Siirry pÀÀsisÀltöön

Vaasan Rauniopuistoon ...🐞

 

        Olin viikko sitten urheilun tĂ€yttĂ€mĂ€llĂ€ viikon lopun vietolla Vaasassa. Taisi olla melkein kakskyt vuotta siitĂ€ kun olin tehnyt pika visiittiĂ€ laitamilla. Oli kivaa pÀÀstĂ€ juoksemaan uusiin maisemiin ja juoksu oli taas niin helppo ottaa mukaan. Ajellessani kohti Vaasaa mietin ettĂ€ missĂ€hĂ€n siellĂ€ juoksisin. En ollut yhtÀÀn varma siitĂ€, missĂ€ kunnossa juoksualusta siellĂ€ olisi. Maaliskuu oli juuri vaihtumassa huhtikuun puolelle ja takatalven lumiakin vielĂ€ nĂ€ytti riittĂ€vĂ€n. 




Ajomatkalla oli ihanaa katsella kuinka tuulimyllyt pyörÀhtelivÀt, auringon sulattamaa peltoa riitti silmÀn kantamattomiin ja perillÀ Hotellihuoneen ikkunalta aukesi rauhallinen nÀkymÀ jota vain katselin ja katselin.

      Viikonloppu meni niin ettĂ€ minĂ€ juoksin ja poika harjoitteli  maajoukkueleirillĂ€  Fennia Arenalla. KĂ€vin kurkkailemassa Arenan  sijaintia ja totesin ettĂ€ nyt löytyi hyvĂ€ suora lauantain treenille jossa juostiin ensin veryttelyt ja sitten kiihtyvĂ€t vedot palautuksilla. Alusta oli tosin hieman vaihteleva mutta uskoin ettĂ€ selviĂ€n harjoituksesta ihan normi juoksukengillĂ€. 



Yö oli ollut kireĂ€llĂ€ pakkasella ja jÀÀdyttĂ€nyt pĂ€ivĂ€llĂ€ sulaneet kevyen liikenteen vĂ€ylĂ€t. VeryttelyssĂ€ tunnustelin alustaa ja yritin pistÀÀ mieleen missĂ€ kohtaa pitĂ€isi ehkĂ€ alustan takia hidastaakin. Tuuli oli purevaa mutta oli kivaa juosta ulkona. Samalla totesin ettĂ€ 1., 3., ja 5. vedon juoksisin lievÀÀn nousuun. TykkÀÀn tehdĂ€ vedot aina selkeĂ€sti jollain suoralla edestakaisin tai sitten radalla. 

Launtain treeni sai maksimit vilkkumaan siinÀ viimeisen vedossa. Itsekseen juostuna se vaati ihan tÀyden kontrollin mutta siitÀ huolimatta katsoin kellon vÀÀrin ja Àrsytti ihan vietÀvÀsti kun veto jÀi vajaaksi. MÀ vain olen luonteeltani sellainen ettÀ viimeinen minuutti sai sarvet pystyyn mutta kun treeni oli tehty jÀin minulle paljon aikaa kÀveskellÀ siellÀ tÀÀllÀ ja viettÀÀ kiireetöntÀ aurinkoisessa Vaasassa.

 



Sen minkÀ aurinko sulatti sen kirpeÀn yön pakkanen jÀÀdytti.

Sunnuntain ohjelmassa oli kevyt 25 km. Edellisen  saman pituisen olin juossut viimeksi juoksumatolla. Laskin ettĂ€ jos maltan pitÀÀ vauhdin hyvin peekoo ykkösellĂ€ aikaa tulisi kulumaan noin kolme tuntia. TĂ€llĂ€ reissulla piti jo olla  urkkajuomat ja geelit mukana. Musat soimaan ja alkaa viettĂ€mÀÀn taas sitĂ€ kiiretöntĂ€, tĂ€llĂ€ kertaa juosten.  Keli oli ihan mainio mutta pureva kylmĂ€ tuuli puhalsi ja pÀÀdyin laittamaan juoksutakin pÀÀlle vielĂ€ ohuen tuulen pitĂ€vĂ€n liivin ja tuulihousut trikoiden pÀÀlle. 


Lötköt tĂ€ytettynĂ€ lĂ€hdin matkaan melko pian aamupalan jĂ€lkeen. Oli hieman kellopeliĂ€ ettĂ€ ehdin juosta sun muuta ennen kuin pojan leiri pÀÀttyy. KylĂ€ reissu Pirkkalaan myös kotimatkalla ja kiva pĂ€ivĂ€ tulossa. 

