Siirry pääsisältöön

Tekstit

Minusta...🐞

Eräs juoksijaystäväni antoi minulle  vahingossa nimen Kesäkerttu. Oikeastaan se nimi sopii minulle aika hyvin, sillä olen aina ollut jonkinlainen haaveilija. On ihanaa unelmoida ja toivoa tietäen että mahdotonkin voi joskus olla mahdollista.  Nurmikko jolla tuossa nuoruudenkuvassani seison oli kesäisin yleisurheilukenttä pituus-ja korkeushyppypaikkoineen. Ruohonleikkurin jäljillä juoksin "radalla".  Talvisin vaadin isääni jäädyttämään nutrsille luistelukentän  valssihypyille ja pirueteille. Välillä hiihdin ja kuvittelin olevani Helena Takalo. Halusin olla urheilija. Päädyin kuitenkin tanssisaleille vuosikausiksi ja sisälläni elää pieni tanssija loppu elämän. Aikuisena ajauduin tyttäreni vanavedessä hevostallille, hevosen omistajaksi, kengittäjäksi hevoselleni. Opin ratsastamaan koulua ja hyppäämään esteitä. Rakastin hevosia ja tallin tuoksua. Heinätalkoot oli heppakesien parhaita hetkiä. Juoksulenkeillä olin käynyt sattunaisesti aina. Välissä tosin saatto...
Uusimmat tekstit

ASICS vaatesetti... 🐞

                      Juoksuvarusteilla on    mielestäni hyvinkin suuri merkitys silloin kun haen  mukavuutta liikkumiseen. Juosta voin lähes missä vaatetuksessa tahansa mutta hyvin pian huomaan jos vaate kiristää, ei ole  myötäävä liikkeessä tai on hengittämätön. Silloin kuin vaate toimii kunnolla suorituksessa on nautittavaa jatkaa liikkumista.  Testasin ja tunnustelin seuraavat ASICS :in tuotteet omissa juoksuharjoituksissani.  ASICS ROAD PACKABLE JACKET  juoksutakki ASICS ROAD SEAMLESS SS TOP juoksupaita ASICS ROAD COMBINATION BRA urheiluliivit ASICS CUSHIONED PERFORMANCE SOCK juoksusukat Yhteistyössä @asicsrunning @bucket_people, vaatteet saatu ASICS :lta ASICS vaatesetti liikkeessä                  Ensimmäinen huomio juoksutakissa; naisten mallin muotoilu toteutuu hyvin ja vaate istuu yllä hyvin ennen liikkeelle lähtöä. Ihanan ilmavan kevyt ja huom...

MaantiejuoksuCup ... 4.osakilpailu...🐞

                   MaantiejuoksuCupin 4. osakilpailu    juostiin ihanan sulalla alustalla. Oli kivaa vetää kisakengät jalkaan ja lähteä tunnustelemaan  kympin juoksua. Minulla ei ollut mitään tarkoitusta lähteä tavoittelemaan mitään kovaa aikaa vaan tunnustellen juosta mahdollisimman tasainen kymppi vauhtikestävyysharjoituksena . Harjoitusmäärät ovat olleet hyvinkin maltillisia vielä hallikauden päätyttyä, viimeisin pitkä yhtenäinen kympin veekoo on ollut marraskuussa. Kolmas cupin osakilpailu tosin helmikuussa mutta silloin juoksu meni kramppien osalta ihan pieleen.  Tuulihousut väärin päin                    Alkuveryttelyssä kroppa tuntui kivan irtonaiselta. Olin ennen kisapaikalle lähtöä tehnyt kotona pieniä avauksia ja kevyitä hyppyjä. Tein paikan päällä kevyen verkkajuoksun jonka sisään muutamat reippaat vedot joissa sain sykkeen kohoamaan. Samalla tunnustelin vaa...

ASICS Gel-Nimbus 28 ...🐞

                                Juoksukengistä mallina ASICS  Gel-Nimbus on minulle hyvinkin tuttu. Malli kulkee viikoittain mukana juoksuharjoituksissani. Tällä kertaa pääsin testaamaan päivitetyn version  Gel-Nimbus 28 uudet kuulumiset. Yhteistyössä @asicsrunning , kengät saatu ASICS: lta.       Olen testannut Gel-Nimbus 28 erilaisissa harjoituksissani erilaisilla alustoilla. Heti jalkaan puettaessani huomasin eron aiempiin versioihin. Keveys, näppäryys.   Itselleni tärkeä huomio, kenkä lähtee rullaamaan edellistä versiota herkemmin. Vaikka pohja on paksu ja hyvin vaimennettu, kenkä tuntuu sirolta ja hyvin mukautuvalta liikkeeseen. Olen lapsesta saakka tunnustellut, miten liike etenee sujuvasti, millä jalalla tullaan alas. Miten jalka irtoaa alustasta, kuinka herkkää liike on. Vaikka tanssi on lajina eri asia kuin juoksu,  liikkeen jatkuvuus kuuluu molempiin. Si...

