattelin miten ihanaa on pÀÀstĂ€ pitkĂ€stĂ€ aikaa ulkoradalle. Saa nauttia ja antaa juoksun rullata sulalla. Mutta kun pÀÀstiin kyseiseen pĂ€ivÀÀn ja harjoitukseen, mittari oli pakkasella ja kylmĂ€ tuuli puhalsi pohjoisesta. 

TöistĂ€ suoraan treeneihin. Harjoitusvarusteet mukana. Olin toivonut ettĂ€ pĂ€ivĂ€llĂ€ lĂ€mpenee, vaan eipĂ€ lĂ€mmennyt. 

     HyvinkÀÀn urheilupuistossa oli hiljaista, muutama nuori oli tekemĂ€ssĂ€ harjoituksia mutta lĂ€hes koko oman treenin ajan sain olla yksin kentĂ€llĂ€. Alkuverkkaan lĂ€htiessĂ€ toivoin ettĂ€ olisi ollut pipo pÀÀhĂ€n, onneksi oli edes puffi jonka sain hyvin korville. Talvijuoksuhousut, talvijuoksupaita, tuulitakki, toppaliivi ja kevyttoppatakki. 

   Kaikki mahdollinen vaatetus pÀÀllĂ€ alkuverkassa. Ajattelin ettĂ€ Ă€kkiĂ€ tĂ€ssĂ€ lĂ€mpenee. Mutta joka kerta kun juoksin takasuoralla, jÀÀtĂ€vĂ€ vastatuuli yritti pysĂ€yttÀÀ juoksijaa. Olisi pitĂ€nyt olla sama varustus yllĂ€ kuin kovilla talvipakkasilla. 





KylmĂ€ ui luihin ja ytimiin enkĂ€ lĂ€mmennyt alkuverkassa lainkaan. Heitin kuitenkin ennen veto osuuksia pÀÀllimmĂ€isenĂ€ olleen toppiksen pois. KyllĂ€  kohta lĂ€mpenee kun vedot alkaa. Ja nĂ€in muuten tuntuikin, mutta kun toisen kerran pÀÀsin takasuoralle, jÀÀtĂ€vĂ€  vastatuuli jÀÀhdytti kropan ja hidasti vauhdinkin.

Kahden minuutin palauttelut olisi tehnyt mieli huudattaa tĂ€ysillĂ€, olin pienessĂ€ liikkeessĂ€ ja aivan jÀÀssĂ€. Urheilujuomaa otin huikat joka tosiaan jĂ€i huikiksi. Juoma oli niin jÀÀtĂ€vĂ€n kylmÀÀ, hampaita ihan kalisutti. 

    Ajattelin ettĂ€ teen korkeintaan kolme vetoa ja lopetan treenin mutta lopulta niitĂ€ oli viisi kasassa. Juoksu itsessÀÀn tuntui ihan hyvĂ€ltĂ€ mutta jalat olivat niin kohmeessa ettei kĂ€skytys mennyt perille. SiinĂ€ samassa kun meinasin lopettaa treenin ainakin sata kertaa, manasin suomen vaihtelevat sÀÀolosuhteet ja muistelin miten ihanaa oli treenata espanjassa. 

Voi olla ettĂ€ olisin saanut juoksumatolla treenistĂ€ enemmĂ€n irti kuin se ettĂ€ taistelin olosuhteiden kanssa. Oli kuitenkin hyvĂ€ pÀÀstĂ€ testaamaan puolimaraton vauhtia, joka kuitenkin antoi hieman osvisiittaa tulevan toukokuun kisaan. Ja muuten... mitĂ€ lyödÀÀn vetoa ettĂ€ mun tuurilla se sitten tullaankin juoksemaan kunnon helteessĂ€. SehĂ€n  se just sopisi nĂ€ihin sĂ€iden vaihteluihin. 

     Oli olosuhteet mitĂ€ tahansa ja meni treeni miten meni. Oli hyvĂ€ pÀÀstĂ€ testaamaan seuraavaa kisakenkÀÀ. Matolla saan omanlaisensa tuntuman mutta radalla juostessa voin testata, miten kenkĂ€ oikeasti kĂ€yttĂ€ytyy. Olen ollut tosi tyytyvĂ€inen kahteen aikaisempaan MagicSpeediin joten ei ole mitÀÀn tarvetta vaihtaa. 



Istuu napakasti. Maa tuntuma on ihan hyvĂ€. Kimmoisa ja ketterĂ€, mikĂ€s siinĂ€ on vauhditella. KylmĂ€ tuuli kyllĂ€ ui ohuen verhoilun lĂ€pi ja hiljaa toivoin... voi  jospa olisin ottanut sÀÀrystimet mukaan. 


    No, jokatapauksessa kyllĂ€ se hitusen pitÀÀ kaikista kiroiluista huolimatta olla mukana positiivisuuttakin. Oli kivaa ettĂ€ pystyin pitĂ€mÀÀn kiinni treenistĂ€, joten kyllĂ€ se sitten lopulta hymyilyttÀÀkin. Aika autiota radalla oli. Pari pikkutyttöÀ heitteli toisella puolella koripalloa, kĂ€vivĂ€t wc:ssĂ€ lĂ€mmittelemĂ€ssĂ€ ja palasivat takaisin... onneksi patteri oli lĂ€mmin... kuulin toisen huutavan. 

TĂ€nÀÀn minĂ€ sitten nautin lepopĂ€ivĂ€n aamuani. Katselin ikkunasta valkoista maata ja tuulessa tanssivia  hiutaleita. Ihanaa viettÀÀ tĂ€ysin kiireetöntĂ€. Juoda aamun ensimmĂ€iset kahvit ja uppoutua VALO VALTAMEREN YLLÄ teoksen kansien taa. 




Olin ollut puoli vuotta juomatta kahvia ja voi miten tuntuukaan nĂ€iden kahden asian vahvasti  kuuluvan oman elĂ€mĂ€ni arkisen ajan tarinaan. 


...LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu... lennĂ€ takatalven tykityksistĂ€ Valo valtameren yllĂ€ tapahtumaan...🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...

Helsinki Twilight Run...🐞

         Helsinki Twilight Run juostiin lauantai iltana 2.8.2025. Oltiin valittu kisa sopivaksi treenikympiksi ja vaikka viikonloppu oli melko hektinen ja yöunet ennen kisaa jĂ€ivĂ€t lyhyiksi, oli hienoa olla mukana ja startata kympin matkalle klo 20.30. Vuosaaren Aurinkolahti jossa kisakanslia sijaisti kuten myös maaliin tulo, ihastutti minut tĂ€ysin. Lapsille suunnatut matkat 400 m ja 800 m. Muina matkoina olivat 5 km ja 10 km. KympillĂ€ vitosen lenkki juostiin kahteen kertaan. Tapahtumapaikka oli mielestĂ€ni loistava kesĂ€kisaan ja sÀÀkin suosi tyyneydellÀÀn.   đŸ“·WeRunHelsinkiEvents         Lauantai tuntui pitkĂ€ltĂ€ kun odotteli iltakisan alkua. En oikein osannut tehdĂ€ mitÀÀn ja tunsin oloni melko vĂ€syneeksi. Perjantai ilta Kalevan Kisojen EA-tiimissĂ€ jonka vastuulla oli yleisön sekĂ€ toimitsijoiden ensiapu,  tehtĂ€vĂ€t  ja kotiin paluun ajomatka pitivĂ€t vireyden yllĂ€ vielĂ€ pitkĂ€lle yöhön. Aamulla olisin toivonut hyvÀÀ ja sikeÀÀ, pitk...