Kesäkerttu...Juoksija...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, päätavoite joka herätti tunnemyrskyn epä- ja itsevarmuuden välillä. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitä lähemmäs maratonia päästiin, tuli pakottava tarve lähteä testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jälkeen.              Muistan ensimmäisen maratonini yhdeksäntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettä vuorotellen huolloissa. Siinä olivat evääni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvät eväät koko juoksuun.  📷Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jännää tunnustella omaa itseä ja huomata harjoituksen keventyess...

                Olen melko jyrkästi joskus sanonut etten lähde etsimään korvaavaa kilpailua mikäli jo suunnitellun osalta jonkin menee pieleen vaan jatkan suunnitelmissa kohti seuraavaa. Joudun kuitenkin nielemään sanani, enkä tule enää koskaan näin sanomaan. Itselleni oli tosi tärkeä asia että päätettiin lähteä paikkaamaan  Varsovan maratonilla reitiltä harhautuminen ja paikko onnistui ajankohdallisesti mukavan lähelle 12.10.2024 Vantaan Maratonille.  Harjoitusohjelmassa pidettiin juoksuvire yllä.  Kaksi viikkoa  jouduin odottamaan uutta starttia. Henkisesti oli paineita kerätä itsensä uudelleen, alkaa valmistautumaan kisaan, niin tankkauksineen kuin keventelyineenkin. Pidin tärkeänä sitä että pääsen testaamaan maraton kuntoni kaiken harjoittelun ja alimatkakisojen jälkeen, olin valmis jopa omatoimimaratonille.  📷@markon.run     Kahden viikon odottelu laski mielialan ja innon myös harjoittelulle, oli välillä ai...

  Varsovan maraton juostiin sunnuntaina 29.9.2024. Olin odottanut starttia vuoden. Kaikki harjoitukset, keventelyt ja tankkaukset, kisaa edeltäviin yöuniin olivat onnistuneet juuri suunnitelmien mukaan. Olin valmiina valloittamaan Varsovan kadut  ja näyttämään itselleni oman maraton kuntoni.  Kisa aamun hyvä olo antoi odottaa juoksulta paljon. Jouduin kuitenkin nielemään karvaan pettymyksen.  Paluumatkalla  suomeen katselin koneen ikkunasta loittonevaa kaupunkia, miksi ihmessä minulle kävi niin.     Kisaa edeltävä päivä kierrettiin siskon kanssa expossa ja kiireettömästi oltiin osa maratonhuumaa. Kaikki oli mukavan lähellä, sillä olimme majoittuneet  vain 400 metrin päähän kisa alueesta. Käteen tarttui pikkuisen juoksukivaa ja oltiin jo huomattu että puola on edullinen maa. Gluteeniton ruokavaihtoehto ei ollut niin selvää mutta googlettamalla löytyi ravintola ja hotellin respasta sai kisa aamuna noutaa gluteenittoman aamupalan.  Järjeste...

      Lasse Viren Hölkkä juostiin sunnuntaina 15.9.2024 ja oli vuoroltaan 51. Matkoina olivat 10.3 km maantiejuoksu, puolimaraton 21.1 km sekä 6 km patikka/sauvakävely/hölkkä ja tietysti tyttöjen ja poikien lyhyemmät matkat sarjoineen. Itse juoksin kisassa viimeisen alimatkan ennen maratonia. Maantiejuoksu 10.3 km tulee olemaan erilaista kympin raastoa kuin kesällä juostut tasaisten reittien kisat, ajattelin.  Asennoiduin jo ilmoittautumis vaiheessa siihen, että tämän kisan tarkoitus on viettää juoksupäivää ilman sen kummempia tavoitteita. Olin jo monta vuotta miettinyt että tähän tapahtumaan haluan vielä joskus osallistua, ihan vain tavatakseni idolini livenä.  Juoksusää oli mitä mainion. Syyskuun helteet olivat kääntyneet vileän puolella ja kieltämättä, kyllä se viileältä tuntuikin.  Ja tällä ilmeellä lähdettiin Tiesin että reitti tulee olemaan vaihtelevaa, ylä-alamäkeä, soraa, asfalttia ja lopun pururataa. Matkaan  lähden siis tunnustellen.  Ki...