Saul SM Hallit 2026....🐞

                    Omalta osaltani katse kohti Saul SM Halleja  oli asetettu jo viime syksynä. Rataharjoituksia pääsin tekemään espanjan ulkoradoilla vielä marraskuussa ja kotiin paluun  jälkeen hallikauden harjoittelun oli tarkoitus olla hyvin käynnissä. Flunssa, selkävaiva, polvitaipeen venähdys ja viime hetken vatsatauti raastoivat mieltä ja välillä ilo juoksuun hiipui lähes täysin. Olin jännittänyt pääsenkö starttaamaan lainkaan ja halliharjoittelu oli melko rikkonaista. Lopulta Liikuntamylly toivotti tervetulleeksi ja yritin nauttia joka hetken kaikkine odotuksineen ja jäähdyttelyineen niin hyvin kuin voin.      Sisään tulon jälkeen tein oman leirini lämmittely alueen seinustalla oleville patjoille. Meitä urheilijoita oli siellä vieri vieressä ja heti löytyi juttukaveria. Olin tullut paikalle kolme tuntia ennen oman lajini alkua. Sain pojalta kyydin ja oli kivaa päästä katseleman käynnissä olevia suoritu...

MaantiejuoksuCup osakilpailu 3/5...🐞

      Tämän vuoden ensimmäinen lappujuoksu starttasi matkaan lauantaina 7.2.2026. Maantiejuoksucupin kolmas osakilpailu tuttuun tapaan Hakunilassa . Aamu oli aika rapsakka kun mittari näytti -22. Tiesin että päivä tulee lämpenemään reilusti. Hieman kisaan lähtö arvelutti. Lumbago oli melko hyvin parantunut mutta korvaava harjoittelu ja mattojuoksu olivat verottaneet viimeisten viikkojen ulkojuoksua. Cup passi kuitenkin motivo ja HOKA- Maantiejuoksucup on minun lempikisojani, Talvijuoksuun tulee kivasti piristystä kun kerran kuussa on mahdollisuus laittaa numerolappua juoksuasuun. Tammikuu oli tänä vuonna kisaton, sillä yksi osakilpailuista on suunnitellusti siirretty huhtikuulle. 📷Petteri Jokela                                          Talvisää pistää joka kerta miettimään vaatetuksen ja haasteita tuo se että keli lämpiää päivän edetessä. Veryttelyssä tuntui viel...

Paluu Puolitelakalta...🐞

                  Minulle Puolitelakka tarkoittaa sitä että jostain terveydellisestä syystä harjoittelu kevenee tai siirtyy korvaavaan harjoitteluun. Koko ikäni liikkuneena näitä telakoita ja puolitelakoita on tietysti matkan varrella ollut opettamassa oman kropan  kuuntelua. Ei minun nuoruudessani rynnätty heti MRI:hin tutkimaan, missä vika. On täysin selvää että vammoja tulee.  En ole koskaan kovasti jäänyt harmittelemaan vaikka liikkumaan tottuneena liikkumattomuus välillä jäytääkin. Murehtimisen sijaan olen yrittänyt antaa itselleni aikaa, ja sitähän ne vammatkin vaativat. Vamman vakavuus aste melko nopeasti kertoo sen kuinka kauan asian kanssa on maltettava. Jos olen ollut epävarma, olen töissä ottanut Ortopedia hihasta kiinni ja saanut aina hyvät neuvot apuineen.  Ennen kun aihe rönsyilee ja palaan tämän päivän puolitelakkaan, kuvan hevostelut yleensä sujuivat turvallisesti mutta monet te lakat on laji vaatinut, siitä huo...

Viikko 3...Juosten ja hiihtäen...🐞

              Vuokatti kutsui jälleen omalla upeudellaan. Matkaan lähtö kuitenkin viivästyi kotona tapahtuneen  onnettomuuden vuoksi. Onneksi sain selvitä säikähdyksellä, astettaa asioita tärkeys järjestykseen.     Lomaviikon harjoitukset oli laadittu toiveeni mukaan niin että tällä kertaa mukaan tulee myös hiihtoa. Vanha olkapäävamma vaivasi pitkään ja useampi vuosi on kulunut hiihtämättä. Voimaharjoittelu on tuottanut tulosta,jos sauvakävely onnistuu, niin ehkä myös hiihtokin. Viikko kolme käyntiin harjoitusohjelman mukaan.  Maanantai  Aamu     3 km + koordinaatioit ja hypyt + reippaat vedot + 3km          Harjoituskuormaa oli alla ja se tuntui veryttelyjuoksun alussa. Valitsin kuitenkin ulkotreenin, sillä viikonlopun  harjoitukset olivat kuluneet sisäradalla ja matolla. Pakkanen oli kymmenen asteen tuntumassa ja sää tuntui lämpimältä kun tuulet olivat lakanneet. Alustana kylä-m...