Siirry pÀÀsisÀltöön

Takatalven tykitystĂ€....🐞

 


        TĂ€ytyy kyllĂ€ todeta ettĂ€ tĂ€nĂ€ vuonna talvi kestÀÀ ja kestÀÀ vaikka on pÀÀsty pitkĂ€lle huhtikuuhun. Odotan todella niitĂ€ aurinkoisia ja valoisia pĂ€iviĂ€. SitĂ€ milloin voi treenata kevyissĂ€ asuissa. Olen niin kyllĂ€stynyt kerrospukeutumiseen joka vain jatkuu ja jatkuu. 



En olisi uskonut miten jÀÀssĂ€ ja kohmeessa voi olla juostessakin. 

Torstaina tein kauden ensimmĂ€isen ulkorata harjoituksen. 2km veryttelyĂ€, puolimaraton vauhtiset vedot 5x 1600 m, parin minuutin palautuksilla ja loppuun vielĂ€ 2 km veryttely. 

    Muistan kuinka jakson alussa olin katsonut tulevan treenin ja ajattelin miten ihanaa on pÀÀstĂ€ pitkĂ€stĂ€ aikaa ulkoradalle. Saa nauttia ja antaa juoksun rullata sulalla. Mutta kun pÀÀstiin kyseiseen pĂ€ivÀÀn ja harjoitukseen, mittari oli pakkasella ja kylmĂ€ tuuli puhalsi pohjoisesta. 

TöistĂ€ suoraan treeneihin. Harjoitusvarusteet mukana. Olin toivonut ettĂ€ pĂ€ivĂ€llĂ€ lĂ€mpenee, vaan eipĂ€ lĂ€mmennyt. 

     HyvinkÀÀn urheilupuistossa oli hiljaista, muutama nuori oli tekemĂ€ssĂ€ harjoituksia mutta lĂ€hes koko oman treenin ajan sain olla yksin kentĂ€llĂ€. Alkuverkkaan lĂ€htiessĂ€ toivoin ettĂ€ olisi ollut pipo pÀÀhĂ€n, onneksi oli edes puffi jonka sain hyvin korville. Talvijuoksuhousut, talvijuoksupaita, tuulitakki, toppaliivi ja kevyttoppatakki. 

   Kaikki mahdollinen vaatetus pÀÀllĂ€ alkuverkassa. Ajattelin ettĂ€ Ă€kkiĂ€ tĂ€ssĂ€ lĂ€mpenee. Mutta joka kerta kun juoksin takasuoralla, jÀÀtĂ€vĂ€ vastatuuli yritti pysĂ€yttÀÀ juoksijaa. Olisi pitĂ€nyt olla sama varustus yllĂ€ kuin kovilla talvipakkasilla. 





KylmĂ€ ui luihin ja ytimiin enkĂ€ lĂ€mmennyt alkuverkassa lainkaan. Heitin kuitenkin ennen veto osuuksia pÀÀllimmĂ€isenĂ€ olleen toppiksen pois. KyllĂ€  kohta lĂ€mpenee kun vedot alkaa. Ja nĂ€in muuten tuntuikin, mutta kun toisen kerran pÀÀsin takasuoralle, jÀÀtĂ€vĂ€  vastatuuli jÀÀhdytti kropan ja hidasti vauhdinkin.

Kahden minuutin palauttelut olisi tehnyt mieli huudattaa tĂ€ysillĂ€, olin pienessĂ€ liikkeessĂ€ ja aivan jÀÀssĂ€. Urheilujuomaa otin huikat joka tosiaan jĂ€i huikiksi. Juoma oli niin jÀÀtĂ€vĂ€n kylmÀÀ, hampaita ihan kalisutti. 

    Ajattelin ettĂ€ teen korkeintaan kolme vetoa ja lopetan treenin mutta lopulta niitĂ€ oli viisi kasassa. Juoksu itsessÀÀn tuntui ihan hyvĂ€ltĂ€ mutta jalat olivat niin kohmeessa ettei kĂ€skytys mennyt perille. SiinĂ€ samassa kun meinasin lopettaa treenin ainakin sata kertaa, manasin suomen vaihtelevat sÀÀolosuhteet ja muistelin miten ihanaa oli treenata espanjassa. 

