Ultralle valmistautuminen...🐞

Ultran mittaiselle matkalle, puhutaan siis maratonia pidemmästä matkasta, valmistautumin alkaa ainakin itselläni siitä hetkestä kun ilmoittautuminen kisaan on varmistunut. Useita kuukausia, jopa vuotta aiemmin. 

Voi tuntua kaukaiselta ajatukselta ja sitä saattaa miettiä että kyllähän tässä vielä on aikaa. Aikaa ehkä todella onkin mutta itseni kohdalla töitä on tehtävä niin henkisellä kuin fyysiselläkin puolella. 

Ennen ensimmäistä ultramatkaa tein pitkin vuotta eräänlaisia mielikuvitusharhoituksia ja pohdintaa. Harjoituksia siitä millainen on lähtötilanne, miten matka etenee ja mitä matkalla voi tulla vastaan. Missä kohtaa ja miksi voimani loppuvat vai olenko voimissani maaliin saakka. 

Harjoittelematta  en matkaan lähtisi ja kun ensimmäisen ultrajuoksun olen läpäissyt  määräajassa, olen  valmis harjoittelemaan toiselle enemmän. Alle tarvitsen työtunteja, ehkä rohkeuttakin ja ennen kaikkea, terveyttä. Harjoittelen ammattilaisen ohjauksessa ja luotan valmentajaani täysin. 

Pelkkä  juoksuharjoittelu ultralle ei minulle riitä. Olen hankkinut tietoa niin kirjallisuudesta kuin kuunnellen kokeneita ultrajuoksijoita. Miten tankata energiaa ennen suoritusta sekä kisan aikana. Millaisin varustein matkaan ja kaikkea muuta tietoa  janoan muilta  juoksijoilta. On ihanaa kuunnella erilaisia kokemuksia ja eläytyä heidän matkaansa ja heidän tarinoissa jokainen hetki on hatun noston arvoinen. On toki iso ero sillä onko kyseessä kisa jossa kannan varusteet mukana vai juoksenko esim ultran mittaisen matkan radalla jossa energia ja muut välineet voivat olla huoltopöydällä. Tosin molemmissa on omat haasteensa. 

Nuts Karhunkierroksella  55 km selvisin niin hyvin kuin noviisina voin selvitä. Energia riitti ja maaliin pääsin määräajassa. Siihen juoksu kuntoon nähden mikä minulla keväällä 2019 oli, olin lopputulokseen enemmänkin kuin tyytyväinen. 

Hurjan paljon on vielä opittavaa. Kokemus on ehkä yksi parhaista opettajista. Voisi ehkä verrata ajokortin saantiin, saat ajaa autolla mutta parempi kuski sinusta tulee vain ajamalla autoa enemmän erilaisissa paikoissa ja tilanteissa. Ultralle valmistaumissessa on haastavaa se, ainakin omalla kohdallani, maltti on valttia ja hyvään lopputulokseen vaaditaan pitkään tehtyä työtä. Luonteeltanihan olen sellainen että äkkiä kaikki nyt tai ei koskaan. Se kasvattaa itsehillintää. 

... Lennä lennä Kesäkerttu... pitkään pitkään lentoon... 🐞