Siirry pÀÀsisÀltöön

Kymppi Paavo Nurmi Marathonilla...🐞

 

                Paavo Nurmi Marathonin kymppi juostiin perjantaina 16.8.2024. Koska startti oli vasta illalla kahdeksalta olin pÀÀttĂ€nyt ettĂ€ yövyn kisahotellissa Ruissalon kylpylĂ€ssĂ€. Oli kivaa lĂ€hteĂ€ katselemaan taas uutta. EnsimmĂ€istĂ€ kertaa pÀÀsin juoksemaan Paavolle. 


Ja tottakai samat tĂ€pinĂ€t oli niin kuin joka kerta  numerolapun kanssa juostessa. 

Sisko oli pistĂ€nyt ilmon puolimaratonille mutta ei pÀÀssyt nyt starttaamaan. Mulle kymppi perjantaina  ja hĂ€nelle puolimaraton lauantaina. TĂ€ssĂ€ tapauksessa olisin jÀÀnyt kisapaikalle seuraamaan vielĂ€ toisen pĂ€ivĂ€n juoksuja. 

Oli ihan kiva  ettĂ€ lĂ€hdin kiireettömĂ€sti matkaan. Oma aikansa kului kun Turussa seikkailin parkkihallista Hansakortteliin hakemaan kisanumeron, kĂ€vin katsomassa lĂ€htö-ja maalialueen. Selvitin hissit toriparkkiin ja koodit valmiiksi jos palaisin autolle vasta ovien sulkeuduttua. EihĂ€n sitĂ€ koskaan tiedĂ€, mihin sitĂ€ vielĂ€ eksyy ja innostuu. VarustesĂ€ilytykseen en ajatellut tavararoita viedĂ€. Parkkihalli oli tapahtuma alueen alapuolella ja olin ajatellut jĂ€ttÀÀ lĂ€mppĂ€vaatteet sinne. 




Ruissaloon majoittauduin iltapĂ€ivĂ€llĂ€ ja oli kivaa katsella merimaisemaa, antaa ajatusten harhailla tulevaan juoksuun. Tavoitteena  oli pitÀÀ oma hyvĂ€ taso ja eihĂ€n se koskaan haittaa vaikka enkat paukkuisi. Vaikka Paavolla oli matkoina kympin lisĂ€ksi puolimaraton ja maraton, tĂ€mĂ€ oli meidĂ€n sunnitelma treenikympille. Ja kuten olen aiemmin sanonut, koen valtavan hyödyn maraton harjoittelussa ja koko tavoitteellisessa harjoittelussa siinĂ€ ettĂ€ raastan nĂ€itĂ€ kymppejĂ€. VauhtikestĂ€vyysharjoittelu nousee tasolle jossa taistelen itseĂ€ni vastaan ja haen rajojani. Kympin kisat kehittÀÀ ainakin minun raaston sietoani. 



Se ettĂ€ olin pĂ€ivĂ€llĂ€ kĂ€ynyt kiertĂ€mĂ€ssĂ€ tapahtuma alueen ja hakenut kisanumeron valmiiksi teki lopun suunnittelun helpommaksi.  Totesin ettĂ€ ilta oli lĂ€mmin, sateeton joten mitÀÀn varusteita en tarvinnut mukaani. Autonavaimet laitoin hakaneulalla urheiluliivien sisĂ€lle  ja pienen puhelimeni juoksushortsin takataskuun. TĂ€ts it, ei mitÀÀn muuta ylimÀÀrĂ€istĂ€. 

Paikalla olin noin  tunti ennen starttia. Alkuverkka parilla reippaalla  vedolla avasi kropan hyvin. Reitti juostiin kahtena viiden kilometrin lenkkinĂ€. TykkÀÀn nĂ€istĂ€ lenkkijuoksuista, siinĂ€ voi hyvin suunnitella juoksunsa seuraavaa kierrosta ajatellen. 


