ASICS Gel-Kayano 30 ..🐞..

                        

             Kesä ja monipuoliset harjoitukset mahdollistivat mukavasti uusien  Asics Gel-Kayano 30 juoksukenkien testauksen. Kengät on saatu ASICS lta. Mallina Kayano on minulle hyvinkin tuttu ja olen  juossut aiemmilla versioilla satoja kilometrejä. Näissä uusissa tuttavuuksissa  huomasin heti ensi testissä   positiivisen eron.  Gel-Kayano 30 on mukavan  ketterä. 

Malli on pronaatiotuettu, 4D GUIDANCE SYSTEMᵀᴹ -tuki vakauttaa askellusta, 

PureGELᵀᴹ-teknologia kannassa on aikaisempia pehmeämpi. 

AHAR-kumipohjassa on hyvä pito ja FF Blast Plus ECO -vaahtomateriaalista valmistettu välipohja vaimentaa askellusta  mukautuen  jalan työnnön vaiheisiin. 

Päällinen on hyvin hengittävää neulosmateriaalia jossa on heijastavat yksityiskohdat. 

Naisten mallin paino on 263 g. Kannan korkeus 39mm, kärjen korkeus 29mm. Drop 10 mm. 

Alusta  -  Hiekka ja asfaltti.

Pronaatio  -  Neutraali /ylipronaatio 

           Kengät saapuivat heinäkuun alussa ja nyt testikilometrejä on kertynyt reilu 100 km erilaisten harjoitusten yhteydessä. Oikeastaan kaikissa kengissä huomaan vasta muutaman kymmenen kilometrin jälkeen miten kenkä itselleni sopii.  Vie aina oman aikansa että kenkä mukautuu omaan 

jalkaan. Siksi pidin tärkeänä tutustua kenkään rauhassa ja erilaisten harjoitusten parissa. 

Ja kuten alussa mainitsin, ensi ajatus kengästä oli se että on edellistä versiota ketterämpi. Puettaessa jalka asettuu tukevasti kenkään ja kantapää on mukavasti paikallaan. Sisäosan materiaali ja pohjallinen antavat pehmeän tuntemuksen ensi kontaktissa. 

Nilkan ja akilleksen kohdilla on hyvä myötäävä pehmustus enkä missään vaiheessa kokenut epämiellyttävää tuntemusta. Myös iltti istui hyvin ja oikein säädetyt nauhat tekivät tukevan lopputuloksen ennen juoksuun lähtöä. 

      Ensimmäinen testilenkki oli  neljän kilometrin veryttely lenkki ennen voimaharjoittelua jonka yhteydessä tarkastelin oliko nauhojen säädöt kohdillaan ja kengällä oli heti luonnollinen juosta. Sain ensivaikutelman jossa totesin kengän hyvin eteenpäin vieväksi. Askel rullasi sujuvasti ja vaikka tuntemus oli tuettu ei kenkä tuntunut kuitenkaan jäykältä. Kuntosaliharjoittelussa sain tukea asennon ylläpidossa etukyykkyjä tehdessäni. 

Kengissä itseäni kiinnostaa aina kovasti se millainen pito niillä  on erilaisilla alustoilla juostessa ja siksi juoksin niin hiekkatietä kuin asfalttiakin. Myös rataharjoitukset tein erilaisilla alustoilla. Asfaltilla, niin kuivalla kuin kosteallakin pito oli erittäin hyvä. Sora- hiekkatiellä pohjasta sai apua työntöön aina hitusen alla liikkuvalla alustalla. Uskon että tällä kumipohjalla pystyn juoksemaan myös talvella.

Punamurske pinnoitteisella radalla juostessa kenkä oli ihan yhtä vakaa kuin muillakin pinnoilla. Huonokuntoisella radalla jossa kumirouhe oli reilusti kulunut ja ratapinnoite osittain halkeillut, arvelutti alkuun kovin ennen harjoitusta. Juuri sateen kastelemana ennustin sen liukkaaksikin. Kenkä toimi hyvin ja toki oman osuuteni tein olemalla ehkä hieman varovaisempi juostessani. 

               Harjoituksista suurimman osan juoksin kuitenkin asfaltilla jossa kengän tuki ja vaimennus ovat mielestäni aina hyvinkin tärkeässä roolissa. Pitkällä juoksulenkillä toisinaan jo väsynyt kehokin toivoo hieman apua kengältä. Tämä kenkä säilyttää sekä tuen että vaimennuksen.  Monesti käytän myös  palauttavassa harjoituksessa tuettua kenkää. Jos lihaksistossani on vielä edellisten harjoitusten väsymystä antaa tuettu malli minulle helpomman treenisuorituksen kuin löysä kenkä. 

                              Peruslenkillä ja pitkällä hitaalla lenkillä Gel-Kayano 30 oli varmasti omista harjoituksistani parhaimmillaan. Erityisesti 21 km mittainen lenkki pääosin asfaltilla todisti minulle sen että kenkä on hyvin tuettu ja vaimennettu. Pehmustus miellyttävä eikä kenkä ole kuuma juostessa helteelläkään. Kenkä on rullaava ja eteenpäin vievä, mukautuu hyvin askelluksen viimeiseenkin työntövaiheeseen. Lenkin jälkeen ei jalkapohjassa ollut väsymisen tai kireyksien tuntemuksia. 

Vauhdikkaammissa vetoharjoituksissa kenkä on ihan ookoo mutta jos valinnan varaa on niin säästäisin tämän mallin niihin kilometrejä vaativiin harjoituksiin ja valitsisin ainakin tiukkoihin vauhtikestävyys harjoitteluihin hieman kevyemmän ja näppärämmän kengän vaikka tämä malli ketterä onkin. Koordinaatioharjoituksiin  ja hyppyihin on oikeinkin hyvä. Myös kuntosaliharjoituksiin sopiva.     Omaa askellustani ajatellen 10mm drop on hieman liian paljon mutta sopeuttaen askellukseni oli tällä dropilla helppo toteuttaa päkiäaskellusta ja jotenkin tuntui että polven nostokin ohjautui aika kivasti. 

                                

📷kemir

Testasin kengät juoksuradalla vauhtikestävyys harjoituksissa, kuntosalilla voimaharjoituksissa, maastossa, asfaltilla sekä tekniikkaharjoituksissa. Lopputuloksena voisin todeta,  Gel-Kayano 30 on itselleni ihan hyvä monitoimikenkä.

  

ASICS lle kiitos, oli mielenkiintoista päästä testaamaan Asics Gel-Kayano 30 tämän kesän harjoitusten parissa. 

....Lennä lennä Kesäkerttu... lennä kesäharjoituksen kautta uuden kokemuksen juureen....🐞