Aika kiva viikko takana vaikka harjoittelussa huomaa omat haasteet ja ihanuudet nyt kun taas määrää ja tehoa on lisätty takaisin harjoitteluun. Kohta on kulunut kuukausi maratonista. Samalla kun treenit ovat hyvin käynnissä oli kivaa päästä tutustumaan itselleni uuteen tuttavuuteen... Saucony.
 |
| 📷kemir |
Alku viikon treeneinä oli kevyttä perusjuoksua. Mukana koordinaatioita ja hyppelyjä ja kun päästiin kohti loppu viikkoa oli seassa myös vauhtikestävyyttä ja viikon pitkistä.
Ihan vielä ei olla niissä tuntemuksissa joissa harjoitus kuin harjoitus leijailuttavat treenin jälkeen. Tuntemus on vähemmän takkuisesta lennokkaaseen. Olen joutunut kuuntelemaan kroppaa ja välillä keventänytkin tarpeen mukaan. Jos sykkeet ovat lähteneet laukalle, olen rauhoittanut ja hidastanut vauhtia. Tämän huomasi kahtena viimeisenä päivänä jolloin ihana kesäaurinko on paistanut paahtavan kuumasti. Eikä kuumassa juoksu mielestäni mitään kamalaa ole kun siihen tottuu. Toki vauhtia joutuu vähän tiputtamaan mutta se onkin vain vauhtia. Muistan miten kuumaa oli talvella juosta matolla kun pannuhuone on seinän toisella puolella. Ensimmäisillä mattojuoksuilla laitoin viilentäjän päälle mutta lopulta ajattelin että kyllä ne helteet taas kesällä tulee ja jatkoin sisällä juoksua ilman viilennintä.
Viikko sai mukavaa vaihtelua kun Hyvinkään Juoksijoiden yhteislenkin yhteyteen oli järjestetty Sauconyn kenkäesittely ja jokainen halukas pääsi testaamaan kenkiä yhteislenkin reitille koko matkan ajaksi.
 |
| 📷SauconySuomi |
 |
| 📷SauconySuomi Oli mielenkiintoista kuunnella eri mallien esittelyä ja päästä tarkastelemaan kenkiä lähemmin. Onneksi sää suosi ja meillä oli hyvin aikaa sovitella kenkiä ennen yhteislenkin alkua. Itse kiinnostuin mallista Kinvara 14. Kevyt kenkä 4mm droppilla. Koska juoksen tällä hetkellä paljon 0-5mm droppin kengillä ajattelin lähteä testilenkille Kinvaralla. Toki juoksen myös vaihtoehtoisesti korkeammallakin droppilla ja vaihtelen kenkiä aina vähän treenin mukaan. |
Kenkä sujahti jalkaan kuin sukka, oli mukavan kevyt ja jalka asettui kenkään istumaan aivan kuin istutettu. Ensi tuntuma oli hyvin luonteva. Ei mitään hierryksiä tai puristuksia. Koko oli juuri oikea. Eikä oikein nauhojakaan tarvinnut säädellä. Ihan kuin olisin juossut niillä ennenkin.
Lähdin mukaan ryhmään joka juoksi rauhallisen 8km lenkin, toinen ryhmä juoksi kympin. Juostessa oli kivaa jutella kaikkea kivaa juoksujuttua ja vähän muutakin. Kertoa ja kuulla kuulumisia ja toki mielenkiintoista tietää miltä muiden testikengät tuntuivat. Yhteislenkki hujahti rupatellessa nopeasti mutta se oli kivan riittävä kenkätestiin. Vähän niinkuin olisi ollut koeajolla ja niinhän sitä taidettiin olla. Itse tykästyin kovasti Kinvaraan joka osoittautui hyvin istuvaksi, vakaaksi, kevyeksi ja mukavan näppäräksi. Kimmoisa, rullaava ja mukavasti eteenpäin vievä.
Viikon pitkiksellä oli taas kivaa palata pitkän lenkin harjoitteluun. Vaikka nykyään oma intohimoni onkin enemmän vauhtikestävyys harjoittelussa. Pitkä lenkki on samalla sitä oman ajattelun pohdintaa. Ja sitä nauttii siitä miten kroppa jaksaa vaikka lopussa olisi väsynytkin.
Auringon paahde pisti välillä juoksemaan varjoisinta puolta ja juomaa meni taas enemmän kuin talvella. Melkein hellekelin eväänä 18km pitkiksellä oli Dexalin urkkajuoma ja pari geeliä. Karhea valkea suola nousi taas iholle ja jos pidempään olisin juossut, olisin ottanut suolaakin.
On kivaa olla taas kiinni harjoittelussa. Katsoa siihen seuraavaan etappiin. Ja täytyy kyllä myöntää, että kovasti minä tänään mietin ihan koko omaa juoksemistani. Se on kuitenkin tässä nyt ja näin tästä jatketaan.
... Lennä lennä Kesäkerttu... lennä nyt innoissasi tästä jatkamaan...🐞
Kommentit