Maantiejuoksu Cup 4. Osakilpailu....🐞

 

       MK Facade maantiejuoksu Cupin 4. osakilpailu juostiin Vantaan Hakunilassa lauantaina 10.2.2024. Aamun -18 asteen pakkanen sai miettimään kisavaatetusta. Tiesin että sää lauhtuu jonkin verran mutta on se joka kerta talvikelillä vähän arpapeliä miten onnistuu pukeutumisessa. Automatkalle kuitenkin karvahattu päähän ja lämmintä ylle. 

📷Kemir

      Aamulla tunsin miten mukava vire kropassa oli vaikka keskiviikkona tehdyt 200m piikkari vedot tuntivat vielä lihaksistossa. Ajattelin että hyvä hallittu alkuverkka avaa kroppaa riittävästi. Ja nyt täytyy todella keskittyä siihen rauhallisuuteen jonka oma elimistöni vaatii. 

      Halusin myös olla kisakeskuksessa ajoissa, sillä viime kerran harhaan ajo oli ihan riittävä kaikkine häsellyksineen. Nautin siitä kun kisakeskus hääräilee omiaan ja juoksijoita alkaa saapumaan paikalle tasaiseen tahtiin. Tällä kertaa olin aivan ensimmäisten joukossa ja tein omat rauhalliset suunnitelmani päivän kisaan. 

📷Minä

     Aurinko näyttäytyi upeana startti alueen yläpuolella ja sai Juoksijan pysähtymään hetkeen. 

  Tunnustelin ilmaa ja olin toki vaklannut auton mittarista miten pakkanen  oli laskenut. Yritän laittaa lämpimästi päälle mutta kuitenkin kivan kevysti. Numero oli taas haettu narulta. Vähän siinä näkyi edellisten kisojen elämää mutta sitä sitten vaan vyölle. 

📷Kisatuttu

    Päädyn laittamaan Ulmaxin ohuen ohuen aluskerraston, Asicsin talvijuoksuhousut ja talvipaidan. Siihen päälle Asicsin tuulen pitävän liivin. 

            Veryttelyssä alkuun hyppelyt ja dynaamiset venyttelyt. Olin piikkarivedoissa venäyttänyt vasemman etureiden ja sain siihen urheiluhierojalta hyvät ohjeet. Viime viikon tapahtumissa reisi vielä kivisti, onneksi siellä ei ollut revähtymää, mitä tapahtuman alkutuntemuksista ensin luulin. Tuntuma reidessä oli hyvä eikä näyttänyt haittaavan alun lämmittelyissä lainkaan. Parin kilometrin veryttelyjuoksun sisään otin parit vedot kisavauhdilla ja kaikki tuntui normaalilta. Hyvä lähteä viivalle. 

     Viime hetken odotteluissa sanoin mielessäni että kohta se tuska alkaa, mutta onneksi se ei kestä tuntia kauempaa. Tavoitteeksi asetin hyvän hallitun juoksun. Ja kun reitti on tuttu on ennakkosuunnitelman teko ihan ältsin kivaa. Viimeiset valmistelut ja sitten matkaan. 

Vähän vettä alle ja päälle sekä yksi Maurten geeli. Gel 100 Caf 100 on luonnonhydrogeeli kapseloitua energiaa. Annoksessa 100mg kofeiinia ja 25 mg hiilihydraattia. Tykkään geelin ruokamaisesta koostumuksesta ja mitään sanomattoman neutraali maku on mielestäni miellyttävä. 

📷Minä

Juoksu oli koko ajan vahvan tuntuista. Sää ihanteellinen. Jokunen lyhyt vastatuulen puuska mutta se ei haitannut juoksua lainkaan. Tavoite pitää vauhti siellä 5.30 tuntumassa. En kuitenkaan seurannut kelloa juuri lainkaan. Tiesin tuntemuksesta millä vauhdilla juoksin missäkin kohdassa. Tehty suunnitelma piti mielestäni hyvin. Vauhti tippui nousuissa mutta tasaisella taas kiristin. Toki juoksu pisti huohottamaan mutta ei se nyt niin tuskaa ollut. Kroppa toimi hyvin. Vaatetta olisi voinut olla vähemmän mutta onneksi ne olivat hengittävät. Pakkanen tuntui kasvoissa ja kertoi että kyllä sitä oikeesti talvijuostaan vaikka asfaltti oli aivan sula. Harmitti juosta nastoilla sulalla asfaltilla, hidasti menoa ja oli aika karsean tuntuista. Mutta seli seli, omilla valinnoilla mennään. 

📷Petteri Jokela

Kun kaarsin kuvan mutkalta maalisuoralle, tiesin että olin juossut oikeinkin onnistunutta talvijuoksua. Kyllä siellä viikon treeni alla tuntui mutta niin sai tuntuakin ja kyllä me se jo ennakkoon tiedettiin. 

Loppuaika 57.36 oli minuutti ja viis sekkaa parempi kuin edellisellä kerralla. Vaikka tulos on kaukana omasta maantiekympin ennätyksestä, olin tosi tyytyväinen suoritukseen ja ajattelin miten kivaa on kisata cupissa. Reitti sama ja olosuhteet joka kerta eri. On mielenkiintoista tunnustella omaa virettä ja tuntemusta. Joskus nousu on tuskaa mutta toisinaan se odotettu mäki menee ihan hallitusti. 

     Kisapäivä oli kokonaisuutena ihan ältsin kiva. Taas sai tavata juoksututtuja ja seurakavereita,juoksuystäviä. Tämä kaikki kokonaisuus saa itsensä nauttimaan siitä että on Juoksija. 

📷Petteri Jokela

   Jokin kumma siinä maaliviivan ylityksessä vain on niin mahtavaa. Meni sitten hyvin tai huonosti. 

Vielä yksi osakilpailu jäljellä, kun maaliskuun aurinko jo lämmittää en takuulla juokse nastoilla. 

...Lennä lennä Kesäkerttu... lennä vielä sinne viimeiseen, viidenteenkin osakilpailuun ...🐞