Siirry pÀÀsisÀltöön

Juoksuretki FrugĂ„rdiin ....🐞

 


                    Meinasin aloittaa ratsastusretki... ei vaan, kyseessĂ€ oli sunnuntai pĂ€ivĂ€n kesĂ€inen juoksuretki Hedda Nooran museokahvilaan MĂ€ntsĂ€lÀÀn. Olin alkukesĂ€stĂ€ lukenut Enni Mustosen kirjoittaman teoksen Rouvankartanon tarinoita sarjan ensimmĂ€isen osan - KasvattitytĂ€r. Kirjaa lukiessani innostuin Hedda Nooran ratsastusreitistĂ€  kohti FrugĂ„rdia. Tosin en lĂ€htenyt juoksemaan tuota ratsastusreittiĂ€ vaan parin kympin lenkin kotoa museokahvilaan. 








           Olin odottanut harjoitusohjelmasta sopivaa treeniĂ€ jonka voisin toteuttaa tuolla reitillĂ€ ja koska tĂ€lle sunnuntaille oli suunniteltu kevyt 20 km ja sain jĂ€rjestettyĂ€ kyydin takaisin kotiin olin valmis matkaan. Pakkasin juoksuliiviin litran verran urheilujuomaa, puoli litraa vettĂ€. Energia geelit oli loppu joten pÀÀtin ottaa hedelmĂ€irtareita kun marmeladiakaan ei ollut.  Kotoa matkaa FrugĂ„rdiin oli noin 23-24 km mutta juoksuun lĂ€hdin siinĂ€ kohdassa ettĂ€ treenille tulisi matkaa noin 20-21 km. SÀÀ oli aurinkoinen ja puolipilvinen. Tiesin ettĂ€ aukealla tulee olemaan kuuma. Otin myös koiran vyölle mukaan ja ajattelin ettĂ€ katsotaan kuinka pitkÀÀn Naava voi juosta. 

Reitti valinta olisi voinut kokonaisuudessa olla vĂ€hĂ€n kauniimpikin mutta ajattelin vĂ€hĂ€n nopeuttaa reissua ja juoksin alku osuuden 25-tietĂ€ Ohkolan liittymÀÀn. Hanko-HyvinkÀÀntiellĂ€ juostessa ei ollut erityisen mukava juosta mutta ajattelin ettei siinĂ€ tarvitse montaa kilometriĂ€ juosta kun jo pÀÀsee rauhallisemmalle osuudelle. 



Ohkolaan juostessani ihailin ihanaa vanhaa maalaismaisemaan. Vilja kypsyi ja kaikkialla oli niin ÀÀrettömĂ€n kaunista. Kun nuuskuttelin tuulista ilmaa, palasin muistoissani lapsuuden kesiin Pertunmaalle. Tuttu vanhan tuoksu muistutti mieleeni hetket kun makasin heinĂ€kuorman pÀÀllĂ€ matkalla ladolle. Kura lenteli traktorin renkaista ja toivoin ettĂ€ olisin voinut killua siellĂ€ kasan pÀÀllĂ€ vaikka kuinka ja kauan. 


Ohkolan suoralla aurinko paahtoi ja join juomani aina kahdenkymmenen minuutin vĂ€lein. NeljĂ€ hedelmĂ€irtaria otin lennossa aina viiden kilometrin vĂ€lein, aivan kuin olisin ottanut geelitkin. TĂ€mĂ€ evĂ€stys toimi hyvin paahteisessa pĂ€ivĂ€ssĂ€ ja kyllĂ€ taisin ÀÀneen toivoa ettĂ€ pilvi ajautuisi edes hetkeksi auringon eteen. Kerran tuli lyhyt  vesikuuro mutta pisarat satoivat niin harvaan ettei niistĂ€ monikaan osunut kohdalleni. 






      Ohkolaan saakka juoksin asfaltilla mutta sitten alkoi sorapĂ€tkĂ€t ja tuli vĂ€lillĂ€ vĂ€hĂ€n varjoakin. Reitille osui metsĂ€pĂ€tkÀÀ ja vĂ€lillĂ€ viileĂ€ tuuli puhalteli kivasti. TĂ€mĂ€n juoksuni otin tosiaan enemmĂ€n retkenĂ€ kuin treeninĂ€. Annoin itseni vĂ€lillĂ€ ihailla maisemia ja pysĂ€hdellĂ€ matkalla. Ja katsoinhan loppu osuuksilla karttaakin. Seurasin koko ajan miten Naava jaksaa. Vaikka juotin sitĂ€ vĂ€lillĂ€, yritti se hakea ojasta vettĂ€ mutta kuivaahan siellĂ€ vain oli. Annan koiran aina juosta kun se halulla ravaa edessĂ€ mutta kun se alkaa jĂ€tĂ€ttÀÀ on sille siinĂ€ aina syynsĂ€. Nyt oli valjas hangannut kainaloa ja soitin sille sitten kyydin. Vetovaljailla ei tuota ongelmaa olisi tullut mutta niin tein virheen valjaiden kanssa. Hetken pÀÀstĂ€ olisi kainalo ollut verillĂ€ jos olisin jatkanut. TyytyvĂ€isenĂ€ se hyppĂ€si autoon ja minĂ€ jatkoin kohti FrugĂ„rdia. 

