Siirry pÀÀsisÀltöön

b-bark juoksijan uusille reiteille vie.... ja kotiin tuo .... 🐞

Usein tulee juostua samoilla reiteillĂ€ mutta pienikin muutos tutulla matkalla tekee ihanaa vaihtelua treeniin. Uutta katseltavaa ja ihmeteltĂ€vÀÀ ei koskaan ole liikaa. Tulee ehkĂ€ liiankin vĂ€hĂ€n vaihdettua lenkkimaisemia. EhkĂ€ sitĂ€ on niin mukavuuden haluinen ja ainakin itse ajattelen  ettĂ€ treeni tulee tehtyĂ€ nopeammin tutulla pĂ€tkĂ€llĂ€. Nopeudella tarkoitan sitĂ€ ettĂ€ voi vaan lĂ€hteĂ€ juoksemaan , miettimĂ€ttĂ€ sen kummemmin  mitÀÀn muuta. Tosin se mikĂ€ tutusta kivastakin reitistĂ€ tekee tylsÀÀ, tulee mietittyĂ€ hiljaa mielessÀÀn; ai nyt mĂ€ olen vasta tĂ€ssĂ€ ; voi ettĂ€, se tuulinen suora on vielĂ€ edessĂ€  ;  no niin taas tĂ€ssĂ€ kohtaa on sitĂ€ ja tĂ€tĂ€...



Uudella reitillĂ€ ei edes huomaa ajan kulumista  koska  et yhtÀÀn tiedĂ€ mitĂ€ seuraavan mutkan takana tai mĂ€en alla on.  SitĂ€ vain seuraa reitin kulkua ja mukautuu kaikkeen vastaan tulevaan. Olen juossut NUTS Karhunkierros 55 km ja Joensuu Night Run 12h ultran. Olen pohtinut molempia matkoja moneen kertaan mielessĂ€ni. Kokemuksina aivan erilaiset mutta silti niin ihanat kumpikin. Omalta kohdaltani ynnĂ€sin ettĂ€ KK 55km oli fyysisesti rankempi kaikkine nousuineen, epĂ€tasaisin alustoineen pĂ€ivĂ€n kestĂ€vĂ€ssĂ€ hyytĂ€vĂ€ssĂ€ tihkusateessa, silti aika jotenkin vain lensi, koko ajan tuli vastaan uutta maisemaa ja varsinkin ensikertalaiselle se oli uuden janoa ja pakko oli jatkaa ettĂ€ pÀÀsi perille. Joensuussa 12 h rataultran 79 km oli henkisesti raskaampi. KiertÀÀ koko ajan samaa rataa. Piti keskitty unohtamaan radan tasaisuus ja tylsyys. Piti pitÀÀ itsensĂ€ kasassa, unohtaa kellon kulku kokonaan. KeskittyĂ€ ajatuksiin, olla miettimĂ€ttĂ€ omia tuntemuksiaan. Radan tylsyydestĂ€ tuli kuitenkin  mieletön kokemus ja aivan kuin se olisi kulkenut yhtĂ€ upeissa maisemissa kuin Rukallakin. Ajatuksissani tein siitĂ€ retken jonnekin aukeavaan laaksoon ja sieltĂ€ solisevan puron ÀÀrelle. Todellisuudessa kuitenkin vaihtuva uusi reitti pitÀÀ mielenkiinnon yllĂ€ ja unohtaa kytĂ€tĂ€ mitÀÀn muuta, varsinkaan kelloa ja kilometrejĂ€. 

đŸ“· kemir

TĂ€mĂ€n pĂ€ivĂ€n kohdalla treeniohjelmassa luki kevyt 24 km. Oi wau, ihanaa rauhallista menoa luvassa. Mietin aamupalalla reitti vaihtoehtoja. Katselin lĂ€hi hoodit kartalta ja laskeskelin suunnilleen kilsamÀÀriĂ€ valmiiksi.  Aikaisemmin  on ollut  kivaa juoksennella kartta ja kompassi kĂ€dessĂ€ kotimetsĂ€n kiintorasteilla rapistellen oikein kunnon paperikarttaa suojamuoviin kÀÀrittynĂ€. Karttapala nĂ€yttÀÀ tietyn alueen mutta b-bark nĂ€yttÀÀ kartan siellĂ€ minne menen. Kellossa mulla ei ole karttasysteemiĂ€ joten olen ladannut puhelimeen b-barkin. MĂ€ rakastan paperikarttoja ja  muistan kuinka revittiin puhelinluettelosta Hesan keskustan karttaa kun pÀÀtettiin aikanaan lĂ€hteĂ€ TiksistĂ€ stadiin, maalta kaupunkiin. 

