Siirry pÀÀsisÀltöön

SAUL SM-HALLIT 2024...🐞

 

           Saul SM-Hallit kisattiin 16-18.2.2024 JyvĂ€skylĂ€n Hipposhallissa. Oma kisa 800m juostiin sunnuntaina ja mahdollisti samalla mukavan vierailun kaupungissa. Startti oli vasta iltapĂ€ivĂ€llĂ€ joten hotellissa oltiin aina huoneen luovutukseen saakka. Minun kisa aamujen perinteeseen kuuluu niin rauhallisuus kuin jĂ€nnityskin. 



Kerroinkin jo aiemmin miten vapisin pelosta ja jĂ€nnityksestĂ€. Ei minua itsessÀÀn juoksu jĂ€nnittĂ€nyt, se menee niin kuin sen mennĂ€ pitÀÀ. Eniten ehkĂ€ olin huolissani siitĂ€ ettĂ€ olen oikeaan aikaan oikeassa paikassa. Pystyn tekemÀÀn onnistuneen veryttelyn ja pÀÀsen viivalle muiden mukana. Varusteet pelaa enkĂ€ oksenna aamupalaani radalle. LĂ€pi oli kelattu kaikki mahdolliset kauhuskenaariot. JĂ€nnitys ja pelko on sitĂ€ ettĂ€ kauan odotettu voi mennĂ€ pilalle joskus pienestĂ€kin. 

Saavuttiin Hipposhalliin vĂ€hĂ€n ennen puolta yhtĂ€ iltapĂ€ivĂ€llĂ€. SĂ€hköisen osallistumisen varmistuksen olin tehnyt jo hyvissĂ€ ajoin kisasivuilla olevan linkin kautta. Hallille saavuttua hain kisanumerot, yksi etu- ja toinen selkĂ€puolelle. Varmistin veryttelyalueen sekĂ€ sen milloin sinne voin mennĂ€ ja mikĂ€ ehkĂ€ tĂ€ssĂ€ tĂ€rkein, missĂ€ on kilpailijoiden calling ja milloin siellĂ€ on oltava. 


          Ja kun ne oli selvitetty,  muutenkin kuin urheilijaohjeiden kartasta, lopetin jĂ€nnittĂ€misen. Aikaa oli hyvin valmistautumiseen ja piikkareiden testaukseen joten mitÀÀn ongelmaa ei ollut. 

                 KĂ€vin heti alkuun kiertĂ€mĂ€ssĂ€ kisa alueen keskeiset paikat ja kurkkasin kuinka veryttely alueen tilat oli jĂ€rjestetty. SiellĂ€ oli mukava urheilijoiden valmistautuminen kĂ€ynnissĂ€ ja jo alkoi kropassa liikuttaa. 

Oman valmistautumiseni aloitin vĂ€hĂ€n yhden jĂ€lkeen joten callingiin oli aikaa tunnin verran. Veryttelyjuoksua alkuun kilometrin verran, dynaamiset venyttelyt ja koordinaatioita. Tein avaavia vetoja normijuoksukengillĂ€ jonka jĂ€lkeen vaihdoin piikkarit jalkaan. Olin vaihtanut 5mm piikit ja testasin niiden tuntumat muutamilla reippaammilla vedoilla ja loppuun lyhyt veryttelyjuoksu normilenkkareilla. Vire kropassa oli kiva ja olin tyytyvĂ€inen kun startti lĂ€heni. 




       Callingissa kutsuttiin nimellĂ€ jokainen lĂ€htöryhmĂ€n juoksija ja tarkistettiin ettĂ€ kilpailunumerot olivat asianmukaisesti kiinnitettynĂ€ kilpailuasun etu-ja selkĂ€puolelle. LĂ€htöryhmĂ€ssĂ€ oli yhteensĂ€ kymmenen juoksijaa viidestĂ€ eri ikĂ€sarjasta. 
Callingista meidÀt ohjattiin ryhmÀnÀ lÀhtöalueelle odottamaan tulevaa starttia johon oli vielÀ aikaa ehkÀ vartin verran. Ajatukset harhaili keskittymisestÀ aitoon innostukseen ja pilkahdus intohimoa
 oli valloillaan. EnsimmĂ€iset keskimatkat 800m odottaa juoksemaan. 

Startissa 1-4 radalle kutsuttiin kuusi kilpailijaa. Oma paikkani oli uloinpana nelos radalla. Loput neljĂ€ juoksijaa edempĂ€nĂ€ kolmos ja nelosradoilla. Ulkoradoilta starttaavat saivat siirtyĂ€ sisĂ€radalle vasta kaarteen jĂ€lkeen ja meidĂ€n kuuden oli kĂ€ytettĂ€vĂ€ 1-2 rataa. Taktiikkani oli pÀÀstĂ€ ulkoa mahdollisimman nopeasti sisĂ€radalle. 
Paikollenne....pam... 



     Ainoa ajatus oli juosta lujaa, löytÀÀ reitti sisĂ€radalle ja nopeasti sinne koukkasin. Aion ottaa kaiken irti tĂ€stĂ€ kokemuksesta mutta muista, keskity. Kaarretulla 200m radalla juoksu on mielestĂ€ni paljon haastavampaa kuin tĂ€yspitkĂ€llĂ€. Piikkari pitÀÀ hyvin ja tĂ€ytyy uskaltaa luottaa. Kaksi ensimmĂ€istĂ€ kierrosta on helppoa ja ponnekasta, juoksen lĂ€htöryhmĂ€n kolmantena. Tunnustelen radan pintaa. Jossain viidensadan metrin kohdilla laktaattit pamahtavat lihaksiin ja olen kuin lyijypatsas. 

