Maratoonarin tasotestistä tavoitteelliseen harjoitteluun... 🐞

Lokakuussa 2019 kävin Juoksuvalmentaja Pasi Päällysahon maratoonarin tasotestissä ja sain syke rajat oikeanlaiselle harjoittelulle. Olin jo pitkään miettinyt miten kivaa olisi  voida hieman parantaa tuloksia. Pelkäsin myös  kun ikää tulee lisää,  rasitusvammojen riski kasvaa enkä myöskään  halunnut löytää itseäni ylitreenaamassa.

Ajattelin kysyä harjoitusohjelmaa Pasi Päällysaholta jonka tasotestissä olin juuri ollut. Tuntui jotenkin luontevalta kysyä apua häneltä  sillä hän tiesi lähtötasoni. Harjoitusohjelma alkoi marraskuussa 2019.

Sain hyvän harjoitteluvuoden. Pysyin terveenä ja pystyin treenaamaan koko vuoden lähes täydellisesti harjoitusohjelman mukaisesti. Treenaaminen ja treenien rytmitys tuntuivat sopivan minulle hyvin ja melko pian huomasin että nyt olen oikealla tiellä. Huomasin myös että nukuin paremmin kuin aikaisemmin ja yleinen vireystilani parani, nautin juoksusta, arjen pyörittäminen omine haasteineen tuntui myös hyvältä.

Kesällä 2020 juoksu tuntui kevyemmältä kuin koskaan. Ennen harjoitusohjelman alkua olin aina treenannut fiiliksen mukaan ja junnasin paikoillani vaikka kilometrejäkin oli kertynyt. Juoksin 10 km ja 42.2 km PB:t parhaat tulokset koko 27 vuotta kestäneen juoksuharrastuksen aikana vaikka ikää oli tullut  ja  noihin vuosiin kuului myös monta vuotta etten juossut lainkaan. Vuoden kohokohtana oli 12h ultrajuoksu. 

Tämä vuosi on ollut yksi elämäni parhaista, enkä millään lailla nyt vertaa sitä perheeseeni tai lapsiini, sillä he tulevat menemään aina kaiken edelle. Tässä vertaan vain minua ja mitä minä olen tehnyt. Olen saanut olla sellainen kuin Kesäkerttu haluaa olla. Olen haastanut itseni kilpailemaan kanssani. Olen löytänyt sisäisen balanssin sille että minun tulinen luonteeni tarvitsee juuri tätä. Minun on saatava itseni aina välillä siihen tilaan jossa mietin, selviänkö, pystynkö... ja aina minä haluan selvitä ja pystyä... minä kilpailen vain itseni kanssa, en halua neuvoa ketään, neuvot kuuluvat asiantuntijoille mutta kokemuksistani olen aina valmis puhumaan. Tämä on vuosi jota elän sydämessäni aina...uudestaan ja uudestaan...

... Lennä lennä Kesäkerttu... sait elää yhtä  unelmaasi... 🐞