Kesäkerttu...Juoksija...🐞

                Olen opettelemalla opetellut juoksemaan helteelläkin ja kuten aiemmin olen kertonut, en enää aio ihmetellä ja valittaa olosuhteita. Teen harjoitukset olosuhteiden mukaan miten pystyn ja katsotaan sitten lopputulosta. Kova vastatuulikaan ei enää ärsytä kun tiedän sen olevan yksi muuttuvista tekijöistä. Mennään näillä ja nautitaan silloin kun olosuhteet ovat ihanteelliset.  Helletonnit työstetty              Tiistaina mittari näytti varjossa +28. Olin valmistautunut päivän treeniin, en ehkä niin hyvin mitä teoriassa olin suunnitellut. Harjoitusohjelmassa luki 3km veryttely + 8 x 1000m /1 min + 3km veryttely.  Kova tulee olemaan mutta näin tälle päivälle.       Totuttelu hellejuoksuun on tarkoittanut sitä, että olen vain alkanut juoksemaan helteellä. Eihän se alkuun mitään kivaa ollut mutta kyllä siihen tottui. Muistan miten kuumina päivinä alkuun siirryin matolle viilen...

        Olen usein harkinnut irtohihoja omiin harjoituksiini. Toisaaltaan olen miettinyt ovatko ne hankalat, ärsyttääkö jos hiha alkaa valumaan. Tuleeko jotenkin ylimääräisyyden tunne. Eikö parempi vaihtoehto ole jokatapauksessa pitkähihainen paita. Oma sairauteni pisti kuitenkin yllättäen ja pikaisestikin hankkimaan irtohihat. Ja mikähän se oli nopein tapa niiden hankintaan kun ne oli saatava nyt eikä heti. Ei muuta kuin penkomaan pojalle pieneksi käyneitä treenivaatteita.                  Sairastamani ihokeliakia röyhähti toisen kerran tämän vuoden aikana vaikka olen yrittänyt olla tarkka ruokavaliossani. Kesäkuun alussa kuitenkin söin jotain mikä laukaisi ihottuman. Ihottuma joka häviää hitaasti. Sietämätön kutina koittelee kärsivällisyyttä mutta aina yksikin puhtaan ruokavalion päivä vie eteenpäin.       Sairastuin ihokeliakiaan aikuisiällä. Alkuun vähättelin koko sairautta ja söin välillä gluteenia...

                            Kuluneen viikon harjoituksissa tein testijuoksut kesäkuun alussa myyntiin tulleilla  ASICS Gel-Kayano 31 juoksukengillä.  Omat monipuoliset harjoitukset mahdollistivat mielenkiintoiset testit eri tilanteissa.    ASICS Gel-Kayano 31 on pronaatiotuettu kenkä,  joka sopii myös neutraali askellukseen. Mallista löytyy useita väri vaihtoehtoja  naisille ja  miehille. Naisten mallin paino on 266 g, kannan ja kärjen välinen ero 10 mm. Juoksualustan pinta maantie, toimii hyvin myös maastossa.  Kengät saatu ASICS lta.  Vakaudestaan tutun Gel-Kayanon uusittu malli on entistä sulavampi. 4D Guidance System™️ toimii kehon liikkeiden kanssa tuoden mukavuutta joka askeleeseen. PureGEL™️ tarjoaa kevyen iskunvaimennuksen ja antaa pehmeän  laskeutumisen alustaan. Ulkopohjan HYBRID ASICSGRIP™️ kumimateriaali vahvistaa vakautta paremmalla pidolla.  Ennen ju...

            Kävin viikko sitten lauantaina juoksuvieraana Seinäjoella. Matkan päätarkoituksena oli pojan pelit, joita on aina ihana lähteä seuraamaan. Tosin paljon käyn myös harjoituksissakin. On kivaa yhdistää kahden urheilijan elämää ja kun nuoret itsenäistyvät, kotona on välillä aika hiljaista. Elämä muuttaa muotoaan ja ystävät sekä tyttöystävä ovat elämänvaiheen ykkösprioriteetit ihmissuhteissa ja niin sen elämän kuuluu kulkeakin. Esikoinen ja kuopus ovat itsenäistyneet melko samassa tahdissa ja huomaan molempien kohdalla tunteneeni äidin haikeutta, samalla iloiten elämän kulusta. Ne hetket mitä olen viettänyt pelikatsomoissa tai ratsastuskilpailujen huumassa, ovat takuulla aivan parasta.  Seinäjoki 5/24        Lauantain aikataulua pohtiessa mietin, teenkö päivän harjoituksen kotona ennen pelimatkalle lähtöä vai vasta perillä. Tulin siihen lopputulokseen, koska joukkueen oli oltava paikalla Jouppilanvuoren tekonurmikentällä viim...