2020 km ... ennätykseni vuosi .... 🐞

Minä tuuletan kaikki kanavat täyteen miten olen saanut juostua 2020 km tämän vuoden aikana. Saavutus vai jotain muuta. No ehkä enemmänkin sitä että olen pysynyt terveenä ja päässyt tämän vuoden harjoitusohjelmassa melkein loppuun. Vielä muutamia treeni kertoja jäljellä ennen vuoden vaihdetta. 

Harjoitusohjelma on ollut itselleni hyvinkin sopiva. Se mistä aloitin en olisi uskonut että kunto nousee vuodessa näinkin. Treenin säännöllisyys on ollut helppo toteuttaa arjessa. Se ei ole missään vaiheessa tuntunut ylitsepääsemättömältä vaikka toki on ollut päiviä jolloin on tullut mietittyä, lähdenkö lenkille vai en. Tosin kun on saanut itsensä ulos juoksemaan  tai voimatreeniin salille, on ollut aivan wau fiilis.  

Kaikista lepopäivistä ja kevennetyistä jaksoista olen nauttinut, en ole etsinyt tilalle korvaavaa lajia tai tekemistä vaan ottanut levon osana harjoittelua. 

Ero tässä tavoitteellisessa harjoittelussa aikaisempaan fiilis pohjalla treenaamiseen on se että ensimmäisen kerran vuosiin olen päässyt parantamaan tuloksiani. Sen halusinkin nähdä, voiko tässä iässä vielä parantaa juoksukuntoa ja tuloksia. Kyllä voi. Tietysti jokaisella tulee henkilökohtainen raja vastaan jossain vaiheessa mutta on hauskaa huomata miten wau fiiliksen saa kun tuloslistalla pääsee hieman ylemmäs. 

Liikkeelle lähtö on paljon helpompaa kuin aikaisemmin ja kroppa herää treeniin nopeammin kuin ennen. Pitkistä lenkeistä tai treeniryppäistä palautuu nopeammin. Lihaskipuja ei juoksusta enää tule, ei tullut edes ultrajuoksun jälkeen. Ehkä liikunnan säännöllisyys onkin juuri sitä parasta. Se auttaa myös arjessa jaksamiseen ja auttaa nukkumaan paremmin. Loppujen lopuksi kai ihminen on tarkoitettu liikkumaan, paljonkin.

Kilometri etapit ovat itselle saavutuksia. Ne kertovat siitä että olen edennyt johonkin, olen tehnyt sen työn mitä pitikin. Ja jos vertaan aikaisempiin vuosiin, en näihin kilometreihin ole päässyt, tosin en tavoitellutkaan, ei ole ollut sellaista tavoitetta kuin nyt. Juoksijaksiehkäjoskusvielä on tavoite ja katsotaan nyt sitten kuinka minun käy. Tänään vietetään lepopäivää ja huomenna juostaan, perunalaatikot ovat paistuneet, teen siis muutakin kuin vain juoksen.... Ehkä joku on joskus ajatellutkin niin. 

.... Lennä lennä Kesäkerttu... Vielä on vuotta 2020 jäljellä.... 🐞