Siirry pÀÀsisÀltöön

Juoksuvieraana SeinĂ€joella....🐞

 

         KĂ€vin viikko sitten lauantaina juoksuvieraana SeinĂ€joella. Matkan pÀÀtarkoituksena oli pojan pelit, joita on aina ihana lĂ€hteĂ€ seuraamaan. Tosin paljon kĂ€yn myös harjoituksissakin. On kivaa yhdistÀÀ kahden urheilijan elĂ€mÀÀ ja kun nuoret itsenĂ€istyvĂ€t, kotona on vĂ€lillĂ€ aika hiljaista. ElĂ€mĂ€ muuttaa muotoaan ja ystĂ€vĂ€t sekĂ€ tyttöystĂ€vĂ€ ovat elĂ€mĂ€nvaiheen ykkösprioriteetit ihmissuhteissa ja niin sen elĂ€mĂ€n kuuluu kulkeakin. Esikoinen ja kuopus ovat itsenĂ€istyneet melko samassa tahdissa ja huomaan molempien kohdalla tunteneeni Ă€idin haikeutta, samalla iloiten elĂ€mĂ€n kulusta. Ne hetket mitĂ€ olen viettĂ€nyt pelikatsomoissa tai ratsastuskilpailujen huumassa, ovat takuulla aivan parasta. 


SeinÀjoki 5/24

       Lauantain aikataulua pohtiessa mietin, teenkö pĂ€ivĂ€n harjoituksen kotona ennen pelimatkalle lĂ€htöÀ vai vasta perillĂ€. Tulin siihen lopputulokseen, koska joukkueen oli oltava paikalla Jouppilanvuoren tekonurmikentĂ€llĂ€ viimeistÀÀn kaksi tuntia ennen pelin alkua, jĂ€isi minulle reilusti aikaa tehdĂ€ oma treeni. SeinĂ€joelta löytyy varmasti juoksurata. Halusin tehdĂ€ satasen vedot radalla, missĂ€ on hyvĂ€ seurata vetojen pituutta. SillĂ€ vĂ€lin kun joukkue teki veryttelyt, minĂ€ pÀÀsin tutustumaan SeinĂ€joen keskuskenttÀÀn. 

En sen kummemmin ollut ennakkoon perehtynyt urheilukentĂ€n sijaintiin. Laitoin Mapsiin haun ja lĂ€hdin ajelemaan. Vaikka pelimatkoja on kuljettu paljon joukkueen bussilla. Oli tĂ€llĂ€ kertaa oman auton vuoro. Tarkoituksena piipahtaa paluumatkalla kylĂ€ssĂ€. 

Kolme ja puoli kilometriĂ€ oli kahden kentĂ€n vĂ€linen matka. Olin tĂ€pinöissĂ€ni pÀÀsemÀÀn ratatreeniin mutta hieman arvelutti kun nĂ€in tekstin ; kentĂ€n kĂ€yttö vain varatuilla vuoroilla. 

NĂ€in ettĂ€ harjoitukset olivat siellĂ€ kĂ€ynnissĂ€ mutta tiedustelin kuitenkin ohjaajalta josko mahtuisin tekemÀÀn harjoitukseni sisĂ€radalla. Ja tĂ€mĂ€hĂ€n sopi heille hyvin... oli kivaa olla juoksuvieraana SeinĂ€joella. 


SeinĂ€joen KeskuskenttĂ€. 

Harjoituksena 2km veryttely + 2  x 5x100m /30 sek  / 3min + 2km veryttely

Harjoitus sujui kivasti ja oli samalla hauskaa seurata kentĂ€n touhuja. RyhmĂ€ teki omat harjoituksensa, minun lisĂ€ksi pari yksittĂ€istĂ€ juoksijaa kiersi radalla. Puitteet oikeinkin hyvĂ€t ja niin olin ennakkoon ajatellutkin. 

Juoksun kanssa on kivaa lĂ€hteĂ€ tutustumaan uusiin paikkoihin ja aina tulee juttua ihmisten kanssa. 


     PÀÀstyĂ€ni takaisin Jouppilanvuoren tekonurmikentĂ€lle oli peli juuri alkamassa. Olen aina yhtĂ€ tĂ€pinöissĂ€ni kun juoksunkin kanssa. VĂ€lillĂ€ tule huudettua TÄYSILLÄ... WUHUU... vaikka yritĂ€nkin hillitĂ€ itseni katsomossa. 

Helsinki Roosters U17 valmiina 🐔

Ennen pelin alkua mietin miten kivaa on heittÀÀ Juoksijan rooli JefuMutsiksi. Olla paikalla rakentamassa yhteisiĂ€ muistoja. Kaiken parasta on se ettĂ€ on pÀÀsyt nĂ€kemÀÀn hetket nasikkapainista  painin kilparyhmÀÀn. Myöhemmin kakkos lajista tuli ykkös laji. Vaikka JefuMutsi on kerran lentĂ€nyt niskalenkistĂ€ molskille, en onneksi ole joutunut pahemmin kokemaan amerikkalaisen jalkapallon taklauksia. 

SeinÀjoki 05/24 ja MK nro 20


      Harjoittelusta on tullut niin elĂ€mĂ€n tapa ettĂ€ minulle on hyvin luontevaa sulattaa tavoitteellinen harjoittelu omaan arkeeni. Olen tĂ€tĂ€  aihetta  pohtinut ennenkin ja se on aihe joka pohdituttaakin. Monesti mietin ettĂ€ olen tavallaan elĂ€nyt ruuhkavuodet kahteen kertaan kun lasteni ikĂ€ero on niin suuri. Nyt kun omaa aikaa on enemmĂ€n kuin ennen, on ihanaa hakea tekemistĂ€ juoksusta. Tilanne oli vielĂ€ toisin neljĂ€ ja puoli vuotta sitten kun pÀÀtin sitoutua harjoitteluun. 

   SeinĂ€joen  peli  loppui MK: n osalta taklaus tilanteessa saatuun kyynĂ€rpÀÀ vammaan. Paluu matkan kylĂ€reissu vaihtui röntgen kuviin ja lÀÀkĂ€ri reissuksi. TĂ€llĂ€ kertaa olin tyytyvĂ€inen ettĂ€ oltiin liikkeellĂ€ omalla autolla. 

KipulÀÀkittynĂ€ kĂ€si kantolenkissĂ€ MK selaili autossa biisejĂ€. Tottuneesti kuuntelen kaikki nuorison suosimat genret. Amispoppi saa vĂ€lillĂ€ jammaamaan auton penkillĂ€ musan tahdissa.  Musiikki taukoaa hetkeksi,  on hiljaista, plĂ€rĂ€tÀÀn valittavaa biisiĂ€ ja kun vihdoin alkaa kuulumaan....

...AIKUINEN NAINEN... molemmat huutaa yhtĂ€aikaa ja alkaa mieletön huutonauru joka saa rakastamaan hetkiĂ€. 



    Röntgen kuvausta odotellessa tapahtuu vahdin vaihto. JefuMutsi lĂ€htee kotiin kun nuoripari jÀÀ yhdessĂ€ odottamaan seuraavaa. 

SĂ€ikĂ€hdyksellĂ€ ja kantolenkillĂ€ selvittiin. Ei murtumaa, ei luksaatiota. 

Oli kivaa kĂ€ydĂ€ SeinĂ€joella juoksemassa ja jefukatsomossa.  


...lennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu... lennĂ€ juoksuvierailultasi toiseen...🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...