 

Pakko kĂ€skyttÀÀ kroppaa ja saada polvea nousemaan, kevyt juoksu alkaa hiipumaan. Tuskien taivalta ja kello kilkkaa viimeistĂ€ kierrosta. Matka tuntuu pitkĂ€ltĂ€ ja yritĂ€n puristaa. Viimeisen kaltevan kaarteen jĂ€lkeen pakotan vauhdinnostoon, hengitĂ€n mutten saa henkeĂ€. Purista purista... ylitĂ€n maaliviivan  lĂ€htöryhmĂ€n kolmantena, oman ikĂ€sarjani ykkösenĂ€ ajalla 3.40.89. Tavoiteaikaa ei ollut, sillĂ€ en osannut yhtÀÀn arvioida mihin pystyisin. TĂ€mĂ€ juoksu vaan juostiin. Ihan kohtuu loppuaika kuitenkin. 

On aika huippua huomata mihin ihmeeseen se Mummelinkin kroppa taipuu. En ole juossut maksimijuoksuja muuta kuin  vetoja harjoituksissa. TĂ€ytyy sanoa ettĂ€ ihan mahtavaa vaihtelua maratoneille  ja muille kestĂ€vyysmatkoille. Kroppa saa uutta Ă€rsykettĂ€ niin pÀÀlle, kropalle, hermostolle ja varmasti tekniikallekin. Jo itse juokseminen on niin paljon erilaisempaa kuin maraton askellus. Huomasin miten yritin sitĂ€ onnettomasti matkia vaikka polven olisi pitĂ€nyt nousta ja jalan polkea. 

On ihan Ă€lyttömĂ€n ihanaa heittĂ€ytyĂ€ uuteen. Vaikken mikÀÀn keskimatkojen juoksija olekaan oli se ihan sairaan kivaa. Ja oikeesti, uskon jos vĂ€hĂ€n treenaisin, saisin napsittua sadasosia jo pelkĂ€llĂ€ tarkemmalla tekniikalla. KĂ€det nĂ€ytti ihan kauheilta kun katsoin juoksua videolta. Askel enemmĂ€n kopsuttavaa, olisin halunnut nĂ€hdĂ€ taakse työntĂ€vÀÀ kuopasua. Mutta niin se Mummeli meni. 


Ja kun seison ykköskorokkeella. Nautin joka ainoan sekunnin. En vÀlitÀ sadasosista. SiinÀ pienessÀ hetkessÀ ennÀtÀn miettimÀÀn ...
KesĂ€kerttu....Juoksijaksi...🐞



...LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu... lennĂ€ ... Juoksijaksi...🐞

Kommentit

TÀmÀn blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, pÀÀtavoite joka herĂ€tti tunnemyrskyn epĂ€- ja itsevarmuuden vĂ€lillĂ€. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitĂ€ lĂ€hemmĂ€s maratonia pÀÀstiin, tuli pakottava tarve lĂ€hteĂ€ testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jĂ€lkeen.              Muistan ensimmĂ€isen maratonini yhdeksĂ€ntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettĂ€ vuorotellen huolloissa. SiinĂ€ olivat evÀÀni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvĂ€t evÀÀt koko juoksuun.  đŸ“·Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jĂ€nnÀÀ tunnustella omaa itseĂ€ ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                KevÀÀn pÀÀkisan edellĂ€ olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltĂ€ ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpĂ€in. PÀÀsiĂ€isviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka kevĂ€inen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalÀÀkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientĂ€ kevennystĂ€  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttĂ€ hölkkÀÀ. TĂ€mĂ€n pÀÀlle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lĂ€hinnĂ€ yllĂ€pitĂ€vĂ€nĂ€. JĂ€tin ylimÀÀrĂ€isen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillĂ€ painoilla, siten ettĂ€ lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvĂ€ltĂ€ vaikka ÀÀni kĂ€heĂ€ olikin. Juoksu oli ilmavaa ja tĂ€ysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriĂ€ oli kuin pientĂ€ tanssahtelua kovakĂ€rkkĂ€rit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmĂ€yksellĂ€ luonnonlĂ€heisellĂ€ vĂ€rimaailmallaan. TĂ€mĂ€ on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  vĂ€rien rinnalla. Asujen keskinĂ€inen vĂ€ritys tukee mielestĂ€ni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei vĂ€rillĂ€ juostakaan, niin mieleen sillĂ€ on kyllĂ€ merkitystĂ€.         Heti ensi testissĂ€ totesin ettĂ€ kyseessĂ€ on erittĂ€in kevyet ja hyvin hengittĂ€vĂ€t materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. KesĂ€sÀÀn lĂ€mmetessĂ€ juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan ettĂ€ vaate on liikkeessĂ€ mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lĂ€mpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestĂ€ kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissĂ€ etuosassa peittĂ€vĂ€ mukavan pehmeĂ€ materiaali, selĂ€ssĂ€ verkkomainen, hengittĂ€vĂ€. Helposti puettava malli jonka ...