Siirry pÀÀsisÀltöön

Kaksi kapistusta talvijuoksuun.... 🐞

MÀhÀn rakastan talvijuoksua. Paljon mielummin juoksen paukku pakkasella kuin kesÀhelteellÀ jos valita pitÀÀ. Villasukkajuoksua villahameessa oli viimeisen lumisen talven villityksiÀni. Villahame lÀmmitti takamusta mukavasti, en ollut kuullutkaan pyllyttimestÀ ja toppahameen hankita oli aina vaan suunnitelmissa.

Luminen talvi on jotenkin ihana eikÀ mua oikeastaan koskaan ole hÀirinnyt sÀÀtila muutenkaan kun juoksulenkille lÀhden. En vain voi odottaa sitÀ tÀydellisintÀ keliÀ, haluan pÀÀstÀ ulos. Olen pikkuhiljaa hankkinut varusteet hellejuoksusta talvipakkasiin unohtamatta kaatosadetta ja myrskytuulta, niitÀ kaikkia kuuluu suomalaiseen vuoteen ja haluan juosta suomalaisessa vuodessa.

Vasta tĂ€nĂ€ talvena hankin ensimmĂ€iset talvijuoksutrikoot, aikaisemmin olen kĂ€yttĂ€nyt ihan normi juoksutrikoita teknisen kerraston kanssa tai sitten hiihtopukua. Paukkupakkasella villahame trikoiden pÀÀllĂ€ lĂ€mmitti  takamusta ja reisiĂ€ mukavasti . TĂ€mĂ€n talven Asicsin talvijuoksutrikoot ovat niin lĂ€mpimĂ€t etten ainakaan vielĂ€ ole tarvinnut alle pitkiĂ€ teknisiĂ€. Mulla on kesĂ€t talvet kompressiosÀÀrystimet ja jo ne lĂ€mmittĂ€vĂ€t trikoiden alla. Pohje on rĂ€psĂ€htĂ€nyt parit kerrat ja yritĂ€n ehkĂ€istĂ€ uusintaa sÀÀrystimillĂ€, ehkĂ€ apua on, ehkĂ€ ei. 


KĂ€tevĂ€t lĂ€mppĂ€rit trikoiden pÀÀllĂ€ on  lĂ€mmittelyshortsit. Hankin ne joskus balettitunneille, pitÀÀ lantion alueen  lĂ€mpimĂ€nĂ€ eikĂ€ pakkanen puraise takamusta. Ne on kivan kevyet, venyvÀÀ materiaalia joissa on kÀÀntövyötĂ€rö, suojaa ristiselkÀÀkin korkealle. Juostessa en edes niitĂ€ huomaa eikĂ€ niitĂ€ mustan trikoon pÀÀltĂ€ huomaa muutenkaan. 

EivĂ€t olleet edes kalliit. KestĂ€neet vuosia tanssitunneilla ja nyt myös juostessa. Joskus ovat olleet varuiksi mukana juoksuliivin taskussa ja helppo pukea pÀÀlle matkan varrellakin. Lahkeet venyvĂ€t hyvin eikĂ€ juoksukenkiĂ€ tarvitse riisua jalasta. Ja voihan ne toki pukea trikoiden allekin vĂ€hĂ€n niinkui  ennen vanhaa sukkareiden alle.  Ai sitĂ€ mĂ€ kyllĂ€ inhosin, villahousut sukkareiden alla ,
tosin inhoon kyllĂ€ sukkareitakin. Sukkarit korkkareiden kanssa menee ehkĂ€ kerran vuodessa jos on ihan pakko. 

Villahameella juostessa suunnittelin toppahameen hankintaa. Jotenkin se vaan jĂ€i ja viime talvi oli etelĂ€-Suomessa  ainakin niin leuto ettei pakkasvarusteita juurikaan tarvinnut. 

Olin ilmeisesti puhunut ÀÀneen toppahameesta tai sitten villahame villitykseni oli  antanut lahjavinkin joulupukille. Toppahame oli juuri sopivan kokoinen ja vaikka olenkin lyhyt se oli sopivan pituinenkin. Monesti hameet ovat mulle ihan liian pitkiĂ€ .  Kietaisutoppahame oli helppo pukea juoksutrikoiden pÀÀlle, myös kevyt kuin mikĂ€, eikĂ€ sitĂ€kÀÀn juuri pÀÀllĂ€ juostessa huomaa. Tosin siinĂ€ vaiheessa huomasin kyllĂ€ kun meinasin paahtua. Hame oli  tosi lĂ€mmin ja oiva kapistus kunnon pakkaslenkeille.  

LĂ€mmittelyshortsit ja toppahame juoksutrikoiden pÀÀlle on kiva lisĂ€lĂ€mmitin pakkasjuoksuun. Nuo kaksi kapistusta saavat kunniapaikan varustekaapissa talvihyllyllĂ€. KyllĂ€, mulla on varustekaappi, siellĂ€ ovat juoksukengĂ€t alustan mukaisilla paikoilla,  polkukengĂ€t polkupaikalla, assut asussupaikkalla ja nastat heti valmiina. KesĂ€vaatteet kesĂ€hyllyllĂ€ ja niin edelleen, kaikki muu varustus kaikkien muiden varusteiden paikalla.  Taitaa vielĂ€ olla kodin ainut kaappi mikĂ€ on niin hyvĂ€ssĂ€ jĂ€rjestyksessĂ€. Noo, joskus siitĂ€ mulle vitsaillaan, hylly on pikkuhiljaa muuttunut kaapiksi. 

 

TĂ€mĂ€n pĂ€ivĂ€isellĂ€ lenkillĂ€ mietinkin, aina voi juosta, kelissĂ€ kuin kelissĂ€, suomalaisessa vuodessa, assulla, poluilla, metsĂ€tiellĂ€ tai hiekalla. On vaan niin ihanaa pÀÀstĂ€ ulos tunniksi tai pariksi pĂ€ivittĂ€in. Erityisesti talvella kaipaan tosi paljon ulos, ehkĂ€ tĂ€mĂ€n pimeyden vuoksi. Nyt onkin ihanaa kun vihdoin tuli lunta, tuntuu ettĂ€ ihmiset ovat ihan hullaantuneet viime vuoden mustan talven jĂ€lkeen. KyllĂ€hĂ€n tuo lumi kivasti myös valaisee ja saa luonnon nĂ€yttĂ€mÀÀn erilaiselta, metsĂ€ on jotenkin ihanan hiljainen. Kaunis lumihuntu puiden oksilla saa  vain katselemaan ja katselemaan, ihastumaan tuohon nĂ€kymÀÀn koko ajan uudestaan.


.... LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu....    suomalaisessa vuodessa aina uudestaan ja uudestaan ....  🐞




Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...