Siirry pÀÀsisÀltöön

Tekstit

Minusta...🐞

ErĂ€s juoksijaystĂ€vĂ€ni antoi minulle  vahingossa nimen KesĂ€kerttu. Oikeastaan se nimi sopii minulle aika hyvin, sillĂ€ olen aina ollut jonkinlainen haaveilija. On ihanaa unelmoida ja toivoa tietĂ€en ettĂ€ mahdotonkin voi joskus olla mahdollista.  Nurmikko jolla tuossa nuoruudenkuvassani seison oli kesĂ€isin yleisurheilukenttĂ€ pituus-ja korkeushyppypaikkoineen. Ruohonleikkurin jĂ€ljillĂ€ juoksin "radalla".  Talvisin vaadin isÀÀni jÀÀdyttĂ€mÀÀn nutrsille luistelukentĂ€n  valssihypyille ja pirueteille. VĂ€lillĂ€ hiihdin ja kuvittelin olevani Helena Takalo. Halusin olla urheilija. PÀÀdyin kuitenkin tanssisaleille vuosikausiksi ja sisĂ€llĂ€ni elÀÀ pieni tanssija loppu elĂ€mĂ€n. Aikuisena ajauduin tyttĂ€reni vanavedessĂ€ hevostallille, hevosen omistajaksi, kengittĂ€jĂ€ksi hevoselleni. Opin ratsastamaan koulua ja hyppÀÀmÀÀn esteitĂ€. Rakastin hevosia ja tallin tuoksua. HeinĂ€talkoot oli heppakesien parhaita hetkiĂ€. JuoksulenkeillĂ€ olin kĂ€ynyt sattunaisesti aina. VĂ€lissĂ€ tosin saatto...
Uusimmat tekstit

Saul SM Maraton ...🐞

                                    Maraton juoksumatkana on aina arvoitus ja kun tuon matkan  juoksee valitusti vain kerran vuodessa, odotukset ja toiveet onnistumiselle ovat aina pÀÀllimmĂ€isenĂ€ ajatuksissa. Omani juoksin tĂ€nĂ€ vuonna Suomen Aikuisurheiluliiton SM Maratonilla Vantaan Maratonin yhteydessĂ€. EdellisestĂ€ maratonista oli kulunut tasan vuosi ja olin tĂ€pinöissĂ€ni kaikken valmistelun keskellĂ€. Vaikka hieman epĂ€varmuutta sisĂ€ltĂ€nyt juoksuvuosi oli sujunut pÀÀosin hyvin, ihan kaikki harjoitukset eivĂ€t kuitenkaan pÀÀsseet kohdallani toteutumaan. Alimatkojen kisat antoivat hyvin pontta harjoitteluun ja tiesin melko hyvin missĂ€ kunnon kanssa ollaan menossa. Viikko ennen starttia kropassa tuntui ÀÀrettömĂ€n hyvĂ€ltĂ€, valmistelut sujuivat hyvin vaikka jalkaterĂ€n hermopinne oli siirtĂ€nyt  harjoittelun vĂ€lillĂ€ juoksumatolle.       Maraton aamuna totesin ettĂ€ tankkaukset,...

ASICS GT-2000™️ 14....🐞

                     On tainnut kulua pari vuotta kun olen viimeksi juossut Asicsin mallilla GT-2000. EnsimmĂ€isellĂ€ testilenkillĂ€ yllĂ€tyin miten kevyen tuntuman kenkĂ€ antoi. Kun vertasin sitĂ€ aiempaan versiooni, totesin juoksevani aivan uudenlaisella kengĂ€llĂ€. Vanhaan verrattuna kĂ€ytössĂ€ oli hyvin liikkeeseen mukautuva kenkĂ€, joka oli keventynyt edellisestĂ€ mallistani ja antoi hyvin pehmeĂ€n ja tukevan tuntuman juostessa.   KengĂ€t saatu testiin ASICS :lta  ASICS GT-2000™️ 14     Korkean vaimennuksen kenkĂ€, jossa tuki on neutraali /ylipronaatio.  3D GUIDANCE SYSTEM™️teknologian lisĂ€tuki ohjaa askellusta luonnollisesti.   Droppi 8 mm, naisten mallin paino 240g. Alustalle maantie. Saatavilla kuusi eri vĂ€rivaihtoehtoa. TestikengĂ€n vĂ€ri Whisper Green/Monument Blue on mielestĂ€ni lempeĂ€n raikas. Mallissa  FF BLAST™️MAX-vaahto ja   PureGEL ™️ teknologia tuovat reagoivaa vaimennusta ja pe...

