Siirry pÀÀsisÀltöön

Tekstit

Minusta...🐞

ErĂ€s juoksijaystĂ€vĂ€ni antoi minulle  vahingossa nimen KesĂ€kerttu. Oikeastaan se nimi sopii minulle aika hyvin, sillĂ€ olen aina ollut jonkinlainen haaveilija. On ihanaa unelmoida ja toivoa tietĂ€en ettĂ€ mahdotonkin voi joskus olla mahdollista.  Nurmikko jolla tuossa nuoruudenkuvassani seison oli kesĂ€isin yleisurheilukenttĂ€ pituus-ja korkeushyppypaikkoineen. Ruohonleikkurin jĂ€ljillĂ€ juoksin "radalla".  Talvisin vaadin isÀÀni jÀÀdyttĂ€mÀÀn nutrsille luistelukentĂ€n  valssihypyille ja pirueteille. VĂ€lillĂ€ hiihdin ja kuvittelin olevani Helena Takalo. Halusin olla urheilija. PÀÀdyin kuitenkin tanssisaleille vuosikausiksi ja sisĂ€llĂ€ni elÀÀ pieni tanssija loppu elĂ€mĂ€n. Aikuisena ajauduin tyttĂ€reni vanavedessĂ€ hevostallille, hevosen omistajaksi, kengittĂ€jĂ€ksi hevoselleni. Opin ratsastamaan koulua ja hyppÀÀmÀÀn esteitĂ€. Rakastin hevosia ja tallin tuoksua. HeinĂ€talkoot oli heppakesien parhaita hetkiĂ€. JuoksulenkeillĂ€ olin kĂ€ynyt sattunaisesti aina. VĂ€lissĂ€ tosin saatto...
Uusimmat tekstit

Viikko 3...Juosten ja hiihtĂ€en...🐞

              Vuokatti kutsui jĂ€lleen omalla upeudellaan. Matkaan lĂ€htö kuitenkin viivĂ€styi kotona tapahtuneen  onnettomuuden vuoksi. Onneksi sain selvitĂ€ sĂ€ikĂ€hdyksellĂ€, astettaa asioita tĂ€rkeys jĂ€rjestykseen.     Lomaviikon harjoitukset oli laadittu toiveeni mukaan niin ettĂ€ tĂ€llĂ€ kertaa mukaan tulee myös hiihtoa. Vanha olkapÀÀvamma vaivasi pitkÀÀn ja useampi vuosi on kulunut hiihtĂ€mĂ€ttĂ€. Voimaharjoittelu on tuottanut tulosta,jos sauvakĂ€vely onnistuu, niin ehkĂ€ myös hiihtokin. Viikko kolme kĂ€yntiin harjoitusohjelman mukaan.  Maanantai  Aamu     3 km + koordinaatioit ja hypyt + reippaat vedot + 3km          Harjoituskuormaa oli alla ja se tuntui veryttelyjuoksun alussa. Valitsin kuitenkin ulkotreenin, sillĂ€ viikonlopun  harjoitukset olivat kuluneet sisĂ€radalla ja matolla. Pakkanen oli kymmenen asteen tuntumassa ja sÀÀ tuntui lĂ€mpimĂ€ltĂ€ kun tuulet olivat lakanneet. Alustana kylĂ€-m...

Sula 2 Espanja...🐞

                        Talvinen espanja antoi hyvĂ€t puitteet leireillĂ€ Sula kakkosella Torreviejassa . Harjoitusohjelma kulki kivasti mukana ja paljon muuta kivaa mahtui parin viikon mittaiselle matkalleni. Tiesin jo lĂ€htiessĂ€ni ettĂ€ koen kaksi viikkoa liian lyhyeksi ajaksi perillĂ€ mutta nautitaan niistĂ€ hetkistĂ€ ja mahdollisuuksista mitĂ€ sulan harjoittelu antaa. Kohteena Torrevieja on minulle tuttu, siellĂ€ olen kulkenut jo vuodesta 2011 alkaen. Pieni kaupunki on tullut vuosien varrella hyvinkin tutkiksi. On helppoa siirtÀÀ arki espanjaan ja jatkaa rutiineja ilman töitĂ€ harjoittelun merkeissĂ€.  Pista de Atletismo Daniel Plaza          Ajanjaksolle 25.11.25 - 10.12.25 olin asettanut tavoitteeksi toteuttaa puhtaat harjoitukset. MatkustuspĂ€ivĂ€t verottivat omansa mutta nĂ€inhĂ€n se aina on. PerillĂ€ huomasin etten ollut treenivireessĂ€ lentoa seuraavana pĂ€ivĂ€nĂ€. Asunnolla olin vasta vĂ€hĂ€n puolen yön jĂ€lk...

