Siirry pÀÀsisÀltöön

MK Facade Maantiejuoksu Cup...🐞

 

     Maantiejuoksu cupin toinen osakilpailu juostiin Vantaalla 14.12.2024. Sotungin lukio toimi kisakeskuksena. SÀÀ aamulla oli talvinen ja tiesin ettĂ€ kisa tullaan juoksemaan haastavissa olosuhteissa. Luvassa oli lunta, tuulta ja vesisadetta. LĂ€hdin matkaan sillĂ€ ajatuksella ettĂ€ on vain kivaa kiinnittÀÀ pitkĂ€stĂ€ aikaa kisanumero juoksuasuun ja asettua kisatauon jĂ€lkeen  lĂ€htöviivalle. 


đŸ“·Petteri Jokela 

Kisanumeron asetin niin ylös ettĂ€ jouluporon naama on takuulla nĂ€kyvissĂ€. Joulukuun osakilpailuun piti ottaa ihan pikkuisen joulurekvisiittaa. 

     Automatkalla Vantaalle satoi vĂ€lillĂ€ lunta niin sakeaan ettei meinannut eteensĂ€ nĂ€hdĂ€. Pikku hiljaa sade muuttui vedeksi. Mietin kovasti millĂ€ kengillĂ€ juoksen. Mukana olivat niin nastarit kuin tavallisetkin lenkkarit. 

    Kisareitti oli itselle entuudesta tuttu, olinhan juossut viime kaudella kaikki viisi osakilpailua lĂ€pi. TĂ€nĂ€ vuonna marraskuun osakilpailu jĂ€i juoksematta kun olin espanjan  Sulalla. Cup passin olin kuitenkin hankkinut, tarkoitus juosta enemmĂ€n kuin yksi osakilpailu. 


đŸ“·Kisakamu


VeryttelyssĂ€ vaikutti siltĂ€ ettĂ€ normi lenkkareilla pĂ€rjÀÀ hyvin. Tien pinnassa oli ohut möhjö kerros ja auton renkaan uraa oli hyvĂ€ juosta. Starttiin normilenkkareilla.  Veryttelyn jĂ€lkeen oli kivaa viettÀÀ aikaa kisakeskuksessa tuttujen kanssa. MielessĂ€ni totesin ettĂ€  kisatauko oli tehnyt hyvÀÀ mutta kyllĂ€ tĂ€mĂ€ viivalle asettuminen motivoi  kaikkein eniten. 

đŸ“·Petteri Jokela


            Juoksun aikana huomasin ettĂ€ tavallaan kaipasin niitĂ€ veekoo harjoitusten palautus pĂ€tkiĂ€. Yritin keskittyĂ€ tasaiseen vauhdin yllĂ€pitoon ja se teki juoksusta parin kilometrin jĂ€lkeen oikeinkin hallitun. Kymppi juostiin 5km kÀÀntöpaikalle ja takaisin. Jossain neljĂ€n ja puolen kilometrin kohdalla huomasin ettei kenkĂ€ pitĂ€nyt enÀÀ niin hyvin.Tosin olihan alusta haastava koko matkan.  VĂ€lillĂ€ tuntui ettĂ€ tienpinta oli jÀÀssĂ€. JÀÀtĂ€vĂ€ tihku taisi tuoda hyvin luistoa lisÀÀ. 

Oma juoksuvauhti oli suhteellisen hidasta, yritin pitÀÀ kadenssin korkealla ja askeleen matalana lantion alla. PitkÀÀn alamĂ€keen hidastin ihan suosiolla. Voi kun olisin valinnut nastat ajattelin. 
Tunnen kuinka tasapaino heittÀÀ, mitÀÀn ei ole enÀÀ tehtĂ€vissĂ€. Möhjö mihin jalka uppoaa, irtoaa jĂ€isen pinnan pÀÀltĂ€. Takaraivo iskee asfalttiin, lantio lyö lujaa, kyynĂ€rvarsi kiljaisee ja kun hetken olen maannut asfaltilla ajattelen ettĂ€ onneksi en jÀÀnyt auton alle. No ehkĂ€ vilkkuvat poron sarvet olisivat herĂ€ttĂ€neet autoilijan huomion, tosin olivat lentĂ€neet pois pÀÀstĂ€. 



KĂ€yrĂ€ kuvaa liikkeen tĂ€ydellisesti. VĂ€hĂ€n aikaa maassa, kĂ€vellen tunnustelen kolhuja. SiitĂ€ pikkuhiljaa hölkĂ€lle lopun matkaa. Uskaltaudun vielĂ€ kiihdytyksiin ja ajatuksena vain maaliin pÀÀsy. Toisaaltaan voisi nauratta mutta ei kyllĂ€ naurattanut. Otti pÀÀhĂ€n oma tyhmyys. TiedĂ€n ettĂ€ nĂ€illĂ€ keleillĂ€ on aina riskinsĂ€. No itsepĂ€ valitsin startin. 

     Juoksu oli surkeaa suorittamista. Mutta totesin kuitenkin ettĂ€ tĂ€mĂ€ oli juuri oikea aika tauon jĂ€lkeen palata tasavauhtiseen rastoon. 



          Oli hyvÀÀ herĂ€ttÀÀ kroppa ja pÀÀkin kisaamiseen. Maaliin tulon jĂ€lkeen Ă€rsytti niin paljon ettĂ€ aloin heti keskittymÀÀn seuraavaan kisaan valmistautumiseen. TĂ€ssĂ€  vĂ€lissĂ€ treenit kunnolla jos saa olla terveenĂ€ ja tĂ€ys yritys seuraavaan. 

Jatkuva vesisade oli tehnyt kiinakaupan poropaidasta monta numeroa suuremman teltan mitĂ€ se alkuaan oli. KertakĂ€yttöpaidaksi tarkoitettu oli kuitenkin tuonut iloista mieltĂ€ ja muistuttanut... sieltĂ€ se joulu jolkottaa. 
Paita liimautui kroppaan ÀrsyttÀvÀsti ja

đŸ“·Petteri Jokela 

Vei viimeisenkin irtonaisuuden tunteen. EpĂ€toivoisesti yritĂ€n vielĂ€ nostaa juoksuun jonkin moisen loppu kirin ja suututti ihan vietĂ€vĂ€sti kun loppu aika ylittyi tunnilla. 

Nooo pÀÀ asia kuitenkin ettei kaatuessa sattunut pahemmin. Malttia ja jĂ€rkeĂ€ seuraaviin. Harkintaa varusteisiin mutta sellaista tĂ€mĂ€ urheilu vaan oikeastaan on. Surkeudesta onnistumisiin, se on sitĂ€ upeaa paloa. 

...LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu... mutta Ă€lĂ€ oikeasti enÀÀ lennĂ€ assulla uudestaan...🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...