Totta kai tÀssÀ harjoitellessani mietin ja pohdin mennyttÀ. Jotenkin vuoden pÀÀttyminen saa pysÀhtymÀÀn ja kertaamaan menneitÀ. Olen iloinen juoksuvuodestani. Se on antanut minulle valtavan paljon. Vaikka alkuvuodessa oli pieni notkahdus harjoittelussa, ei tarvittu kuin pari sanaa valmentajaltani ja ryhdistÀydyin taas. Lopetin oman sÀÀtÀmisen, olin uskollinen ohjelmalle ja juoksin parhaan vuoteni ikinÀ.
Muistan kuinka kolme vuotta sitten tasotestiÀ juostessani toivoin salaa ettÀ voisin joskus nousta palkintopallille. En voinut kuvitella sitÀ tunnetta, olin aina ollut tuloslistan hÀnnillÀ. Mutta tehty työ palkittiin helmikuussa kun juoksin APK-Hallimaratonilla oman puolimaratonin ennÀtykseni 2.05 ja risat, se riitti tÀssÀ kisassa sarjani kolmanteen sijaan.
Oli jotenkin hyvÀ lÀhteÀ jatkamaan juoksuvuotta ja nÀin jÀlkikÀteen mietittynÀ minusta oli hyvÀ ettÀ kisoja oli tasaisesti koko vuodelle. Oli ihanaa edetÀ etapilta etapille. Olin pÀÀttÀnyt ettÀ juoksen jokaisen kisan niin miten se menee, en lÀhtisi korvaamaan kisaa uudella kisalla vaan pidin suunnitelman ja rungon samanlaisena loppuun saakka. Ajattelin ettÀ jos joudun esim. terveydellisistÀ syistÀ jÀttÀmÀÀn jonkun kisan vÀliin niin sitten katse on seuraavassa jo ennalta suunnitellussa. En halunnut lÀhteÀ sÀÀtelemÀÀn suunnitelmaani millÀÀn tapaa. Juoksisin jokaisen kisan siinÀ kunnossa missÀ minÀkin pÀivÀnÀ olisin.
Huhtikuussa sitten vuorossa olikin Kaarinan Rataultra. Ennen sitÀ oli ollut pieni notkahdus treeni motivaatiossa ja olin alkanut sÀÀtelemÀÀn harjoitusohjelmaa itse. Jos treeni ei huvittanut jonain pÀivÀnÀ niin yritin loppu viikosta kiriÀ treenejÀ umpeen. Treeni ja palautuminen eivÀt olleet tasapainossa ja tunsin sen omassa juoksussani tukkoisuutena. Tilanne palautui nopeasti kun jatkoin valmentajan tekemÀllÀ rytmillÀ ja tiesin ettÀ nÀin voin hyvin lÀhteÀ ultralle.
LÀhdin tavoittelemaan 6 tunnin kisassa viidenkympin ylitystÀ ja se tÀyttyi niukasti vaikken ihan parhaimmassa kunnossa ollutkaan. KevÀÀn lÀmpimÀt kelit ja siitepölyt olivat kiusanneet astmaani ja unohduksissani aloitin Aeriuksen paljon myöhemmin mitÀ yleensÀ kevÀttalvella teen. Kisan lopputulokseen olin ÀÀrimmÀisen tyytyvÀinen, oli kivaa viettÀÀ sen jÀlkeistÀ kevyttÀ jaksoa ja keskittyÀ seuraavaksi lyhyimmille matkoille.
EdellisestÀ kympin kisasta oli kulunut aikaa melkein vuosi. Ja ajattelin ettÀ nyt lÀhden parantamaan tulostani. VauhtikestÀvyys harjoittelu oli tuntunut hyvÀltÀ ja tiesin ettÀ voisin juosta ihan hyvÀn tuloksen. KesÀkuun Helsinki Central Park Run ei sitÀ kuitenkaan tuonut vaikka oli tosi kivaa pÀÀstÀ juoksemaan kymppiÀ, vÀhÀn erilaista ultran jÀlkeen. Oma sen hetkinen kuntoni niissÀ olosuhteissa ei riittÀnyt enkkoihin. Vastatuuli ja hellekeli olivat minua voimakkaampia. Ei riittÀnyt potku mummelilla sinÀ pÀivÀnÀ.