Vantaan Uudenvuodenjuoksu 2025...🐞

            Vantaan Uudenvuodenjuoksu juostiin 31.12.2025 mukavan kirpakkaassa pakkassÀÀssĂ€. Kisatoimisto sijaitsi Tikkurilan urheilutalolla , lĂ€hdön ja maalin vĂ€littömĂ€ssĂ€ lĂ€heisyydessĂ€. Ennakkoilmoittautuneet saivat noutaa kilpailunumeron narulta. Oma numero löytyi listalta aakkosten mukaan. JĂ€lki-ilmoittautuminen onnistui vielĂ€ paikanpÀÀllĂ€. Matkaan taisi lĂ€hteĂ€ parisataa juoksijaa. Matkoina 5 ja 10km. Kahden ja puolen kilometrin reitti kierrettiin vitosella kaksi kertaa, kympillĂ€ neljĂ€.  Uudenvuodenjuoksuja on itsellĂ€ni takana useampi, niin Espoosta kuin Vantaaltakin ja minusta se on mukava tapa pÀÀttÀÀ vuoden juoksut kivoihin tunnelmiin ja samalla  juhlia vuoden vaihtumista.  Maalisuora   đŸ“· Petteri Jokela                Tein suunnitelman ja sanoin valmentajallekin ettĂ€ lĂ€hden uudenvuodenjuoksuun vain lĂ€hinnĂ€ nauttimaan tunnelmaa. MitÀÀn aika tavoitteita en asettanut. Olin joulukuun puo...

HOKA MaantiejuoksuCup...🐞

                      Kauden ensimmĂ€inen maantiejuoksucupin osakilpailu starttasi mitĂ€ upeimman marraskuisen auringon alle.    Kun astelin ulos, henkĂ€isin pitkÀÀn ja katselin juuri sataneen ensi lumen tuomaa valoa ja rauhaa. Maaseutu oli hiljainen eikĂ€ tuuleton sÀÀ saanut puissa mitÀÀn eloa aikaan. Taustalla loistava aurinko toivotti ihanaa pĂ€ivÀÀ ja olin innoissani ylimenokauden jĂ€lkeen laittamassa numerolappua rintaan. Maratonista oli aikaa reilu kuukausi joten kisaminĂ€ oli kolkutellut ovia jo jonkin aikaa.  15.11.2025            Kilpailu juostiin Vantaalla , kisatoimisto sijaitsi Sotungin lukiolla ja KU58 oli kisaisĂ€ntĂ€nĂ€ jĂ€lleen kerran luotettavan hienoa laatua. MaantiejuoksuCupin henki on jotain niin juoksettavan kivaa ettĂ€ sinne on aina hyvĂ€ palata. Cup on oman juoksuvuoteni kohokohtia ja siellĂ€ on hyvĂ€ kĂ€ynnistÀÀ lappujuoksut seuraavaan kauteen. Viiden osakilpailun sarja pit...

Vuokatinvaaralla...🐞

        Perinteinen syys Vuokatti starttasi matkaan sunnuntaina ja nĂ€in tuli lepopĂ€ivÀÀ vietettyĂ€ auton ratissa. SelvĂ€ oli ettĂ€ harjoitusohjelma kulkee lomalla mukana. Oikein odotin  ettĂ€ on aikaa harjoitella ja nauttia vĂ€ljÀÀ aikataulua. Vuokatti on mun lempipaikkojani ja sinne on aina ihanaa laskettua viettĂ€mÀÀn aikaa.  Maanantai Kevyt 8 km ja Voimaharjoittelu     SÀÀ oli sumuisen syksyinen mutta kivan lĂ€mmintĂ€ eikĂ€ pieni tihkusade haitannut, pĂ€invastoin, ihanan happirikasta juosta. LĂ€hdettiin alkuun @ runstinde kanssa hiljaksiin matkaan, Stinde jĂ€i Rollen kanssa metsĂ€lenkille ja minĂ€ hölkkĂ€ilin maaston kautta urheiluopistolle ja sieltĂ€ kiertĂ€en takaisin   Katinkullan rantaan . VĂ€hĂ€n lisĂ€lenkkiĂ€ ja niin tuli kivasti 8 km tĂ€yteen. Molemmilla oli ohjelmassa saman  pĂ€ivĂ€n Puntti . Pienten vĂ€likahvien kautta Katinkultaan . Kertamaksu 6€. Tuttuun tapaan marssittiin kylpylĂ€hotellin salille mutta vanhan salin tilat olivatkin  vaihtun...

Maratonin jĂ€lkeen....🐞

          Maraton huuma kisan jĂ€lkeen vaihtuu pikkuhiljaa omaan analyysiin . SiinĂ€ elÀÀ juoksun vaiheineen uudestaan ja miettii niin huonot kuin vahvatkin hetket. Ja mitĂ€ enemmĂ€n kokemusta pitkiltĂ€ matkoilta on sitĂ€ herkemmin luulee olevansa asiantuntija itselleen. Kun suunnitellut lepopĂ€ivĂ€t on levĂ€tty suorituksen jĂ€lkeen, on valtavan upeaa tuntea vapaus,   harjoitusohjelmassa lukee kevyt 6km ja pÀÀsee taas juoksemaan, tuntemaan kaivatun elinvoiman.        Maratonin jĂ€lkeisellĂ€ viikolla ensimmĂ€iset pĂ€ivĂ€t ja yöt kuluivat aivan ylikierroksilla ja tuntui ettĂ€ olisi voinut siirtÀÀ vaikka vuoria.  Tiesin ettĂ€ nyt kroppa  kaipaa lepoa ja yritin auttaa sitĂ€ kaikin mahdollisin tavoin. Alkuun ruoka ei maistunut, söin vĂ€kisin jonka jĂ€lkeen alkoi kaksi viikkoa kestĂ€nyt hillitön nĂ€lkĂ€. Normiruoan lisĂ€ksi suklaata ja laivalastillinen banaaneja , niillĂ€ se hillitön sitten lopulta normalisoitui. Uni tasoittui seuraavalla viikolla ja oli ...