Siirry pÀÀsisÀltöön

Tekstit

Minusta...🐞

ErĂ€s juoksijaystĂ€vĂ€ni antoi minulle  vahingossa nimen KesĂ€kerttu. Oikeastaan se nimi sopii minulle aika hyvin, sillĂ€ olen aina ollut jonkinlainen haaveilija. On ihanaa unelmoida ja toivoa tietĂ€en ettĂ€ mahdotonkin voi joskus olla mahdollista.  Nurmikko jolla tuossa nuoruudenkuvassani seison oli kesĂ€isin yleisurheilukenttĂ€ pituus-ja korkeushyppypaikkoineen. Ruohonleikkurin jĂ€ljillĂ€ juoksin "radalla".  Talvisin vaadin isÀÀni jÀÀdyttĂ€mÀÀn nutrsille luistelukentĂ€n  valssihypyille ja pirueteille. VĂ€lillĂ€ hiihdin ja kuvittelin olevani Helena Takalo. Halusin olla urheilija. PÀÀdyin kuitenkin tanssisaleille vuosikausiksi ja sisĂ€llĂ€ni elÀÀ pieni tanssija loppu elĂ€mĂ€n. Aikuisena ajauduin tyttĂ€reni vanavedessĂ€ hevostallille, hevosen omistajaksi, kengittĂ€jĂ€ksi hevoselleni. Opin ratsastamaan koulua ja hyppÀÀmÀÀn esteitĂ€. Rakastin hevosia ja tallin tuoksua. HeinĂ€talkoot oli heppakesien parhaita hetkiĂ€. JuoksulenkeillĂ€ olin kĂ€ynyt sattunaisesti aina. VĂ€lissĂ€ tosin saatto...
Uusimmat tekstit

MaantiejuoksuCup ... 4.osakilpailu...🐞

                   MaantiejuoksuCupin 4. osakilpailu    juostiin ihanan sulalla alustalla. Oli kivaa vetÀÀ kisakengĂ€t jalkaan ja lĂ€hteĂ€ tunnustelemaan  kympin juoksua. Minulla ei ollut mitÀÀn tarkoitusta lĂ€hteĂ€ tavoittelemaan mitÀÀn kovaa aikaa vaan tunnustellen juosta mahdollisimman tasainen kymppi vauhtikestĂ€vyysharjoituksena . HarjoitusmÀÀrĂ€t ovat olleet hyvinkin maltillisia vielĂ€ hallikauden pÀÀtyttyĂ€, viimeisin pitkĂ€ yhtenĂ€inen kympin veekoo on ollut marraskuussa. Kolmas cupin osakilpailu tosin helmikuussa mutta silloin juoksu meni kramppien osalta ihan pieleen.  Tuulihousut vÀÀrin pĂ€in                    AlkuveryttelyssĂ€ kroppa tuntui kivan irtonaiselta. Olin ennen kisapaikalle lĂ€htöÀ tehnyt kotona pieniĂ€ avauksia ja kevyitĂ€ hyppyjĂ€. Tein paikan pÀÀllĂ€ kevyen verkkajuoksun jonka sisÀÀn muutamat reippaat vedot joissa sain sykkeen kohoamaan. Samalla tunnustelin vaa...

ASICS Gel-Nimbus 28 ...🐞

                                JuoksukengistĂ€ mallina ASICS  Gel-Nimbus on minulle hyvinkin tuttu. Malli kulkee viikoittain mukana juoksuharjoituksissani. TĂ€llĂ€ kertaa pÀÀsin testaamaan pĂ€ivitetyn version  Gel-Nimbus 28 uudet kuulumiset. YhteistyössĂ€ @asicsrunning , kengĂ€t saatu ASICS: lta.       Olen testannut Gel-Nimbus 28 erilaisissa harjoituksissani erilaisilla alustoilla. Heti jalkaan puettaessani huomasin eron aiempiin versioihin. Keveys, nĂ€ppĂ€ryys.   Itselleni tĂ€rkeĂ€ huomio, kenkĂ€ lĂ€htee rullaamaan edellistĂ€ versiota herkemmin. Vaikka pohja on paksu ja hyvin vaimennettu, kenkĂ€ tuntuu sirolta ja hyvin mukautuvalta liikkeeseen. Olen lapsesta saakka tunnustellut, miten liike etenee sujuvasti, millĂ€ jalalla tullaan alas. Miten jalka irtoaa alustasta, kuinka herkkÀÀ liike on. Vaikka tanssi on lajina eri asia kuin juoksu,  liikkeen jatkuvuus kuuluu molempiin. Si...

