Viime viikolla juoksin ensimmäiset kevyt lenkit sitten Joensuu Nihgt Run 12h kisan jälkeen. Olin hyvin noudattanut harjoitusohjelmaa jossa luki miljoonan päivän kohdalla Lepo Lepo Lepo... En sooloillut ohjelmassa tälläkään kertaa, annoin itselleni luvan palautua ja nautin lepopäivistä. Kävin tietysti normaalisti töissä, muuten sitten vain touhuilin kotona kaikenlaista pientä normi arki hommaa.
Rakot vielä varpaissa ja ensimmäinen lenkki hieman arvelutti. Sain ensi lenkilleni uudet Asics GT 2000 kengät ja varpailla oli hyvin tilaa liikkua ja siltä osin lenkki sujui hyvin. Mietin alkuun kuinkahan tönköt jalat ultran ja niin monen lepopäivän jälkeen ovat. Askel oli kuitenkin kevyttä ja ilmavaa, sykkeet hyvin maltillisen matalat, ehkä sykkeen nousu näkyi ylämäessä hieman herkemmin kuin normaalitilassa ennen kovaa rasitusta. Sain taas nauttia juoksusta ja sanoinkin ääneen... Voi kun saisin juosta vielä monen monta vuotta.
Nautin siitä että olo oli tänään energinen vielä työpäivän jälkeenkin. Vaihdoin juoksuvaatteet päälle jo töissä. Olin katsellut ikkunasta kuinka maa pikkuhiljaa sai hennon hentoista lumipeitettä. Harjoitusohjelmassa kevyt 8 km ja loppuun muutamat 80m vedot palautuksin. Juoksuystävän kanssa matkaan rauhalliseen tahtiin mukavasti jutellen. Paljon olikin puhuttavaa, emme olleet tavanneet pitkään aikaan. Askel oli taas kevyttä ja rullaavaa. Oli ihanaa juosta niin happirikkaassa kelissä. Lunta sateli hiljalleen ja ilta pimeni pikkuhiljaa. GT 2000 selvisi erinomaisesti etelän talvikelissä.
Oli hienoa huomata että juoksu on kevyen tuntuista ja avaavat vedot saivat kropan nauttimaan. Oikeastaan ihan ihmettelin sitä miten kevyeltä tämä treeneihin paluu on tuntunut. Ei mitään betoniseinää edessä, miltä juoksun aloitus joskus tauon jälkeen on tuntunut. Kevyttä lyhyttä lenkkiä, kymmenen kilometriä taitaa nyt olla pisimmillään tässä jaksossa, tosin tehojakin myös otellaan. Tuntuu hyvältä olla liikkeessä ja huomaan että kyllä sitä kaipaa kun siihen on niin tottunut. On vähän vaikeaakin pitää vauhti omaan tasoon nähden maltillisena, koska juoksu tuntuu kevyeltä. Sitä vaan tahtoisi karata lujaa eteenpäin, antaen juoksun vaan viedä ja viedä.
.... Lennä lennä Kesäkerttu.... nyt mennään ylimenokautta.... 🐞
Kommentit