TĂ€mĂ€n pĂ€ivĂ€n reitti oli tutua ja uutta. Loppumatkan suunnitelmissani oli vĂ€ltellĂ€ vilkkaasti liikennöityĂ€ usemman kilsan mittaista assupĂ€tkÀÀ. Olin ajatellut siirtyĂ€ metsĂ€tietĂ€ ja polkua pitkin hieman rauhallisemmalla hiekkatien pĂ€tkĂ€lle ja sitĂ€ kautta tuttua assupĂ€tkÀÀ kotiin. Aamulla katsoin b-barkista kohdan mitĂ€ lĂ€htisin paluumatkalla hakemaan.  Paikka löytyi helposti ja tarkistin b-barkista reitin jolle olin juuri saapunut. HyvĂ€ltĂ€ nĂ€yttÀÀ, metsĂ€tie on kuivaa ja aurinko lĂ€mmittÀÀ. Ihanaa vihreetĂ€ sammalta, lumesta ei tietoakaan. Tulin tien ja polun risteykseen ja innolla jatkoin metsĂ€tietĂ€ pienen mĂ€en pÀÀlle ja mitĂ€ sitten....
Lunta tai ei nyt ehkĂ€ ihan lunta kuitenkaan vaan jÀÀkoppuraa, metsĂ€tien tĂ€ydeltĂ€ jÀÀkoppuraa. Niin kylmÀÀ huokuvaa ettĂ€ olisin voinut lĂ€kĂ€hdyksissĂ€ni mennĂ€ kontilleni sitĂ€ nuolemaan. Oli kevÀÀn ensimmĂ€inen hellepĂ€ivĂ€ ja matkavedet melkein lopussa. Juokseminen pitkĂ€hihaisessa 17 asteen lĂ€mmössĂ€ oli talven jĂ€lkeen lĂ€hes sama kuin kesĂ€helteellĂ€. EhkĂ€ tuo 17 astetta  tuntuu myöhemmin tulevana  kesĂ€nĂ€  sitten kivan viileĂ€ltĂ€. 


Juoksin jÀÀkoppuralle ja mietin ettĂ€ lĂ€hdenkö reitille lainkaan. Jalassa oli tasaiselle alustalle tarkoitetut juoksukengĂ€t. JÀÀkoppuralla niissĂ€  ei ole mitÀÀn pitoa. En yhtÀÀn tiennyt kuinka monta kilometriĂ€ joutuisin jÀÀkoppuralla juoksemaan. Tein nopean pÀÀtöksen. Jos olisin ollut yksin, olisin  ehkĂ€ voinutkin jĂ€isellĂ€ metsĂ€tiellĂ€ sipsutella. Mukana oli kuitenkin koira ja sen liikkeistĂ€ ei aina voi varmana olla. Olen opettanut Ranin juoksemaan mun vauhdilla eikĂ€ se silloin vedĂ€ lainkaan, tosin minĂ€ juoudun kyllĂ€ vĂ€lillĂ€ vetĂ€mÀÀn  kun se  unohtuu haistelemaan jotain mielenkiintoista. YleensĂ€ kaikki sujuu hyvin ja molemmat ollaan tyytyvĂ€isiĂ€. JÀÀkoppuralle en uskaltanut, yksikin Ă€kkiloikka koiralta olisi voinut viedĂ€ mun jalat alta. Tsekkasin vielĂ€ b-barkista reitin jatkon ja mietin ettĂ€ parin viikon pÀÀstĂ€ yritĂ€n uudestaan, eiköhĂ€n silloin jo olla kuivilla poluilla ja metsĂ€teillĂ€. 

Olen kĂ€yttĂ€nyt b-barkia juostessa muualla kuin koti hoodeilla. Se on nĂ€ppĂ€rĂ€ kĂ€yttÀÀ, helppo lukea ja selkeĂ€t karttavalinnat. Se on pelastanut mut tilanteessa kun vanhasta muistista sahaan tuttua mökkitietĂ€ edes takaisin  ja luulen tietĂ€vĂ€ni mistĂ€ pitÀÀ kÀÀntyĂ€. Se on pelastanut mut tilanteista kun usko alkaa loppumaan. Kotihoodeilla se on auttanut mua muuttamaan tuttuja reittejĂ€ uudenlaisiksi. Joskus olen vain kĂ€vellyt poluttomassa metsĂ€ssĂ€, ottanut kartalta paikan ja kulkenut sitĂ€ kohti.  KotimetsĂ€kin nĂ€yttÀÀ erilaiselta kun sen kohtaa eri suunnista, aivan kuin olisi jollain ihan uudella paikalla.  EikĂ€ aina tarvi metsĂ€ssĂ€ olla kyllĂ€ ne kivat uudet assureititkin b-barkin avulla selviÀÀ. 


Juoksu kulkee mun mukana ja mÀ juoksun. Jos en tiedÀ minne se mua vie, niin b-bark tietÀÀ.



.... LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu.... helteiseltĂ€ assureitiltĂ€ kylmÀÀ hohkavalle metsĂ€tien pĂ€tkĂ€lle .... 🐞


Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...