Siirry pääsisältöön

Kohta pääsee Ultralle....🐞

Viimeinen ratapitkis ennen ultraa oli kevyttä. En edes oikein ajatellut juoksevani. 20km  taittui ja aika kului musan tahdissa. Juoksu tuntui kevyeltä ja toinen kymppi hieman reippaammalla tahdilla.
Parin kympin lenkillä en juuri tankkaile mitään. Viileällä kelillä tulee vain suuta hieman kostutettua.Helteellä toki on ihan eri juttu ja silloin vettä kuluu enemmän. Nyt kuitenkin tankkailin energiageelit puolen tunnin välein, Dexalin geelit ovat sopineet minulle hyvin, niitä käytin viimeisellä maratonillakin.  Viimeisen kuukauden pitkiksillä  olen taas totuttautunut energian tankkaukseen valmistautuessa  14.11.2020 juostavaan Joensuu Night Run 12h kisaan.

On tehnyt hyvää vaihtaa juoksualusta radalle jo ennen kisaa. Ensimmäinen 18km minkä radalla juoksin tuntui ennakkoon puuduttavalta, mutta kun sen pääsin toteuttamaan, se olikin vaan ihan hauskaa.

Jos aika alkoi tuntumaan pitkältä vaihdoin askellusta musan tahtiin tai tein väliin parit grand jeté hypyt. 

Kohta päästään pakkaamaan. Jännitystä on ilmassa. Joka toinen aamu totean itselleni    -en lähde-  ja toisaalta taas itseluottamus on huipussaan. No totta toki on se,  vaikka kunto olisi hyvä, valmistautuminen sujunut,  kisassa voi käydä miten vaan. Nuts KK55 läpi päässeenä uskon että jos onni on matkassa kaikki on hyvin.

... Lennä lennä Kesäkerttu... jännitystä täynnä....🐞

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, päätavoite joka herätti tunnemyrskyn epä- ja itsevarmuuden välillä. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitä lähemmäs maratonia päästiin, tuli pakottava tarve lähteä testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jälkeen.              Muistan ensimmäisen maratonini yhdeksäntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettä vuorotellen huolloissa. Siinä olivat evääni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvät eväät koko juoksuun.  📷Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jännää tunnustella omaa itseä ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                Kevään pääkisan edellä olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltä ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpäin. Pääsiäisviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka keväinen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalääkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientä kevennystä  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttä hölkkää. Tämän päälle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lähinnä ylläpitävänä. Jätin ylimääräisen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillä painoilla, siten että lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvältä vaikka ääni käheä olikin. Juoksu oli ilmavaa ja täysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriä oli kuin pientä tanssahtelua kovakärkkärit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmäyksellä luonnonläheisellä värimaailmallaan. Tämä on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  värien rinnalla. Asujen keskinäinen väritys tukee mielestäni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei värillä juostakaan, niin mieleen sillä on kyllä merkitystä.         Heti ensi testissä totesin että kyseessä on erittäin kevyet ja hyvin hengittävät materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. Kesäsään lämmetessä juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan että vaate on liikkeessä mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lämpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestä kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissä etuosassa peittävä mukavan pehmeä materiaali, selässä verkkomainen, hengittävä. Helposti puettava malli jonka ...