                    En tuntenut Vaasan seutua joten lĂ€hdin vain juoksemaan. Alkuun yritin katsoa puhelimelta reittiĂ€ mutta kylmĂ€ tuuli jÀÀdytti sormet ja ajattelin ettĂ€ juostaan nyt vaan jonnekin ja kÀÀnnyn sitten takaisin. KerÀÀn kilometrit ristiin rastiin ja katsotaan mitĂ€ vastaan milloinkin tulee. 
Samalla periaatteella taas kuten aiemmatkin kolmen tunnin treenit. Juoma hörppy 20 min vĂ€lein ja geeli 5km vĂ€lein. TĂ€mĂ€ on ollut minulla toimiva pitkissĂ€ treeneissĂ€ aivan kuin ultrillakin. Tuo suunnitelmallisuus jotenkin rytmittÀÀ treenin kulun. Se tekee siitĂ€ itselleni hallitun. En ajattele juostessa loppu tulosta, etenen vain siinĂ€ hetkessĂ€ kahdenkymmenen minuutin vĂ€lein. YritĂ€n olla tarkka siitĂ€ ettĂ€ hörppy osuu oikeaan kohtaan vaikken kylmĂ€llĂ€ kelillĂ€ niin juomaa kaipaisikaan. Se on kuitenkin samalla harjoittelua seuraaviin pitkiin kisoihin. 

                      Olin juossut noin kahdeksan kilometriĂ€ nauttien kevĂ€t auringosta joka yritti purevan tuulen lĂ€pi vĂ€hĂ€n lĂ€mmittÀÀkin ja katsellut ihaillen Vaasan rauhallisuutta kun kaukaa nĂ€in kohta saapuvani varmaan jonnekin vanhalle kirkolle. Juoksin ilman laseja tai piilolinssejĂ€ enkĂ€ ollut ihan varma mikĂ€ edessĂ€ odotti. MitĂ€ lĂ€hemmĂ€ksi tulin, totesin ettei kirkossa ole kattoa. 



               Olin saapunut Vanhan Vaasan Rauniopuistoon. PyhĂ€n Marian kirkko ja paljon muutakin  oli palanut Vaasan palossa 1852. Historian havina houkutteli lĂ€hemmĂ€s. Kiersin raunioita ja katselin ympĂ€rilleni. Puisto esiintyi omassa arvokkuudessaan ja minĂ€ katselin  miten toisella puolella lapset laskivat pulkkamĂ€keĂ€. Nykyhetki kohtaa historiaa ja vaikka pureva tuuli puhalsi, se ei ollut syy sille ettĂ€ kylmĂ€t vĂ€reet kulkivat lĂ€vitseni. Jotenkin pysĂ€hdyin hetkeen ja ajattelin miten ihmeellistĂ€ on ettĂ€ nyt seison noilla raunioilla jonne en tiennyt saapuvani. Olin juuri edellisenĂ€ iltana hotellihuoneessa lukenut Hannu Salmen teoksen Tunteiden Palo * Turku LiekeissĂ€ 1827 loppuun ja kirjan kartasta kauhistellut miten suuren alueen kaupunkia tulimyrsky oli tuhonnut. 



Juostessani tuota pitkÀÀ hidasta harjoitustani palasin ajatuksissani moniin kirjan kohtiin vaikka musiikkikin soi korvillani. 

Juoksin oman harjoitukseni loppuun ja kun pÀÀsin takaisin lĂ€helle hotellia kerĂ€sin vielĂ€ viimeiset kilometrit Fennia Arenan ympĂ€ristössĂ€ edestakaisin pĂ€tkin. Pojan leiri olisi kohta loppumassa ja paluumatka kotiin pÀÀsee alkamaan. SiinĂ€ samalla mietin miten kivaa on ottaa juoksu ja harjoitukset mukaan, pÀÀstĂ€ uusiin maisemiin juoksemaan. Oma mielenkiintoni kuljettaa eteenpĂ€in ja uteliaisuus saa jostain syystĂ€ juoksemaan vielĂ€ seuravaan mutkan nĂ€hdĂ€kseen mitĂ€ sieltĂ€ paljastuu. Juoksu vie minut sinne minne en voinut koskaan uskoa saapuvani. 

     Viikonloppu Vaasassa jĂ€i muistoksi jonnekin ja mietin niitĂ€ hetkiĂ€ miten hirveen kivaa meillĂ€ oli eikĂ€ muuten riidelty , ensimmĂ€isen kerran, viiteentoista vuoteen kertaakaan reissun pÀÀllĂ€ ollessa. 


.... LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu... lennĂ€ historian havinassa juoksuhetkestĂ€ alkavaan huomiseen...🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...