Kesäkerttu...Juoksija...🐞

            Kevyt harjoittelu kisajakson jälkeen saa malttamattoman välillä kihisemään. Vaikka tiedän miten tärkeää harjoittelun keventäminen on oikeassa paikassa ja on kivaa vaihtelua kun välillä saa väljyyttä kalenteriin tai vain olla ja nauttia olosta, on silti jännää miten tulisilla hiilillä sitä mielessään hyppii. Mutta on myös jännää miettiä sitä miten paljon itsessäni on voimavaroja harjoitteluun  silloin kun treeni käy kuumimmillaan.  05/2024                Juoksijana haluan kuitenkin edetä asioissa maltilla ja rauhallisesti.  22 pakettia voita ei sulanut pikadieteillä, vähäkalorisella ruokavaliolla tai ketodietillä. Se on sulanut pikku hiljaa sivussa, tehdyn tavoitteellisen harjoittelun tuloksena. Minun juoksumaailmani tärkein asia ei ole ollut laihduttaminen vaikka en pidäkään ulkonäöstäni maratonkuvassa 2016. Se että sain henkilökohtaisen juoksuvalmentajan, merkitsi  minulle sitä, että h...

          Nyt kun kolme kilpailua perättäisinä viikonloppuina on kisattu, on aika kivaa viettää väljää kevyttä jaksoa. Kevyt jakso tuli juuri oikeaan kohtaan ja koen että jonkinlaiset välietapit on saavutettu. Oikeastaan viime marraskuusta alkaen kisaa on ollut kalenterissa joka kuukausi.  Omalla kohdallani totesin että kisaaminen talvella  teki todella hyvää. Jotenkin se piti terävyyden juoksussa. Motivoi myös ne kaamosharjoittelut  ja piti sellaisen kivan kutkutuksen yllä.  📷Peetu Sillanpää / Helsinki 10 km                        Minulle  on valtavan tärkeä asia että valmentaja huomion puolestani, milloin harjoittelua tulee keventää ja miten milloinkin edetään. Ennen viimeisen kisan juoksua olin jotenkin niin energinen  etten edes osannut ajatella ja olisin voinut jatkaa paahtamista. Mutta kun kisa oli juostu, tiesin myös että nyt on hyvä hengähtää.  Kokonaisuutena ...

            Oli hienoa viettää Kansallista Juoksupäivää Helsinki City Running Day:lla. Ja voin sanoa että 11.5.2024 nautin todella Juoksijan Juhlapäivää. Otin jokaisesta hetkestä kaiken irti. En antanut minkään tekijän lipua ohitseni vaan imin itseeni kaiken mitä juoksun juhlasta voin itselleni irti saada. Vielä loppuun yritin kuin pillillä ryystää lasin pohjan tyhjäksi, ettei vaan mitään kokemaani jäisi saavuttamatta.  Oma juoksumatkani puolimaraton 21.1 km oli alkanut jo kauan sitten. Vain lopun toteutus oli juhlassa jäljellä.  📷MarathonFoto           Tähän kisaan lähtö oli rennon kutkuttavaa. Tällä kertaa ehkä suurin haaste oli siinä, että kisapaikalla puhaltaa kylmä tuuli.           Kisa aamu heräsi keväisen kirkkaana. Männyn latvat taittuivat tuulessa ja helpottuneena totesin että onneksi sain vielä nukuttua klo 04.00 jälkeen. Varusteet oli pakattu jo illalla joten helppo oli lähteä matk...

                          Saul SM Maastot 2024 juostiin Kotkassa lauantaina 4.5.2024.  Olin ensimmäistä kertaa mukana maastoissa ja lähdin matkaan into ja uteliaisuus varmaankin päällimmäisenä. Minua kiehtoi  erilaisuus muihin juoksukisoihini verrattuna ja tiesin miten hyvää ärsykettä se antaa ja vie oman juoksuni todellakin pois mukavuusalueelta. Olin osallistunut   polkujuoksutapahtumiin  ja käynyt aikuisten suunnistuskurssit,  joten tiesin miten erilaista kisaa maastoissa tulisin käymään. Vaikkei reitti mitään polkua tai suunnistusta ollutkaan.  Ehkä vaikein asia minkä kohtasin oli se, etten  meinannut suostua olemaan vertailematta sileän ja maaston välisiä vauhtejani. Kun lopulta kisan jälkeen tajusin tämän, tiesin että olin juossut oikeinkin hyvää juoksua.  Katariinan meripuisto + tarra            Kisamatkalle lähdin jo perjantaina töiden jälke...