Voi olla ettĂ€ olisin saanut juoksumatolla treenistĂ€ enemmĂ€n irti kuin se ettĂ€ taistelin olosuhteiden kanssa. Oli kuitenkin hyvĂ€ pÀÀstĂ€ testaamaan puolimaraton vauhtia, joka kuitenkin antoi hieman osvisiittaa tulevan toukokuun kisaan. Ja muuten... mitĂ€ lyödÀÀn vetoa ettĂ€ mun tuurilla se sitten tullaankin juoksemaan kunnon helteessĂ€. SehĂ€n  se just sopisi nĂ€ihin sĂ€iden vaihteluihin. 

     Oli olosuhteet mitĂ€ tahansa ja meni treeni miten meni. Oli hyvĂ€ pÀÀstĂ€ testaamaan seuraavaa kisakenkÀÀ. Matolla saan omanlaisensa tuntuman mutta radalla juostessa voin testata, miten kenkĂ€ oikeasti kĂ€yttĂ€ytyy. Olen ollut tosi tyytyvĂ€inen kahteen aikaisempaan MagicSpeediin joten ei ole mitÀÀn tarvetta vaihtaa. 



Istuu napakasti. Maa tuntuma on ihan hyvĂ€. Kimmoisa ja ketterĂ€, mikĂ€s siinĂ€ on vauhditella. KylmĂ€ tuuli kyllĂ€ ui ohuen verhoilun lĂ€pi ja hiljaa toivoin... voi  jospa olisin ottanut sÀÀrystimet mukaan. 


    No, jokatapauksessa kyllĂ€ se hitusen pitÀÀ kaikista kiroiluista huolimatta olla mukana positiivisuuttakin. Oli kivaa ettĂ€ pystyin pitĂ€mÀÀn kiinni treenistĂ€, joten kyllĂ€ se sitten lopulta hymyilyttÀÀkin. Aika autiota radalla oli. Pari pikkutyttöÀ heitteli toisella puolella koripalloa, kĂ€vivĂ€t wc:ssĂ€ lĂ€mmittelemĂ€ssĂ€ ja palasivat takaisin... onneksi patteri oli lĂ€mmin... kuulin toisen huutavan. 

TĂ€nÀÀn minĂ€ sitten nautin lepopĂ€ivĂ€n aamuani. Katselin ikkunasta valkoista maata ja tuulessa tanssivia  hiutaleita. Ihanaa viettÀÀ tĂ€ysin kiireetöntĂ€. Juoda aamun ensimmĂ€iset kahvit ja uppoutua VALO VALTAMEREN YLLÄ teoksen kansien taa. 




Olin ollut puoli vuotta juomatta kahvia ja voi miten tuntuukaan nĂ€iden kahden asian vahvasti  kuuluvan oman elĂ€mĂ€ni arkisen ajan tarinaan. 


...LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu... lennĂ€ takatalven tykityksistĂ€ Valo valtameren yllĂ€ tapahtumaan...🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Polar Kertoo Kaiken....🐞

              EdellistĂ€ kirjoitustani pÀÀttĂ€essĂ€ mietin, olisiko se pitĂ€nyt pÀÀttÀÀ vasta Suomessa. Vaikka paluu matka silloin oli jo melkein aluillaan, silti kaikkeahan voi tapahtua ja niin tapahtuikin.        Kirjoitin myös miten perjantaina ennen kotiinpaluuta herĂ€sin aikaisin. Olin nukkunut hyvin ja tunsin oloni ihan normaaliksi.  Ja niin tein lenkin aallonmurtajalle. Muistan kuitenkin ihmetelleeni kun yhtĂ€kkiĂ€ Polarin kello nĂ€yttikin Nightly Recharge tilan Heikko. Ajattelin ettĂ€ no nĂ€yttÀÀ mitĂ€ nĂ€yttÀÀ ja mietin ettĂ€ kello on ollut yöllĂ€ huonosti kĂ€dessĂ€ tai jotain muuta  ja vempeleitĂ€ ne vain ovat. Ei vempeleisiin pidĂ€ liikaa tuijottaa.       HyppÀÀn edellisen postauksestani kohdasta siihen mitĂ€ en siis vielĂ€ kirjoittanut. Kotiin paluu.  Aloin joskus neljĂ€n aikaan perjantai iltapĂ€ivĂ€llĂ€ pakkaamaan tavaroita ja ihmettelin miten kylmĂ€ oli. SÀÀdin ilmastoinnin ja jatkoin toimiani. Ei mennyt kauaakaan kun kĂ€det tĂ€risten hain kuumetta alentavaa. Olo oli surkea ja alkoi juoksuttamaan w

