Siirry pÀÀsisÀltöön

JĂ€nnitysten Kisaviikko...🐞

 

       Olen ollut aivan uuden edessĂ€. Into on niin hillitön etten meinaa pysyĂ€ nahoissani ja silti niin jĂ€nnittynyt kaikesta. Olen elĂ€nyt tĂ€pinöissĂ€ni viime kesĂ€stĂ€ asti, jolloin pÀÀtettiin ettĂ€ juoksen ensimmĂ€iset keskimatkat Saul SM Hallit JyvĂ€skylĂ€ssĂ€ helmikuussa 2024.  EhkĂ€ sain oman intoni tehdessĂ€ni 800m vetoja ja valmentaja rohkaisi matkaan. 


Oli hankittava piikkarit ja alettava juoksemaan niillĂ€. PÀÀsin aivan uudenlaiseen juoksun maailmaan. 

Kisaviikolla tein viimeiset tehoharjoitukset Kameleontenin radalla. Mielikuvissani kĂ€vin samalla lĂ€pi tulevan kisan juoksua. Mietin veryttelyt ja koko kisakĂ€yttĂ€ytymisen ennen itse kisaa. Olin aika vaikean  paikan edessĂ€. Maratonille olisin mennyt kuin vanha tekijĂ€. 


     En ehkĂ€ jokunen vuosi sitten olisi uskonut ettĂ€ siirrĂ€n harjoittelua Espooseen, pÀÀstĂ€kseni harjoittelemaan hyvissĂ€ olosuhteissa.  En ole katunut pÀÀtöstĂ€ hetkeĂ€kÀÀn. Olen valmis matkustamaan pidemmĂ€lle  koska kotipaikkakunnalla ei ole harjoituspaikka mahdollisuutta talviolosuhteissa. 

Yritin koko viikon keskittyĂ€ ihan normaalisti harjoitteluun sekĂ€ normi arkeen ja työn tekoon. Ja koska kilpailu oli lĂ€hellĂ€, tiesin ettĂ€ nyt on pystyttĂ€vĂ€ menemÀÀn vain tĂ€ssĂ€ hetkessĂ€. Viimeisen tehotreenin jĂ€lkeen poistuin mahtava fiilis kropassa hallista, katselin lumista iltaa ja sanoin ÀÀneen - tÀÀ on mun rakkaus. Taisin olla aikamoisessa juoksuhumalassa. 


      Kisamatkalle  en halunnut tĂ€llĂ€ kertaa lĂ€hteĂ€ yksin ,vaikka olin useita juoksumatkoja yksin tehnytkin. TĂ€ssĂ€ oli jotain niin erilaista  jĂ€nnittĂ€vÀÀ, joten aivan ihanaa ettĂ€ poikani suostui "huoltajaksi" . Vain Urheilija ymmĂ€rtÀÀ Urheilijaa. 


        PelkkĂ€ lĂ€snĂ€ olo on kullan arvoinen tuki. Ja sainhan ihan kongreettista apua kun teini- ikĂ€inen kortiton suoristi linttaan jÀÀneen autoni ahtaassa parkkihallissa ja ajoi sen ruutuun. Voi olla ettĂ€ olisin siellĂ€ veivaamassa vielĂ€kin. 

    Kisa  juostaan sunnuntaina. Olen asettumassa viivalle klo 14.28 jolloin starttaa 800m. Vaikka startti onkin vasta iltapĂ€ivĂ€llĂ€,  halusin tulla jo launtaina JyvĂ€skylÀÀn. Saa olla ja asettua sekĂ€ keskittyĂ€ kisoihin. KĂ€ydĂ€ illalla kaupungilla syömĂ€ssĂ€ ja tavata ihmisiĂ€. Nukkua pitkÀÀn jos osaa  ja nauttia rauhallista aamua. 

PerillĂ€ oli vielĂ€ viimeinen treeni. Veryttely 3 km + koordinaatiot ja lopussa reippaat vedot 3x20 sek palautuksilla lopun 3km:n verkka osuudella. Alkuun olin miettinyt ettĂ€ teen treenin joko matolla tai illalla myöhemmin radalla. Tuli kuitenkin ajomatkan jĂ€lkeen sellainen olo ettĂ€ haluan ulos. Onneksi oli nastajuoksukengĂ€t mukana. 



       Alusta oli koppuralla mutta muuten treeni sujui siinĂ€ ihan hyvin. Eilisen lepopĂ€ivĂ€n jĂ€lkeen tunsin miten irtonainen ja kevyt olo oli. Yritin unohtaa jĂ€nnityksen ja vaan yksinkertaisesti nauttia tĂ€tĂ€ Juoksumatkaa. NĂ€mĂ€ juoksumatkat ovat itselleni sellaisia minilomia. 

     Olin lukenut kisasivuja ja urheilijaohjeita koko viikon. Odottanut lopullisen aikataulun valmistumista ja tehnyt osallistumisen varmistuksen. KĂ€ynyt kisakamppeita lĂ€pi ja ajanut Suomenojan Intersportiin hakemaan seuravaatteita. 




     Jotenkin tunnen itseni ihan onnettomaksi mutta samalla  hyvin itsevarmaksi. Henkinen puoli juoksijana on ehkĂ€ enemmĂ€n koetuksella kuin fyysinen. En ole kovin taitava hallitsemaan jĂ€nnitystĂ€ni ja ailahtelevaa mielentilaani. EhkĂ€ tuo ailahtelevaisuus kuitenkin kuuluu koko prosessiin. Varmana olen vĂ€lillĂ€ haltioissani  mutta toisinaan epĂ€varmuus saa vaipumaan nuopeuteen. Jos en keskity olemaan, sĂ€hellĂ€n kaikkea mahdollista. TĂ€mĂ€ on myös syy siihen miksi haluan aina mielummin olla ajoissa paikalla kuin se ettĂ€ ryntÀÀn kiireellĂ€ tilanteeseen. Malttamattoman on pakko malttaa. 




Ilo ja into kulkevat  kuitenkin aina mukana. Toivottavasti sitĂ€ on  enemmĂ€n  kuin turhia tavaroita joita otan mukaan yhden yön matkalleni. Onneksi laukussa on  paljon tyhjÀÀ tilaakin vaikkei sitĂ€ nĂ€in katsoessa kuitenkaan oikein uskoisi. 

JĂ€nnitysten kisaviikko on melko lopuillaan. 

Huomenna juoksen ensimmĂ€isen kisan, keskimatkat 800m ja jĂ€nnitĂ€n enemmĂ€n kuin mitÀÀn ultraa  tai maratonia koskaan aiemmin. 


.... LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu... lennĂ€ keskimatkoille... lennĂ€ ihmeessĂ€ sinne keskimatkoille...🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...