     Rauhallinen pitkä  juoksulenkki  on eräänlainen treeniviikon päätös. Siinä tulee tunnusteltua kuluneen viikon kuormat ja tehtyä eräänlainen analyysi kuluneesta viikosta. Pitkän lenkin tuntemukset vaihtelevat niin henkisellä kuin fyysiselläkin tasolla. Tavallaan nautin siitä hurjasti, mutta silti suhteeni pitkään rauhalliseen on erilainen,  oman harjoitteluni muututtua monipuoliseksi juoksuvalmentajan ohjauksessa. Olen huomannut että korvamerkitsen tavallaan lempitreenit ja lähden suoritukseen aina hieman eri asenteella. Pitkä lenkki tavallaan rauhoittaa mutta se vaatii myös tietynlaista siedettävyyttä.  Silloin kun harjoitusohjelmassa lukee 20km, 25 km tai 28 km on ennakko suunnitelma mielessä erilainen jokaisen harjoituksen kohdalla. Vaikka nykyään rauhallinen kahdenkympin lenkki ei tunnu fyysisessä rasituksessa juuri miltään, mutta kun päälle lisätään esim. viisi kilometriä, tuo lisäys tuntuu takuulla. Ja koska 20km ei oikein tunnu missään, on m...

  Tällä kaudella olen kiertänyt juoksukisoja ja tapahtumia tasaiseen tahtiin. Saul SM Halleista isoihin massa juoksutapahtumiin.  Näissä tapahtumissa eksyin seuraamaan juoksijoiden juoksukenkiä. Olen yllättynyt siitä miten huonokuntoisilla kengillä asetutaan starttiviivalle. Voin myös todeta sen että on melko hintavaa lähteä kartoittamaan itselle sopivaa kenkää, mutta uskon että loppupeleissä se tuottaa.  Itse ole vuosien ajan hakenut sopivia kenkiä eri harjoituksiin ja toki täytyy kiittää ASICS sia kaupallisesta yhteistyöstä. Muuten tarpeeseeni nähden  hankin juoksukenkiä ja juoksuvarusteita harkiten ja valikoiden. Ehkä jopa jo  puoli vuotta aikaisemmin johonkin tulevaan tapahtumaan tai vain siksi että edeltäjä tulee kuitenkin kulumaan käytössä. Kolmekymmen  vuotisen juoksuharrastuksen aikana olen opetellut tunnistamaan itselleni sopivat kengät. Muistan kuin polleana juoksin sähköpylvään välejä kenkäkaupasta ostamillani sisäpelikengillä joita myyjä suositt...

                  Paavo Nurmi Marathonin kymppi juostiin perjantaina 16.8.2024. Koska startti oli vasta illalla kahdeksalta olin päättänyt että yövyn kisahotellissa Ruissalon kylpylässä. Oli kivaa lähteä katselemaan taas uutta. Ensimmäistä kertaa pääsin juoksemaan Paavolle.  Ja tottakai samat täpinät oli niin kuin joka kerta  numerolapun kanssa juostessa.  Sisko oli pistänyt ilmon puolimaratonille mutta ei päässyt nyt starttaamaan. Mulle kymppi perjantaina  ja hänelle puolimaraton lauantaina. Tässä tapauksessa olisin jäänyt kisapaikalle seuraamaan vielä toisen päivän juoksuja.  Oli ihan kiva  että lähdin kiireettömästi matkaan. Oma aikansa kului kun Turussa seikkailin parkkihallista Hansakortteliin hakemaan kisanumeron, kävin katsomassa lähtö-ja maalialueen. Selvitin hissit toriparkkiin ja koodit valmiiksi jos palaisin autolle vasta ovien sulkeuduttua. Eihän sitä koskaan tiedä, mihin sitä vielä eksyy ja innostuu....