Siirry pÀÀsisÀltöön

Saul SM Maastot 2024....🐞

 



                        Saul SM Maastot 2024 juostiin Kotkassa lauantaina 4.5.2024.

 Olin ensimmĂ€istĂ€ kertaa mukana maastoissa ja lĂ€hdin matkaan into ja uteliaisuus varmaankin pÀÀllimmĂ€isenĂ€. Minua kiehtoi  erilaisuus muihin juoksukisoihini verrattuna ja tiesin miten hyvÀÀ Ă€rsykettĂ€ se antaa ja vie oman juoksuni todellakin pois mukavuusalueelta. Olin osallistunut   polkujuoksutapahtumiin  ja kĂ€ynyt aikuisten suunnistuskurssit,  joten tiesin miten erilaista kisaa maastoissa tulisin kĂ€ymÀÀn. Vaikkei reitti mitÀÀn polkua tai suunnistusta ollutkaan.  EhkĂ€ vaikein asia minkĂ€ kohtasin oli se, etten  meinannut suostua olemaan vertailematta sileĂ€n ja maaston vĂ€lisiĂ€ vauhtejani. Kun lopulta kisan jĂ€lkeen tajusin tĂ€mĂ€n, tiesin ettĂ€ olin juossut oikeinkin hyvÀÀ juoksua. 


Katariinan meripuisto + tarra 


          Kisamatkalle lĂ€hdin jo perjantaina töiden jĂ€lkeen. Ja kun ajoin sisĂ€lle Kotkaan, sanoin ÀÀneen : "... mĂ€ rakastan kisamatkoja..." Olin kovin pohtinut lĂ€hdenkö vasta lauantai aamuna reissuun mutta maanantaina hierojan pöydĂ€llĂ€ tein pÀÀtöksen kun Pekan kanssa juteltiin miten kivaa olisi tutustua reittiin jo perjantaina. On vaan jotenkin niin wau elÀÀ sitĂ€ kisaamista ja valmistautua itselle parhaalla tavalla. Kun töissĂ€ on melkein aina kiire, haen vastapainoa kiireettömyydestĂ€ ja tunnen kuinka aivot asettuu aivan toiselle levelille kun sukellan tĂ€hĂ€n urheilijan rooliin. 

    Oli siis ihanaa saapua perille jo perjantaina. Yövyin kisahotellissa ja perille pÀÀstyĂ€ vaihdoin juoksukamppeet ylle ja lĂ€hdin tekemÀÀn perjantaille merkityn treenin, samalla kisakeskukseen ja reittiin tutustuen. Osallistumisen varmistuksen olin jo tehnyt ja kĂ€vin noutamassa kisanumerot Katariinan Uimala alueella sijaitsevasta kisatoimistosta. 




                        Hölköttelin kevyttĂ€ veryttelyĂ€ kisakeskukseen josta sitten merkitylle kisareitille. Vaikka kilpailukutsussa olikin maininta ettĂ€ reittiin pÀÀsee tutustumaan ennakkoon,  varmistin sen vielĂ€ paikalla olevilta  toimitsijoilta. Oli kivaa siinĂ€ samalla jutella ja tavata uusia ihmisiĂ€. Ilmassa oli juuri sitĂ€ miksi olin matkaan lĂ€htenyt. 

     Reitti oli todella hyvin merkitty ja ihastuin maisemiin sen varrella. Tutustuessa ennĂ€tin oikein kunnolla katsomaan, itse kisassa en maisemia ajatellut ollenkaan. Kun olin kiertĂ€nyt kahden kilometrin radan, totesin... kyllĂ€ huomenna poljetaan. 

Katariinan meripuisto




Katariinan meripuisto


Jatkoin omaa treeniÀ ja juoksin lopun kierroksen kaupunkia hieman katsellen.




  Illalla asetuin aloilleni. KĂ€vin kisakamppeita lĂ€pi 
ja rauhoituin vain olemaan. Luin vielĂ€ kilpailukutsua varmaan sataan kertaan. Kirjaan en pystynyt keskittymÀÀn ja miten ihanan rauhoittavaa oli ottaa sukan kudin kĂ€teen ja antaa silmukoiden hyppiĂ€ hiljakseen. 