PÀÀsin maalin juuri alle tunnin. Nöyrryin tulokseeni ja nautin juoksupÀivÀstÀ kaikkien muiden juoksijoiden kanssa. Oli kivaa tavata tuttuja, jutella tuntemattomien kanssa ja kiinnittÀÀ numerolappu juoksuasuun jo kolmannen kerran tÀnÀ vuonna.
KesĂ€n helleharjoittelu jatkui. Etappini olivat edessĂ€. Olin pysynyt terveenĂ€ ja kympin jĂ€lkeen katseet jĂ€lleen kympille. TĂ€llĂ€ kertaa vuorossa ratakymppi. Odotin sitĂ€ innolla, ratajuoksu oli vaan jotenkin vienyt minut mennessÀÀn. SiinĂ€ oli jotain ihanan Ă€lyttömĂ€n Ă€rsyttĂ€vÀÀ. Rakastin kiertÀÀ radalla ja kulkea ajatuksissani aina Aa:n ja Ăö:n vĂ€lillĂ€.
Forssan ratakymppi juostiin tuulisen pÀivÀn alkuillassa. YllÀ oleva pilviverho oli ehkÀ pelastaja, sillÀ aurinko ei pÀÀssyt porottamaan ja oli ihan hyvÀ juosta. Muistan miten rataa juostessani tunnustelin itseÀni, vÀlillÀ kiihdytin ja himmailin. Yritin olla miettimÀttÀ kuitenkaan kierroksia ja keskityin askeliin. Parilla viimeisellÀ kierroksella intoilin kun tiesin juoksevani omaa enkkaani. Maaliviiva ylittyi alle 57 min ja olin ihan haltioissani. Mummeli oli harjoitellut vauhtikestÀvyyttÀ kaksi ja puoli vuotta.
Ratakympin jÀlkeen helleharjoittelu jatkui ja jÀnnitys tai oikeastaan into kohti maratonia kÀynnistyi. Tiesin olevani paremmassa kunnossa kuin edellisellÀ maratonilla ja itsetunto oli taivaissa. Olin aivan varma ettÀ pÀÀsisin rikkomaan 4.30 alituksen tai olisin ainakin hyvin lÀhellÀ tuota rajaa. Oli kivaa juosta elokuussa Helsinki Maratonilla missÀ olin edellisenkin maratonini juossut, pÀÀsisin hyvin vertaamaan edistymistÀni.
Tuuli ja helle olivat paljon paremmassa kunnossa kuin minÀ enkÀ pystynyt pÀihittÀmÀÀn niitÀ juoksemalla omaa enkkaani. Maraton kolmenkymmenen asteen helteessÀ oli oma taistelunsa. PÀÀtin kuitenkin ettÀ jos oloni on suinkin hyvÀ ja pystyn koko ajan tarkkailemaan itseÀni niin kesken en jÀtÀ oli lopputulos sitten mikÀ. Silloin kun kisaan lÀhden, juoksen sen loppuun vaikka olisin viimeinen. Jos tÀmÀ on ollut suunnitelma, sillÀ mennÀÀn eikÀ sooloilla hakemalla parempaa ajankohtaa. Se vain ei sovi luonteelleni. Ja jÀrjellÀhÀn minÀ en koskaan ratkaisuja tee, vaan aina tunteella. Olin ehkÀ iloinen maalissa, muistoksi sain mitalin kaulaani vaikka loppuaika oli neljÀ minuuttia huonompi kuin vuosi sitten. Nyt oli taas nöyrrytty ja otettu neniin. Olosuhteet todistivat sen etten ollut tarpeeksi hyvÀssÀ kunnossa, kisassa oli paljon kovassa kunnossa olevia juoksijoita jotka juoksivat hyviÀ aikoja ihan samoissa olosuhteissa. Ei riittÀnyt paukut mummelilla tÀssÀ kisassa.
Maraton pettymys sitten kannetaan aina seuraavaan maratoniin. Taas keventelyn jÀlkeen katse kohti kymppiÀ. Oli hieno syksy ja pÀÀsin vielÀ juoksukoulussa harjoittelemaan vauhtikestÀvyyttÀ ja voi wau kun pÀÀstiin maksimikestÀvyyteen. Ennen tavoitteellisen harjoittelun alkua, en ollut koskaan harjoitellut maksimikestÀvyyttÀ. Oli aivan upeeta kokea tunne kun vauhti kasvaa ja yritÀt tukehtumiseen asti pitÀÀ sen loppuun saakka. Oikeasti se oli aivan Wau. Olin rakastunut vauhtikestÀvyys harjoitteluun.