Juoksuvuosi 2023...🐞

        Kivaa vielĂ€ pysĂ€htyĂ€ miettimÀÀn kuluneen vuoden juoksuja. Harjoitteluun tuli hieman mÀÀrÀÀ ja tehoakin lisÀÀ.  Alku vuonna harjoitusohjelma sisĂ€lsi myös kahden treenin pĂ€iviĂ€, jokunen tupla loppu vuonnakin. Kisat oli rytmitetty aika kivasti. Syksyn rataultrasta luovuttiin, keskityttiin harjoitteluun ja palautumiseen lokakuisen maratonin jĂ€lkeen. Juoksuvuoden ensimmĂ€inen kisa oli helmikuussa jonka muuten unohdinkin IG tilinini postauksesta.       Helmikuun maantiejuoksu cupin 4.osakilpailu oli ensimmĂ€inen kerta kun osallistuin Aktia cupiin (MK Facade). TĂ€mĂ€ juoksu melko surkeissa olosuhteissa kĂ€ynnisti kisavuoden eikĂ€ tavoitteellinen harjoittelu olisi yhtÀÀn mitÀÀn jos en osallistuisi kilpailuihin. Juoksin vain yhden osakilpailun, sain siitĂ€ 10 pistettĂ€ ollen lopputuloksissa sarjani 7.  Maaliin pÀÀsin ajassa 58.34.      Harjoittelu oli noussut uudelle tasolle. Kahden treenin pĂ€iviĂ€ kovilla viikoilla oli kahdesta kolmeen, kevyellĂ€ viikolla ei. Talven surkeiden jÀÀkoppurakelien ai

BMW HELSINKI 10...🐞

      BMW Helsinki 10 juostiin tummuvassa kevÀÀn illassa lauantaina 27.4.2024. Sade kasteli lĂ€pi kisan, mutten antanut sen haitata omaa juoksu iloani. Oli ihanaa olla mukana juoksijoiden joukossa, hyvin jĂ€rjestetyssĂ€ tapahtumassa joka omalla tavallan kutsui mukaan uudelleen. Treenikymppi mahtavassa juoksuporukassa taittui vaivattomasti nautiskellen.  đŸ“·@runstinde                       Saavuttiin mun siskon kanssa kisahoodeille mukavasti launtaina iltapĂ€ivĂ€llĂ€. Hyvin oli aikaa kĂ€ydĂ€ kisatoimistossa ja majoittua Scandic Grand Marinaan. Vaikkei HyvinkÀÀlle mikÀÀn pitkĂ€ matka HelsingistĂ€ olekaan, oli kyllĂ€ ihanaa jÀÀdĂ€ maalialueen lĂ€heisyydessĂ€ sijaitsevaan hotelliin yöksi. Aamunyön puolelle olisi kaikkiaan mennyt ennen kun olisin ollut kotona, siskolla vielĂ€ pidempÀÀn.  Oli kivaa odotella kisan alkua ja kĂ€ydĂ€ vielĂ€ hyvissĂ€ ajoin rauhassa syömĂ€ssĂ€. RiisiĂ€ kera parsan hotellin keittiöstĂ€ oli herkullinen ja hyvĂ€ valinta. Kahden kisan aluspĂ€ivĂ€n ruokailut osuivat oikeinkin nappiin. Baarimikko