Saul SM Maantiekymppi 2025...🐞

  Viime viikonloppu oli kympin kisojeni kohokohta. Kisa osoittautui kuitenkin yhdeksi raskaimmista mitĂ€ maantiellĂ€ olen juossut. KeskeyttĂ€minen kĂ€vi mielessĂ€ moneen kertaan. Jostain syvĂ€ltĂ€ sain voimia kaivettua ja  löysin itseni voittajana. Aliarvioin  oman arvioni siitĂ€ mihin uskoin kykenevĂ€ni. Kuvittelin ettĂ€ minun on tyydyttĂ€vĂ€ tasavauhtiseen hapotukseen loppuun asti. YllĂ€tyksenĂ€ kykenin rytmin muutokseen mikĂ€ kantoi loppuun saakka.  đŸ“·@jokke_juoksija  kuvasta      Saul SM Maantiekymppi  juostiin Tampereella 23.8.2025. Kisakanslia toimi messukeskuksessa ja osaanoton varmistus tuli tehdĂ€ 90 minuuttia ennen kilpailun alkua.  Reitti koostui kahdesta neljĂ€n kilometrin lenkistĂ€. Ennen kierroksille lĂ€htöÀ juostiin kilometrin verran pysĂ€köintialueen suoraa ja takaisin. Suurin osa  alustasta oli asfalttia hyvin lyhyellĂ€ sora pĂ€tkĂ€llĂ€. Matkaan starttasi 155 juoksijaa ja sÀÀ oli lĂ€mpimĂ€n aurinkoinen.        Olin majoit...

Helsinki Twilight Run...🐞

         Helsinki Twilight Run juostiin lauantai iltana 2.8.2025. Oltiin valittu kisa sopivaksi treenikympiksi ja vaikka viikonloppu oli melko hektinen ja yöunet ennen kisaa jĂ€ivĂ€t lyhyiksi, oli hienoa olla mukana ja startata kympin matkalle klo 20.30. Vuosaaren Aurinkolahti jossa kisakanslia sijaisti kuten myös maaliin tulo, ihastutti minut tĂ€ysin. Lapsille suunnatut matkat 400 m ja 800 m. Muina matkoina olivat 5 km ja 10 km. KympillĂ€ vitosen lenkki juostiin kahteen kertaan. Tapahtumapaikka oli mielestĂ€ni loistava kesĂ€kisaan ja sÀÀkin suosi tyyneydellÀÀn.   đŸ“·WeRunHelsinkiEvents         Lauantai tuntui pitkĂ€ltĂ€ kun odotteli iltakisan alkua. En oikein osannut tehdĂ€ mitÀÀn ja tunsin oloni melko vĂ€syneeksi. Perjantai ilta Kalevan Kisojen EA-tiimissĂ€ jonka vastuulla oli yleisön sekĂ€ toimitsijoiden ensiapu,  tehtĂ€vĂ€t  ja kotiin paluun ajomatka pitivĂ€t vireyden yllĂ€ vielĂ€ pitkĂ€lle yöhön. Aamulla olisin toivonut hyvÀÀ ja sikeÀÀ, pitk...

Juosten auringon alla...🐞

        HelteellĂ€ harjoittelu mietityttÀÀ joka kerta kun lĂ€mmöt kohoavat mittarissa. Jokaisella on varmasti omat hyvĂ€t keinot ja vaikka olenkin  aiemmin kirjoittanut omat  helpotukseni helteelle, on lĂ€mpötilan kohoaminen saanut taas harkitsemaan harjoitusten lĂ€pi vientiĂ€.  Esimerkiksi vauhtikestĂ€vyysharjoituksen  vaihdoin tasavauhtisesta 8 km veto osuudesta  , 8x 1000m minuutin palautuksella harjoitukseen. Tunsin etten ollut tuolloin palautunut edellisen pĂ€ivĂ€n puolipitkĂ€stĂ€ lenkistĂ€ ja sykkeet huitelivat hellekorkeudella. ReitillĂ€ ei pÀÀssyt kunnolla edes varjoon. Treenin jĂ€lkeen koimme valmentajani kanssa valinnan oikeinkin hyvĂ€ksi vaihtoehdoksi. Sain tehoja alle mutta pÀÀsin silti vĂ€hĂ€n höllÀÀmÀÀn palautuksen aikana porottavassa kuumuudessa. Vaikka harjoittelu on tavoitteellista ja sĂ€ntillistĂ€, kuuntelen kuitenkin omat tuntemukseni enkĂ€ ala puskemaan kiven lĂ€pi jos se ei ole siinĂ€ hetkessĂ€ jĂ€rkevÀÀ.  Rataharjoittelu on siinĂ€ mielessĂ€ ...