Koin kympin matkan itselleni tosi hyvin sopivana, vaikken mitÀÀn huippu aikoja koskaan tulekaan juoksemaan, mutta pidÀn siitÀ. Kymppi on jotenkin sellainen ettÀ siinÀ on kivaa pÀÀstÀ juoksemaan reippaammin ja pÀÀsen testaamaan vauhtikestÀvyys harjoittelun tuloksia. Jotenkin koen ettÀ se on maratonia ja ultraa vaikeampi, en oikein osaa selittÀÀ mitÀ sillÀ tarkoitan. Matkana se on niin erilainen kuin peruskestÀvyydellÀ juostu ultrani.
Viimeisen kymppini juoksin lokakuussa . Saul SM maantiekymppi oli ehkÀ sitÀ mitÀ olen hakenut. Kaikista omista juoksuistani se on juoksu mitÀ arvostan ehkÀ eniten. Arvostan sitÀ siksi ettÀ olen kehittynyt vauhtikestÀvyydessÀ. TiedÀn ettÀ peruskestÀvyydellÀ jaksan hyvin hölkötellÀ vaikka kuinka ja kauan jos aika ja olosuhteet vain sallivat. Mutta vauhtikestÀvyys on arvoitus ja haluan kyetÀ juoksemaan vielÀ joskus edes vÀhÀn nopeammin. Leijailen ehkÀ vielÀkin kymppini ennÀtyksestÀ. En olisi koskaan uskonut ettÀ tulos voi parantua nÀinkin paljon, 55.32 oli oman juoksuni hallittua liitoa.
Kymppi nostatti taas itseluottamukseni taivaisiin. Oli ihanaa lÀhteÀ kohti juoksuvuoteni viimeistÀ kisaa. Rataultra on aivan oma maailmansa, se vie minut pitkÀlle matkalle itseni kanssa. En kilpaile ketÀÀn muuta vastaan. Se on oma ilotteluni jossa juoksu kulkee kanssani oman henkisen ja fyysisen vÀsymykseni vaakalaudalla. Silloin on vain juoksu ja minÀ. Juostessani toivon ettei kumpikaan meistÀ pettÀisi toisiaan, en minÀ juoksua eikÀ juoksu minua. Toivon loppuun saakka ettÀ yhteistyö on sujuvaa ja saamme nauttia siitÀ tunteesta kun askel irtoaa alustastaan ja tuntee elÀvÀnsÀ.
Voisin jospa verrata sitÀ Islannin hevosella vaellukseen.
Kahdentoista tunnin rataultra oli hÀÀmöttÀnyt viimeisenÀ etappina koko vuoden. Arvoitus ratkesi vasta aamulla kun sain tietÀÀ ettÀ olen juossut hyvÀn ja tasaisen juoksun. Aivan kuin olisin ratsastanut vaelluksellani aina peltotietÀ sinne jyrkimmillekin rinteille. Alas tullessani nojannut taakse ja pitÀnyt tasapainon hallittuna, nauttinut hevosen liikehdinnÀstÀ ilman yhtÀÀn ainutta estettÀ.
TÀmÀ juoksuvuosi oli aikojeni paras. Olin pysynyt terveenÀ ja harjoitellut hyvin. Harjoitusohjelma oli juuri minulle sopiva. Se oli rytmitetty juuri niin kuin olisin voinut toivoa. Olin saanut juosta erilaisia matkoja. Sain juosta kympin, puolimaratonin ja 12 tunnin rataultran ennÀtykseni.
Silloin kun on tilinteon aika,miettii juoksuvuotta kokonaisuutena ja alun sanoin voin toistaa;
OLIN SAANUT PARHAAN JUOKSUVUOTENI IKINĂ
... LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu.. lennĂ€ juoksuvuotesi tuomissa kokemuksissa ihan pikkuisen hĂ€pinĂ€, rĂ€pytellen siipiĂ€si ja hymyillen itsellesi siitĂ€ mitĂ€ olet saavuttanut ... đ
Kommentit