           Oli jĂ€nnÀÀ huomata etten kaivannut musiikkia korvilleni lainkaan vaikka lĂ€hes aina teen treenin musat korvilla. Kuuntelin vain kaikkea ympĂ€rillĂ€ olevaa ja kun oli outo juoksureitti, matka taittui ihan hujauksessa kun koko ajan tuli vastaan uutta katseltavaa. Oli jĂ€nnÀÀ miettiĂ€ miten pitkÀÀn aina yhtĂ€ tienpĂ€tkÀÀ juostaan ennen seuraavaa kÀÀnnöstĂ€. Suurin piirtein toki tiesin. MissĂ€ kohtaa pitĂ€isi tulla 10 km ja missĂ€ 15km. Niin sitĂ€ mentiin. 

             Juostessani taas mietin kaikenlaista. Palasin KasvattitytĂ€r teoksen tarinaan ja katselin vanhoja rakennuksia matkan varrella ja mietin millaista elĂ€mÀÀ ne ovat nĂ€hneet. Ajattelin miten kivaa on lĂ€hteĂ€ juoksemaan uusiin paikkoihin ja mitĂ€ kaikkea kivaa sitĂ€ nĂ€keekÀÀn. Jotenkin tuntuu ettei autolla ajaessa edes pysty kiinnittĂ€mÀÀn huomiota sellaisiin asioihin mitĂ€ juostessani koin. 




Oli aivan kuin olisin juossut maaliin kun pysĂ€ytin kellon FrugĂ„rdin maisemissa. Olin aivan yhtĂ€ tĂ€pinöissĂ€ni, hengitin syvÀÀn ja huokaisin pitkÀÀn, ihailin nĂ€kemÀÀni. TĂ€nne siis nuori Hedda Noora lĂ€hetettiin emĂ€nnöimÀÀn kun emĂ€ntĂ€piika oli sairastunut. Muistelin hĂ€nen ratsastusreittiÀÀn ja kuulin kavion kopseen, haistoin nahkaisen satulalaukun tuoksun ja elĂ€ydyin tuohon tarinaan kylmĂ€t vĂ€reet kehossani. 





SisĂ€llĂ€ museokahvilassa tapasin Kirsti Mannisen jonka omistuskirjoitus kruunasi retkeni. 

TĂ€llĂ€ juoksuretkellĂ€ irtauduin arjesta ihan tĂ€ysin. Unohdin aivan kaiken, en miettinyt kelloa, en viikon pĂ€ivÀÀ. Ajattelin vain koko ajan retkeĂ€ ja reittiĂ€ni. MitĂ€ vastaan tulisi, miltĂ€ nĂ€yttĂ€isi FrugĂ„rdissa. Myös harjoitusviikko sai pÀÀtöksensĂ€. Tunsin miten eilinen vetotreeni tuntui kropassa mutta silti oli ihan mukavan ponnekasta rauhallista juoksua. Yritin toki keskittyĂ€ myös siihen ettĂ€ vauhti pysyy niin rauhallisena ettĂ€ voidaan oikeasti puhua peruskestĂ€vyysharjoittelusta. Matkaa retkelle kertyi 21,36 km ja aikaa siihen kului 2 h 27 min. Keskisyke pysyi hyvin 136 vaikka pitkĂ€t ja loivat nousut auringon paahteessa nostivat toki sykettĂ€kin. PerillĂ€ istuin pitkÀÀn kahvilassa ja katselin kaikkea ympĂ€rillĂ€ olevaa.  Retki oli onnistunut ja sai miettimÀÀn uutta seuraavaa, miten kivaa on lĂ€hteĂ€ juosten katselemaan jotain sellaista jota ei ennen ole nĂ€hnyt. Juoksu ottaa mukaan ja vie sinne minne haluan. 



...LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu ... lennĂ€ historian havinasta huomisen uuden pĂ€ivĂ€n aamuun....🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...

Helsinki Twilight Run...🐞

         Helsinki Twilight Run juostiin lauantai iltana 2.8.2025. Oltiin valittu kisa sopivaksi treenikympiksi ja vaikka viikonloppu oli melko hektinen ja yöunet ennen kisaa jĂ€ivĂ€t lyhyiksi, oli hienoa olla mukana ja startata kympin matkalle klo 20.30. Vuosaaren Aurinkolahti jossa kisakanslia sijaisti kuten myös maaliin tulo, ihastutti minut tĂ€ysin. Lapsille suunnatut matkat 400 m ja 800 m. Muina matkoina olivat 5 km ja 10 km. KympillĂ€ vitosen lenkki juostiin kahteen kertaan. Tapahtumapaikka oli mielestĂ€ni loistava kesĂ€kisaan ja sÀÀkin suosi tyyneydellÀÀn.   đŸ“·WeRunHelsinkiEvents         Lauantai tuntui pitkĂ€ltĂ€ kun odotteli iltakisan alkua. En oikein osannut tehdĂ€ mitÀÀn ja tunsin oloni melko vĂ€syneeksi. Perjantai ilta Kalevan Kisojen EA-tiimissĂ€ jonka vastuulla oli yleisön sekĂ€ toimitsijoiden ensiapu,  tehtĂ€vĂ€t  ja kotiin paluun ajomatka pitivĂ€t vireyden yllĂ€ vielĂ€ pitkĂ€lle yöhön. Aamulla olisin toivonut hyvÀÀ ja sikeÀÀ, pitk...