Saul SM Hallit 2026....🐞

                    Omalta osaltani katse kohti Saul SM Halleja  oli asetettu jo viime syksynĂ€. Rataharjoituksia pÀÀsin tekemÀÀn espanjan ulkoradoilla vielĂ€ marraskuussa ja kotiin paluun  jĂ€lkeen hallikauden harjoittelun oli tarkoitus olla hyvin kĂ€ynnissĂ€. Flunssa, selkĂ€vaiva, polvitaipeen venĂ€hdys ja viime hetken vatsatauti raastoivat mieltĂ€ ja vĂ€lillĂ€ ilo juoksuun hiipui lĂ€hes tĂ€ysin. Olin jĂ€nnittĂ€nyt pÀÀsenkö starttaamaan lainkaan ja halliharjoittelu oli melko rikkonaista. Lopulta Liikuntamylly toivotti tervetulleeksi ja yritin nauttia joka hetken kaikkine odotuksineen ja jÀÀhdyttelyineen niin hyvin kuin voin.      SisÀÀn tulon jĂ€lkeen tein oman leirini lĂ€mmittely alueen seinustalla oleville patjoille. MeitĂ€ urheilijoita oli siellĂ€ vieri vieressĂ€ ja heti löytyi juttukaveria. Olin tullut paikalle kolme tuntia ennen oman lajini alkua. Sain pojalta kyydin ja oli kivaa pÀÀstĂ€ katseleman kĂ€ynnissĂ€ olevia suoritu...

MaantiejuoksuCup osakilpailu 3/5...🐞

      TĂ€mĂ€n vuoden ensimmĂ€inen lappujuoksu starttasi matkaan lauantaina 7.2.2026. Maantiejuoksucupin kolmas osakilpailu tuttuun tapaan Hakunilassa . Aamu oli aika rapsakka kun mittari nĂ€ytti -22. Tiesin ettĂ€ pĂ€ivĂ€ tulee lĂ€mpenemÀÀn reilusti. Hieman kisaan lĂ€htö arvelutti. Lumbago oli melko hyvin parantunut mutta korvaava harjoittelu ja mattojuoksu olivat verottaneet viimeisten viikkojen ulkojuoksua. Cup passi kuitenkin motivo ja HOKA- Maantiejuoksucup on minun lempikisojani, Talvijuoksuun tulee kivasti piristystĂ€ kun kerran kuussa on mahdollisuus laittaa numerolappua juoksuasuun. Tammikuu oli tĂ€nĂ€ vuonna kisaton, sillĂ€ yksi osakilpailuista on suunnitellusti siirretty huhtikuulle. đŸ“·Petteri Jokela                                          TalvisÀÀ pistÀÀ joka kerta miettimÀÀn vaatetuksen ja haasteita tuo se ettĂ€ keli lĂ€mpiÀÀ pĂ€ivĂ€n edetessĂ€. VeryttelyssĂ€ tuntui viel...

