Stadionin Tunneliin....🐞

      Sisäjuoksusta on muodostunut omaan harjoitteluuni luonteva vaihtoehto. Hallikaudella kaikkien harjoitusten tekeminen ulkona tai juoksumatolla ei onnistu. Harjoittelupaikat vaativat hieman matkustamista ja aikaa on varattava.  

Eilen hyppäsin junaan. Rataharjoitus oli lauantain ohjelmassa. Kahdensadan metrin vetoja kiihtyvästi normilenkkareilla ja viimeiset vedot piikkareilla. 

 

Helsingin Olympiastadion

Ykkös harjoittelupaikassani  Kameleontenissa kisattiin viikonloppuna PM Halleja ja jouduin miettimään vaihtoehto harjoituspaikkaa sisäjuoksuun. Liikuntamyllyssä myös rata varattuna koko päivän. Esport Arenan alustaa pidän hieman kovana mutta se oli myös hyvä vaihtoehto. 

Käännyin kuitenkin valmentajani puoleeni.  Hän  vinkkasi minulle Stadionin Tunnelin. 

Tiesin kyllä paikan, mutta itse en ollut koskaan siellä juossut. Otin treenit lauantai päivän viettona, en niinkään miettinyt sitä kuinka paljon aikaa kuluu siirtymisineen. Mihinkään ei ollut kiire. 

Veryttely osuuden hyödynsin hölkkäämällä rautatieasemalta stadionille. Olin haltioissani siitä että Helsingin tiet olivat täysin sulat ja ihanaa juosta normilenkkareilla. Kotihoodin jääkoppurat asettavat edelleen haasteen juoksulle, siksi nautin jokaisen sulan askeleen. 

Sulat baanat

Oli  kivaa samalla katsella ympärille ja veryttelyhölkkä tuntui tosi hyvältä. Mukava 2km siirtymä hyvässä kelissä alkulämmitti kroppaa kivasti. 

            Olin varannut hyvin aikaa ennen ratavuoron alkua. Ihastelin stadionin tunnelmaa kun astelin sisään Vierailijakeskuksen ovesta. Tiskiltä sain ohjeet pukukaapin käyttöön ja ystävällisen opastuksen Tunneliin siirtymiseen. 

Tunnelin ulkopuolella ja pukuhuoneessa

Olin kuvaillut Olympiastadionin historiaa, ihaillut miljöötä, tsekannut pukukaapin ja saapunut mestoille.

 

Alkuun tein  hätäiset venyttelyt ja muutamat koordinaatiot ennen Tunneliin siirtymistä. Radalle päästyäni otin vielä reilun kilometrin hölkän vaikka veryttelyä alla olikin. Tutustuin samalla rataan ja tsekkasin 200m ratamerkin. Juoksijoita saapui lisää Tunneliin. 

Ensimmäiset 200m vedot hieman alivauhdeilla. Aloitin tunnustellen ja kolmannessa vedossa sain vauhdista kiinni. Veto- ja sarjapalautukset olin koko ajan pienessä liikkeessä radan ulkoreunalla. Laskeskelin että juoksijoita oli toistakymmentä. Joku harjoitteli itsekseen, osalla valmentajat mukana. 

Tunneli

Tunnelissa

Toinen setti vetoja jo mukavan reippaasti. Viimeiset kolme piikkareilla. Harjoittelu säilyi hyvin hallittuna, oli helppoa tehdä vedot ratamerkejä seuraten, palautella maltilla. Kiihtyvä harjoitus mahdollisti oman kropan tunnustelun. Vaikka suurin osa vedoista menikin suunnitelmaan  verrattuna hieman ylivauhdeilla, muodostui treenistä kuitenkin tasaisen kiihtyvä. On jännää huomata että kyllä sieltä omasta koneesta jotain löytyy. 

  Alustana radalla oli mielestäni ihan älyttömän hyvä juosta niin normilenkkareilla kuin piikkareillakin. Ilmastointi hyvä ja oikeinkin miellyttävä treeniolosuhde. Vaikka juoksijoita oli ja oikeastaan jokainen teki vetoharjoituksia, oli helppo sulautua joukkoon. Toki joutui kyllä samalla seuraamaan mitä ympärillä tapahtuu kun ratoja on vain kaksi. Kokemuksen koin hyväksi tässäkin ja on ollut järkevää käydä eri paikoissa harjoittelemassa. 

   Treenin jälkeen totesin että seuraavalla kerralla teen koko harjoituksen alusta loppuun Tunnelissa. Otan vaihtokamat  mukaan ja yhdistän Helsinki päivään ehkä muutakin. Niin tilavat ja hyvät pukuhuoneet suihkuineen. Varmat säilytystilat.  Mikäs tuolla on harjoitella, hyvät on puitteet urheilijalle. 

Paluumatkalla kävin ostamassa vähän juotavaa ja samalla  ihastelin Töölön Kisahallin historiaa. Helsingin Olympialaisten  historia kiinnostaa aina. Ja on kiva pysähtyä katsomaan ympärille juuri sillä silmällä. 

Loppuverkalla ja Töölön Kisahalli

Olin aivan täpinöissäni siitä että päivän aikana sain uppoutua erilaiseen tunnelmaan. Jo itse Tunneli oli positiivinen kokemus joka vei ajatukseni uuden ja vanhan tutkiskeluun. 

Harjoitus tuntui raukeana kropassa, lumihiutale laskeutui hiljaa eikä niitä sen enempää näkynyt. Aikaa kului siirtymiseen monta tuntia mutta minulle oli tärkeintä saada harjoitus tehtyä.

 Päivätuliaiset mukana totesin...

Päivätuliainen

...takuulla uudelleen... vaikkei Tunnelista tulekaan joka viikkoinen harjoituspaikkani niin aivan varmasti tulen hyödyntämään sitä yhtenä vaihtoehtona sisäjuoksuuni.  

...Lennä lennä Kesäkerttu...lennä Stadionin Tunnelista.... lennä nopeuskestävyyden juureen uudelleen...🐞