           Juoksu oli heti alusta hyvÀÀ ja vahvaa. YllĂ€ttĂ€vĂ€n lĂ€mmin ilta sai toivomaan, voi kun voisi   juosta  pienemmissĂ€ vaatteissa... ou mai gaad... oispa bikinit..ajattelin. Vaikka kisapaita oli ohuen ohut,lĂ€mpö nousi ja niin sykkeetkin.  EnsimmĂ€inen kierros meni tutustuessa reippaammin mutta toisella kierroksella keskityin vain tasaiseen vauhdin yllĂ€pitoon. Joku ympĂ€rillĂ€ sanoi ettĂ€ viiskolme loppu aikaan mennÀÀn ja olin tyytyvĂ€inen 
omaan sen hetkiseen juoksuuni.  Jotenkin tuntui ettĂ€ kahtena kierroksena juostu kisa kului nopeammin kuin yhtenĂ€inen reitti. En tiedĂ€ mikĂ€ ihmeen psykologinen vaikutus sillĂ€kin oli. 



Maalissa olin kauden toiseksi parhaalla kybĂ€n ajalla 54.29. Vain kolkyt sekkaa omasta enkasta ja se jos mikĂ€ antaa taas intoa eteenpĂ€in. Varaa on, tiedĂ€n sen. Ai ettĂ€ miten kivaa sitĂ€ on taas lĂ€hteĂ€ paahtamaan seuraavaa suoritusta vaikka kisan aikana ajatukset ovat ihan jotain muuta. 

     Iltajuoksu raastolla tarkoitti sitĂ€ ettei uni tullut sitten millÀÀn. Jokunen  hetki vietettiin aikaa alakerrassa, ilman prossa oluita. Huoneessa sitten pirteĂ€nĂ€ pomppien mietin taas jo kaikkea tulevaa. VielĂ€ yksi ilmo sisÀÀn ennen syksyn maratonia, joo, sen teen huomenna. Ja eiköhĂ€n me jatketa nĂ€illĂ€ legendojen nimikkojuoksuilla. 


TÀllÀ kertaa en jaksanut keskittyÀ matkakirjaani



Mutta kolmoselta tuli ohjelmaa joka antoi juoksijan valvoa. Olla vain, katsella ja samalla kelata kuluneen pĂ€ivĂ€n sekĂ€ juoksun kulkua. 


    ItseĂ€ oikein nauratti, en muista aikaa, milloin olisin pysĂ€htynyt katsomaan jotain elokuvaa. Mutta menihĂ€n se valvoessa niinkin, puoli kahden aikoihin yritin nukkumaan ja pyörin levottomasti koko yön. Aamu se sieltĂ€ sitten sarasteli, ja voihan wau miten kivaa oli istuskella aamukahvilla ja katsella alkaneen pĂ€ivĂ€n touhuja ja laineen liplatusta. 

Turun reissusta jĂ€i tosi positiivinen fiilis. JĂ€rjestelyt toimi oikein hyvin ja reitti oli kympille niin kiva. Hyvin merkitty ja matkan varrella  ohjattu aina toiselle kierrokselle ja sieltĂ€ maaliin asti. Kaikki tapahtuma aluella oli keskitetty lĂ€hietĂ€isyyksille toisistaan. Kisanumeron nouto ja kaikki muukin toiminta oli helppoa kun oli perehtynyt ohjeisiin ja aluekarttaan.  Kisamajoitus hyvin jĂ€rjestetty, olisin pÀÀssyt loistavasti sinne bussillakin jos oma auto ei olisi ollut kĂ€ytössĂ€. Iso kiitos jĂ€rjestĂ€jille ja koko talkoo vĂ€elle. Takuulla  juoksen Paavolla toistekin. 





    Wuhuu... KesĂ€kerttu... ja lennĂ€ lennĂ€.. ehdottomasti Paavolle uudestaan...🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...