Saul SM Hallit 2025....🐞

                       Saul SM Hallit kisattiin Tampereella 21 -  23.2.2025. Hallikauden harjoittelu oli sujunut lähes suunnitelmien mukaan ja olin valmis starttaamaan toista kertaa keskimatkoille. Ohjelmassani oli 1500m lauantaina ja 800m sunnuntaina. Olin omissa mielikuvissani käynyt tulevaa kisaa läpi ja kokemus helpotti valmisteluissa. Tiesin kenttäkäyttäytymiset ja "Coolingit" . Edessä oli muutakin kuin vain muutaman minuutin juoksut. Luvassa oli urheilun täyteinen viikonloppu joka sai heittämään kaikki muut asiat ihan taka-alalle. 

PirkkaHalli 

         Matkaan lähdin lauantaina. Oma kisa vasta alku illasta joten hyvin oli aikaa matkusteluun. Mieli oli rento. En jännittänyt, oli kivaa lähteä katsomaa mihin ne omat rahkeet riittävät. Tiesin oman sarjani tason aiemmista tuloksista. Loppuajoissa tulen olemaan viimeinen, ellei jotain yllättävää tapahtuisi tai poisjäämisiä. Ei muuta kuin rohkeasti mukaan hakemaan lisää kokemusta ja juoksemaan omaa hyvää suoritusta kovempien joukossa. 

Valmiina kisamatkalle

      Päätin ajaa ensin majoituspaikkaani, sisäänkirjautua ja jättää muut tavarat sinne. Olin vaihtanut Tampereen keskustan hotellinhuoneen Varalan Urheiluopiston majoitukseen. Kun astuin ovesta sisään, opiston aula henki suoranaista urheilumaailmaa. Tiesin olevani oikeassa paikassa. 

Varalaa

     Iso kiitos Varalan urheiluopistolle joustavuudesta. Pääsin sisäänkirjautumaan ennen sovittua aikaa ja sain pitää huoneen ilman lisäkustannuksia lähtöpäivänä kello viitentoista saakka. 

     Lauantain kilpailu  1500 m starttasi klo 17.10. Olin hyvissä ajoin hallilla. Kävin katsomassa pukuhuoneet, lämmittelytilan ja urheilijoiden kokoontumisen. Tuttuja tuli  vastaan ja oli ihanaa olla joukossa mukana.Ennen omaa valmistautumistani ennätin hyvin seuraamaan kilpailuja joka myös antoi kivaa boostia itsellekin. 

   Veryttely alue oli B-hallissa ja siellä oli hyvin tilaa tehdä juoksut ja koordinaatiot. Venytellä kevyesti ja tehdä avauksia. Huomasin miten hyvä vire kropassa oli. Mietin vielä viimeiset taktiikat. Matkana 1500 m oli minulle uusi. Yritän pitää juoksun tasaisena ja pysytellä erässä mukana. 

   Coolingista starttipaikalle. Sydän pamppaa rauhassa ja asetutaan lähtöviivalle. Startti pamahtaa ja vauhti kiihtyy, viisi kierrosta 300 m radalla. Välillä vähän ruuhkaa, erässä toistakymmentä juoksijaa sarjoista. Yritän pysytellä vauhdissa. Meno on mukavan vahvaa. Vire on todella hyvä. Oma alkuvauhtini 4.20 tuntumasta hiipuu välillä 5.04 tuntumaan josta pystyn kiristämään takaisin nelosen pintaan ja loppukirissä yllän 3.40 vauhteihin. 

Maalissa olen sarjani kuudes ja viimeinen. Erässä kaksi juoksijaa vielä tulee takanani.  Loppuaika 7.30,20. Olen oikeinkin tyytyväinen vaikka häviänkin kakskyt sekkaa edellä juoksevalleni. Juoksun päätyttyä jatkan kävelyä maalialueella, tasaan hengitykseni ja totean mielessäni, tällä vauhdilla olisin vielä voinut jatkaa kierroksia. Olisinko voinut juosta sittenkin nopeammin jää loppuelämän arvoitukseksi. Kyllä maalissa hapotti kuitenkin. 

1500 m 📷@runstinde

Kisan jälkeen loppuveryttelyt kevyttä hölkkää. Kroppa tuntuu hyvältä kuten mielikin. On kivaa lähteä valmistautumaan sunnuntain kasille. Siskon ottamat kuvat saavat vielä kertaamaan kisaa uudestaan ja uudestaan. 