Paluu Puolitelakalta...🐞

                  Minulle Puolitelakka tarkoittaa sitĂ€ ettĂ€ jostain terveydellisestĂ€ syystĂ€ harjoittelu kevenee tai siirtyy korvaavaan harjoitteluun. Koko ikĂ€ni liikkuneena nĂ€itĂ€ telakoita ja puolitelakoita on tietysti matkan varrella ollut opettamassa oman kropan  kuuntelua. Ei minun nuoruudessani rynnĂ€tty heti MRI:hin tutkimaan, missĂ€ vika. On tĂ€ysin selvÀÀ ettĂ€ vammoja tulee.  En ole koskaan kovasti jÀÀnyt harmittelemaan vaikka liikkumaan tottuneena liikkumattomuus vĂ€lillĂ€ jĂ€ytÀÀkin. Murehtimisen sijaan olen yrittĂ€nyt antaa itselleni aikaa, ja sitĂ€hĂ€n ne vammatkin vaativat. Vamman vakavuus aste melko nopeasti kertoo sen kuinka kauan asian kanssa on maltettava. Jos olen ollut epĂ€varma, olen töissĂ€ ottanut Ortopedia hihasta kiinni ja saanut aina hyvĂ€t neuvot apuineen.  Ennen kun aihe rönsyilee ja palaan tĂ€mĂ€n pĂ€ivĂ€n puolitelakkaan, kuvan hevostelut yleensĂ€ sujuivat turvallisesti mutta monet te lakat on laji vaatinut, siitĂ€ huo...

Viikko 3...Juosten ja hiihtĂ€en...🐞

              Vuokatti kutsui jĂ€lleen omalla upeudellaan. Matkaan lĂ€htö kuitenkin viivĂ€styi kotona tapahtuneen  onnettomuuden vuoksi. Onneksi sain selvitĂ€ sĂ€ikĂ€hdyksellĂ€, astettaa asioita tĂ€rkeys jĂ€rjestykseen.     Lomaviikon harjoitukset oli laadittu toiveeni mukaan niin ettĂ€ tĂ€llĂ€ kertaa mukaan tulee myös hiihtoa. Vanha olkapÀÀvamma vaivasi pitkÀÀn ja useampi vuosi on kulunut hiihtĂ€mĂ€ttĂ€. Voimaharjoittelu on tuottanut tulosta,jos sauvakĂ€vely onnistuu, niin ehkĂ€ myös hiihtokin. Viikko kolme kĂ€yntiin harjoitusohjelman mukaan.  Maanantai  Aamu     3 km + koordinaatioit ja hypyt + reippaat vedot + 3km          Harjoituskuormaa oli alla ja se tuntui veryttelyjuoksun alussa. Valitsin kuitenkin ulkotreenin, sillĂ€ viikonlopun  harjoitukset olivat kuluneet sisĂ€radalla ja matolla. Pakkanen oli kymmenen asteen tuntumassa ja sÀÀ tuntui lĂ€mpimĂ€ltĂ€ kun tuulet olivat lakanneet. Alustana kylĂ€-m...

Sula 2 Espanja...🐞

                        Talvinen espanja antoi hyvĂ€t puitteet leireillĂ€ Sula kakkosella Torreviejassa . Harjoitusohjelma kulki kivasti mukana ja paljon muuta kivaa mahtui parin viikon mittaiselle matkalleni. Tiesin jo lĂ€htiessĂ€ni ettĂ€ koen kaksi viikkoa liian lyhyeksi ajaksi perillĂ€ mutta nautitaan niistĂ€ hetkistĂ€ ja mahdollisuuksista mitĂ€ sulan harjoittelu antaa. Kohteena Torrevieja on minulle tuttu, siellĂ€ olen kulkenut jo vuodesta 2011 alkaen. Pieni kaupunki on tullut vuosien varrella hyvinkin tutkiksi. On helppoa siirtÀÀ arki espanjaan ja jatkaa rutiineja ilman töitĂ€ harjoittelun merkeissĂ€.  Pista de Atletismo Daniel Plaza          Ajanjaksolle 25.11.25 - 10.12.25 olin asettanut tavoitteeksi toteuttaa puhtaat harjoitukset. MatkustuspĂ€ivĂ€t verottivat omansa mutta nĂ€inhĂ€n se aina on. PerillĂ€ huomasin etten ollut treenivireessĂ€ lentoa seuraavana pĂ€ivĂ€nĂ€. Asunnolla olin vasta vĂ€hĂ€n puolen yön jĂ€lk...