Hellepodiumilla HĂ€meenlinnassa ...🐞

       Maantiekympit ovat lempijuoksujani harjoitellessa maratonille. NiitĂ€ on pyritty saamaan kisakalenteriin lĂ€pi vuoden. HeinĂ€kuinen kymppi juostiin HĂ€meenlinnan Kaupunkimaratonin yhteydessĂ€ lauantaina 26.7.2025. Vaikka peroneus oli Ă€rtynyt harvinaisesta korkokenkĂ€ kĂ€ytöstĂ€, sain parin lepopĂ€ivĂ€n jĂ€lkeen ottaa kivuttomat askeleet ennen kisapĂ€ivÀÀ ja lĂ€hdin juoksuun hyvillĂ€ mielin. Hellejuoksua oli alla, enkĂ€ kauhistellut olosuhteita sen kummemmin. Kisakeskus oli siirtynyt Kaurialan kentĂ€n remontin vuoksi HĂ€meenlinnan JÀÀhallille ja nĂ€mĂ€kin  puitteet toimivat kivasti. Reppu varustesĂ€ilytykseen, muut tĂ€rkeĂ€mmĂ€t kirjekuoressa arvotavaroihin. PÀÀtin etten ota mitÀÀn ylimÀÀrĂ€istĂ€ juoksuun mukaan, vain numerobelt löysĂ€sti vyötĂ€rölle ja mahdollisimman kevyt ja ilmava  vaatetus.             AlkuveryttelyssĂ€ kĂ€vin kevyellĂ€ hölkĂ€llĂ€ katsomassa lĂ€htöpaikan ja tunnustelin kropan tuntemukset jo melkoisen lĂ€mpimĂ€ssĂ€ kelissĂ€. Tein suu...

VĂ€inĂ€joen rantaa Latviassa...🐞

          Miniloma Riikaan starttasi Tampere-Pirkkala lentoasemalta. Luonnollisesti juoksukengĂ€t olivat mukana, tarkemmin sanottuna, jalassa ihan koko matkan.  Matkustin kĂ€simatkatavaroilla ja pÀÀtin selvitĂ€ vain yksillĂ€ kengillĂ€, ASICS Gel-Kayano 32 toimi omassa tyylikkyydessÀÀn niin juostessa kuin kaupunkikenkĂ€nĂ€kin. Mahdollisimman vĂ€hĂ€llĂ€ ja helpolla oli tĂ€mĂ€n matkustuskerran motto.      Tampere-Pirkkala kentĂ€ltĂ€ lĂ€htö sujui turvatarkastuksineen nopeasti ja hyvin jĂ€i aikaa fiilistellĂ€ reissuun lĂ€htöÀ ennen koneeseen nousua. Ei mitÀÀn matkalaukku rallia. Tavarat kulkivat mukana yhdessĂ€ urheilukassissa. Olin pÀÀttĂ€nyt jĂ€ttÀÀ perĂ€sssĂ€ vedettĂ€vĂ€n  lentolaukun pois. Se kĂ€simatkatavaroiden mÀÀrĂ€ on omasta mielestĂ€ni joskus niin jĂ€rjetöntĂ€ katsottavaa kun ihmiset ryysÀÀvĂ€t omaisuuksineen tĂ€yttĂ€mÀÀn lentokoneen matkustamon ylĂ€hyllyjĂ€. Omat matkatavarani mahtuivat kaikki edessĂ€ matkustavan penkin alle. Laukkuni sujahti sinne hyvin poikittain. ...