Illan päätteeksi käytiin vielä Pirkkalassa syömässä. Lohi-Halloum salaatti Parmesan lisällä oli sopivan kevyttä palautusjuomineen. En olisi kyennyt syömään mitään raskaampaa. Ja sieltä sitten takaisin Varalaan. Olin täpönä tulevaan. 

    Sunnuntaina heräsin hyvin nukutun yön jälkeen ilman suurimpia kierroksia. Aamupalalle ja kevyelle veryttelyjuoksulle. Päivän kilpailuni starttaa vasta 17.47. Juuri siksi oli kivaa että sain pitää majoituksen kello viitentoista saakka. Vaikka kisoja onkin kiva seurata, en halunnut hengailla koko aikaa hallilla. 

Pyynikin aamulenkillä

Halusin levätä ja keskittyä omaan kisaani. 

Aamulenkki virkisti kivasti. Ihanaa hengitellä raitista ilmaa ja kevyt 2km oli oikeinkin sopiva. Paljon oli aikaa jäljellä ja rentouduin kutomaan. Pidin kropan lämpimänä. Minulla on aina viltti mukana johon on kiva kietoutua, matkustin sitten mihin tahansa. Käytän vilttiä päivittäin kotonakin, on sitä joskus joku hieman ihmetellyt.  

Varalassa valmistaudutaan

             Sunnuntain valmistautumiset  samoin kuin ensimmäisenä kilpailupäivänä, verkaa koordeineen. Odotellessa muiden upeita suorituksia seuraten ja tuttujen kanssa jutellen. 

    Kasilla tiedän oman tasoni. Tulen olemaan sarjani ja eräni viimeinen.  Tavoitteena on juosta oma hyvä juoksu ja parantaa viime vuoden loppuaikaa. 

Startti pamahtaa ja täysillä matkaan. Alkuvauhdit 2.30 kiihdytyksestä kolmosen tuntumaan. Eka kierros on vahvaa, siitä sitten hiipumaan. Kun laktaatit iskevät kroppaan lyijyn tavoin, vauhti tippuu surkeasti 5.04 tuntumaan. Askel ei nouse sitten millään. Notkahdus jatkuu hetken aikaa. Yritän hallita kroppaa. Saan kiihdytettyä uudestaan nelosen tuntumaan. Muistan juosta käsillä, joka auttaa vaikka tuntuu ihan karsealta. Loppukiriä vauhdilla 3.40, en vaan pääse kovempaa. Kello pysähtyy aikaan 3.41.48 ja taas noin kakskyt sekuntia edellistä hitaammin. 

Piikkarit jalkaan ja kasille 

     Jatkan kävelyä maalialueella. Halli ilma yskittää mutta kroppa rauhoittuu pikkuhiljaa. Melko samanlainen suoritus kuin vuosi sitten. Lopputuloksiin merkitty PB, mutta todellisuudessa juoksin 59 sadasosa sekuntia hitaammin kuin vuosi sitten. 

   Saul SM Hallit olivat kohdallani oikeinkin onnistuneet. Matkoista 1500m oli paljon hallitumpi, kasille ryntäsin vaan juoksemaan. Vaikka alkuvuosi toi mukanaan vastoinkäymisiä sain rakennettua kyvyilläni ja sen hetkisessä kunnossa hyvät juoksut. Kropan hallinta on kehittynyt ja hallikokemus antaa hyvää evästä suorituksiin. 

Keskimatkat  ja sen tyyppinen harjoittelu ei kuulu päätavoitteisiini ja on erilaista juoksemista mihin olen tottunut. Minun mielestäni se on kuitenkin oivallinen piristysruiske harjoitusvuoteen ja maraton harjoitteluun. Nopeuskestävyys ja sen kehittäminen  viehättää ja voin olla varma vaikken mikään nopea olekaan, keskimatkat antaa hyvää potkua kestävyysjuoksuuni. 

Nyt on kolmet keskimatkan kisat kaikkiaan  takana ja takuulla näillä mennään vielä ens Halleissa uudestaan. 

IG tarina 22.2.2025

    Kasi ja tonniviissataa on niin erilaista juoksemista, kroppa ja pääkin ovat ihan ihmeissään. Vaatii lihaksistolta erilaista hallintaa, juoksutekniikkaa ja rohkeutta.  On kuitenkin  äärettömän wau saada mahdollisuus juosta niitäkin.  

...Lennä lennä Kesäkerttu... lennä Saul SM Halleista maraton harjoitteluun...🐞