Kilpailuaamu herĂ€si mukavan kirkkaana. Yön olin nukkunut hyvin . Kisakeskuksessa olin noin tunti ennen Call in. 
         Tein tuttuun tapaan alle veryttelyt, kevyttĂ€ hölkkÀÀ maastossa, muutamat avaukset ja koordit. Ihan ok fiilis kropassa. Ei mitÀÀn parasta irtonaista mutta hyvillĂ€ mielin kisaan. Oli kivaa odotella kisan alkua, tavata tuttuja ja jutella yli seurarajojen urheilijoiden kanssa. 


                                                  
đŸ“·minĂ€


Call in teltassa tarkistettiin chipin toimivuus josta  aikataulun mukaisesti juoksijat ohjattiin lĂ€htöalueelle. 

          Pam... lujaa matkaan... linjat katsottuna. Teinkö jonkinlaisen kisasuunnitelman reittiin tutustuessa, jos tein, ei siitĂ€ toteutunut mikÀÀn muu kuin se ettĂ€ yritin vĂ€hĂ€n sÀÀstellĂ€ takalenkin nousuissa. Tai siis pakkohan se oli. En miettinyt mitÀÀn muuta kuin juoksua. Paahdoin menemÀÀn omalla tasollani, ensimmĂ€inen kilometri lujaa ja viimeinen nöyrĂ€nĂ€ maastolle. Kaksi x 2 km lenkki voi tuntua paperilla iisiltĂ€  mutta jo ensimmĂ€isen kierroksen jĂ€lkeen yritin keksiĂ€ "nilkka muljahti, ei muhjahtanutkaan" pakko oli raastaa loppuun saakka. Toinen kerta nousuissa hapotti aivan valtavasti ja tiukka viimeinen nyppylĂ€ ennen maali alueelle laskeutumista oli vetÀÀ jalat aivan spagetiksi. Veren maku oli maistunut suussa jo tarpeeksi mutta loppuun oli vielĂ€ kiristettĂ€vĂ€. Maalisuoralla hurrasin mielessĂ€ni, miten ihanan karsea kokemus oli. 

Olen oikeinkin tyytyvĂ€inen lopputulokseen kun oikeasti ymmĂ€rsin olla vertailematta niitĂ€ sileĂ€n aikojani. Olihan tuo aivan toista juosta 4 km maastossa kuin 10 km HelsingissĂ€ viikko sitten. Ja juuri se tĂ€ssĂ€ on ihan mahtavaa. Erilaisia kisoja, erilaisia Ă€rsykkeitĂ€, erilaisia kokemuksia ja tuntemuksia. 
Maali 4,0 km      22:43      +3:38      8.     5:40 min/km 

       SÀÀ suosi juoksijan, jĂ€rjestelyt, puitteet ja koko miljöö oli yhtĂ€ urheilukilpailua missĂ€ urheilijan oli kiva olla. Varustus oli oikeinkin toimiva ja kisakengĂ€t itselleni hyvĂ€ valinta. Juoksin maastokengissĂ€ joihin pÀÀdyin tutustumislenkillĂ€ni.



Sain maastureilla ehdottomasti paremman pidon vaihtoehto kenkiini verrattuna ja uskon ettĂ€ nĂ€mĂ€ auttoivat Mummelin potkussa. 


        Saul SM Maastot oli ehdottoman hieno kokemus. Leijailen tĂ€ssĂ€ kokemuksessa taas jonkin aikaa kunnes tulee  se seuraava kokemus. Tuleva kokemus ei saa kuitenkaan unohtamaan tĂ€tĂ€ juoksua, se jÀÀ elĂ€mÀÀn niihin raastoihin ja juoksumuistoihin mikĂ€ on minulle elinvoimaa ja pÀÀomaa. Sanoisinko ettĂ€ rakkaudesta lajiin ja rakkaudesta raastoon. 

đŸ“·kisakaveri


           Rakkaudesta lajiin ja raastoon antaa aivan valtavan upeita muistoja. On ihanaa viettÀÀ aikuisurheilijan elĂ€mÀÀ ja toivon ettĂ€ saan olla siinĂ€ roolissa pitkÀÀn. ElĂ€mĂ€ on erÀÀnlaisia rooleja tĂ€ynnĂ€ ja kuluneet vuodet muovaavat niitĂ€ mennessÀÀn. 


... LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu ... lennĂ€ juoksumuistot mielessĂ€si aina uudelleen ja uudelleen....🐞


Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...