Siirry pÀÀsisÀltöön

Sun treenit ja mun treenit, sun pelit ja mun kisat...🐞

Eilen jefukatsomossa istuessani pohdin kulunutta kautta ja sitĂ€ miten urheiluharrastukset tulee yhdistettyĂ€ tai oikeastaan muuta mahdollisuutta ei ole. Hienosti se on sujunut ja molemmat ollaan nautittu omista lajeistamme. 

KevÀÀllĂ€ ennen Jefukauden kĂ€ynnistymistĂ€ tĂ€yteen tohinaan, sanoi pojalleni  ensimmĂ€isiin HĂ€meenlinnan treeneihin mennessĂ€ " voi wau miten ihanaa, saadaan nauttia koko tuleva kesĂ€ tĂ€stĂ€ kaikesta." 
Omat haasteensa toki oli siinÀ ettÀ poika pelasi yhdistelmÀ joukkueessa ja harjoitukset olivat sekÀ HyvinkÀÀllÀ ettÀ HÀmeenlinnassa. LÀhinnÀ arjen aikataulut paukuttivat ja kamat piti olla aina valmiina lÀhtöön. Onneksi oma laji on siitÀ hyvÀ ettÀ sen voi aina ottaa mukaan ja tehdÀ treenit melkein missÀ vaan. Ennen töihin lÀhtöÀ kelaus, mitÀ, missÀ tÀnÀÀn, mun treenit, sun treenit vai molempien. Onks koulua, töitÀ vai kesÀloma. MitÀ me syödÀÀn ja koska. Joskus auto oli sekaisin treenikamoja, tyhjiÀ juomapulloja ja vÀlillÀ koirakin ihan ihmeissÀÀn. No oli sillÀkin juomakippo takakontissa ja varahihna varuiltaan. Ja kyllÀ me jokunen kerta on kÀÀnnytty matkalta takaisin, nappikset jÀi, hei mul ei oo sykesensoria.



Vaikka oma harjoitteluni vie arjessa n. 5-6 pĂ€ivÀÀ viikossa. N. 1h -3h /kerta. Saan treenit mukavasti ujutettua arjen pyörteisiin. Joskus harjoittelen ennen töihin lĂ€htöÀ ja kun pojalla on puolentoista tunnin treenit, sinne sisÀÀn mahtuu omani ja jÀÀ vielĂ€ aikaa pÀÀstĂ€ kentĂ€n reunalle seuraaman jefutreenejĂ€. Teen juoksutreenin aina jossain pelikentĂ€n lĂ€histöllĂ€. SiinĂ€ on ihan oma fiiliksensĂ€, ihan eri kuin silloin kun juoksen kotiovestaan ulos itsekseen. 
NĂ€in me on treenattu jo monta vuotta, monta kertaa viikossa, yhtĂ€aikaa molemmat omia lajejamme. Joskus mietinkin ettĂ€ mitĂ€hĂ€n me tehtĂ€is jos ei treenattaisiin yhdessĂ€, yhtĂ€aikaa. 



Pelireissut on sitten ihan oma juttunsa. Niihin kuluu jo enemmĂ€n aikaa. Joskus matkaan on lĂ€hdetty jo aamu viiden jĂ€lkeen seuran bussilla. Ja palattu vasta illalla. TĂ€nĂ€ vuonna pelireissu pĂ€iville omaan harjoitusohjelmaan on osunut lepopĂ€ivĂ€t ja olen saanut palautua omasta treenistĂ€ kannustaen katsomossa ja nauttien muiden menosta. Pelireissuilla reppu on tĂ€ynnĂ€ vilttejĂ€, evĂ€itĂ€ ja aikamoinen mÀÀrĂ€ innostusta. On jĂ€nnittĂ€vÀÀ seurata miten joukkueet etenevĂ€t omilla tahoillaan. VĂ€hĂ€n niin kuin katselisi shakkipelin, mustien ja valkoisten nappuloiden seikkailua laudalla. Paljon me on yhdessĂ€ myös shakkiakin pelattu ja itsellĂ€ innostus amerikkalaiseen jalkapalloon juontaa varmasti omasta nuoruudesta jolloin pelasin Lippupalloa HelsingissĂ€. Lippupallo on kuin amerikkalainen jalkapallo mutta siinĂ€ fyysinen kontakti on minimoitu, siinĂ€ ei taklata vaan vedetÀÀn vastustajan vyöllĂ€ oleva lippu pois kun halutaan estÀÀ eteneminen. Se oli tosi kivaa. Voisin kokeilla molempia pelilajeja vielĂ€kin, kuinkahan kĂ€visi. 

Urheilu meidĂ€n osalta pyörii elĂ€mĂ€ssĂ€ ympĂ€ri vuoden. Talvikaudella molemmilla vĂ€hĂ€n hiljenee mutta treenit jatkuvat kuitenkin. Jefussa pelikausi pÀÀttyi tĂ€hĂ€n viikonloppuun, itsellĂ€ on vielĂ€ pari kisaa jĂ€ljellĂ€. Jefussa treeni muuttuu hieman, talvikaudella treenataan myös osa  ilman suojavarusteita, ne astuvat mukaan sitten lĂ€hempĂ€nĂ€ kevĂ€ttĂ€ taas. ItsellĂ€ ehkĂ€ enemmĂ€n keskittymistĂ€ peruskestĂ€vyyteen ja perusvoimaan. SysipimeĂ€n talven keskellĂ€ me joskus palataan illalla treenaamasta ja on vielĂ€kin pimeĂ€mpÀÀ kuin lĂ€htiessĂ€. Harvoin tai ei oikeastaan koskaan kumpikaan sano, ei mennĂ€ tĂ€nÀÀn. Pojan treenatessa hallilla, minĂ€ juoksen jossain hoodeilla tĂ€htitaivaan alla, saattaa joskus sataa vettĂ€kin, tuulla pohjoisesta tai sadella lunta hiljalleen, ennen kevĂ€ttĂ€. 

Kotona on aina jotkut kamat kuivumassa ja juuri kun ne saadaan narulta ei mene kauaakaan kun ne on siellĂ€ taas, vĂ€hĂ€n enemmĂ€n kĂ€ytettynĂ€ ja taas pestynĂ€. Treenikasseja ei kannata kaappiin laittaa, ei ne siellĂ€ kerkiĂ€ olemaan, kohta pakataan taas. 

Urheilu vie meiltĂ€ paljon aikaa mutta se antaa ihan ÀÀrettömĂ€n paljon. Toki varmasti ensimmĂ€isenĂ€ on kyse intohimosta omaan lajiin. Ja on aika kivaa miten molempien lajien rytmitys vuoden aikojen mukaan menee. Tasaista treenikautta seuraa peli- ja kisakaudet jotka tuo kivaa jĂ€nnitystĂ€ ja tsemppausta aina seuraavaan. Saa myös elÀÀ hienoja fiiliksiĂ€ ja toki myös niellĂ€ pettymyksiĂ€kin. 
On kivaa juosta tai istua jefukatsomossa, tosin jos en tekisi jompaa kumpaa niin istuisin katsomassa tai lukemassa jotain urheiluun liittyvÀÀ, vĂ€hintÀÀn selaamassa urheiluvaatteita netissĂ€. 
Urheilu vaan elÀÀ sisÀllÀ, ei sille mitÀÀn voi.




....LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu... kivan urheilumaailman juureen.... 🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...