Siirry pääsisältöön

Nilkuttimet vai akilleslämpät ... 🐞

Olen tarkkana siitä että nilkat ovat lämpimässä ja akilleksella hyvä olla. Ai mua ihan sattuu jos näen juoksijan talvipakkasella ohuessa juoksusukassa nilkat melkein  paljaana. Melko aikaisin syksyllä mulla on jo ensimmäiset lämppärit käytössä. Olen jo tanssitunneilta tottunut siihen että ennen varsinaista treeniä nilkat ja jalkaterät lämmitellään kunnolla. Aikanaan tanssisalit olivat melko kylmiäkin ja silloin oli kiva vetää säärystimet jalkaan.


Nyt sitten juostessakin olen tottunut käyttämään lämppäreitä. Haluan erityisesti suojata akillesta. Onko siitä hyötyä, tiedä häntä. Mukavalta se ainakin musta tuntuu. 


Valitsin Novita Isoveli-langan ja bampupuikot. Bampupuikot on niin kivan kevyet ja lanka kulkee niillä hyvin. Mä olen ollut ihan hullu kutomaan joskus, pari työtä yhtä aikaa menossa ja aina jotain työn alla. Nykyään teen vaan pikkujuttuja, sukkia, lapasia ja akilleslämppiä. Sormet ei oikein kestä enää kauaa staattista liikettä kerrallaan. Mutta joo, loin ensin 40 s ja sitten jaoin ne neljälle puikolle. Joustin neuletta alkuun, n 10cm korkeus, neuleena (2 o) ja (2 n) vaihdellen. Kun joustin neule oli valmis, jatkoin (aina oikeaa) 
muutaman kerroksen. Sitten mietin että millaisella neuleella jatkan ettei akilleslämppä mene rullalle toisesta päästä. Jos jatkan (aina oikeaa) ja päättelen, lopputuloksena on se että rullalle menee. Sitten kokeilin että kudon yhden kerroksen kaikilla puikoilla (nurjaa) seuraavan kerroksen (oikein) ja jatkoin muutaman kerroksen oikeaa ja nurjaa kerrosta vaihdellen, päättelin lopuksi. Tuloksena; istuu ihan hyvin, neulos menee mukavasti myös iltin päälle, vaikken tehnyt lisäyksiä ja leventänyt neulosta. Ei mene rullalle kummastakaan päästä. Säilyy ryhdissä märkänäkin. Kivat käyttää juostessa ja hei niin helpot tehdä. 

Jos tänä talvena oikein kovia pakkasia tulee, niin valitsen sitten säärystimet. Nyt on vielä sellaiset kelit että nilkuttimilla pärjään. Taidan tehdä vähän erilaisia lämppiä niin voin sitten vaihdella. Akilleslämpät vie lankaa niin vähän että näihin ensimmäisiini valitsin jämälankoja. Hyvä hyödyntää jämälankakasaa ja vielä ehtii vaikka pukinkonttiinkin.


Akilleslämpät juoksijalle, nilkuttimet kelle vaan vai onks se niin. No ei kai, lämppärit kelle vaan, juoksit tai et, nilkuttimet on kivat lämpät. Lämppää kylmää nilkaa tai ettei tulis kylmä. Lämpättimet, nilkuttimet tai oikeastaan ihan miten vaan.


.... Lennä lennä Kesäkerttu.... nilkuttimet, lämpät, lämpättimet tai ihan mitkä vaan...  🐞

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Pre, intra ja post maraton...🐞

                    Maraton oli  oman juoksuvuoteni kohokohta, päätavoite joka herätti tunnemyrskyn epä- ja itsevarmuuden välillä. Alimatka kisat helpottivat malttamattoman odotusta ja mahdollisti koko ajan oman kunnon testaamisen. Ja mitä lähemmäs maratonia päästiin, tuli pakottava tarve lähteä testaamaan omaa maraton kuntoa. Maraton oli jaettu kolmeen osaan, ennen, aikana ja jälkeen.              Muistan ensimmäisen maratonini yhdeksäntoista vuotta sitten. Latasin musiikit ja join urheilujuomaa ja vettä vuorotellen huolloissa. Siinä olivat evääni  42.2 km:n matkalle.  Suhteeni maratoniin kuitenkin muuttui kokemuksen kautta ja tavoitteelliseen harjoitteluun ryhtyminen antoi minulle hyvät eväät koko juoksuun.  📷Kemir                   Ennen maratonia, pre vaiheessa,  on jännää tunnustella omaa itseä ja huomata harjoituksen keventyess...

DNS Saul SM Puolimaraton...🐞

                Kevään pääkisan edellä olin malttamattoman innoissani. Juoksukunto oli tuntunut ihanan kevyeltä ja tuntui ; olisiko menty napsun verran eteenpäin. Pääsiäisviikolla kuitenkin tuntui, taitaa tulla takapakkia. Oliko joka keväinen siite- ja katupöly vaivaamassa kun sain tuplata astmalääkkeeni. Kroppa kertoi ettei nyt kaikki ihan kohdillaan ole, hengitys tuntui tukkoiselta.  Tein pientä kevennystä  jo harjoittelussa. Kevyen kahdeksan kilometrin lenkin muutin viiteen kilometriin hyvin hyvin kevyttä hölkkää. Tämän päälle suunniteltu voimaharjoittelu jonka toteutin lähinnä ylläpitävänä. Jätin ylimääräisen rehkimisen ja tarkoituksena oli toistaa liikkeet kevyemmillä painoilla, siten että lihakset vain aktivoituvat.  Kiirastorstaina tuntui jo melko hyvältä vaikka ääni käheä olikin. Juoksu oli ilmavaa ja täysin vaivaton. Kevyt kuusi kilometriä oli kuin pientä tanssahtelua kovakärkkärit jalassa vaikka todellisuudessa mentiinkin ...

ASICS juoksuvaatesetti...🐞

       ASICS vaatesetti ihastutti minut ensi silmäyksellä luonnonläheisellä värimaailmallaan. Tämä on mukavaa vaihtelua kirkkaiden  värien rinnalla. Asujen keskinäinen väritys tukee mielestäni kivasti toinen toisiaan. Ja vaikkei värillä juostakaan, niin mieleen sillä on kyllä merkitystä.         Heti ensi testissä totesin että kyseessä on erittäin kevyet ja hyvin hengittävät materiaalit. Vaatteiden leikkaukset juoksuun ihanteelliset. Kesäsään lämmetessä juoksuasulla on omat vaatimuksensa. Itse haluan että vaate on liikkeessä mahdollisimman huomaamaton. Silloin kun harjoitellaan korkeissa lämpötiloissa, mukavuus on hyvin pienestä kiinni.  Vaatteet saatu ASICS :lta, kaupallinen yhteistyö Vaatesettiin kuuluvat; urheiluliivit, hihaton juoksupaita, shortsit ja sukat ROAD COMPRESSION BRA    Korkean tuen urheiluliiveissä etuosassa peittävä mukavan pehmeä materiaali, selässä verkkomainen, hengittävä. Helposti puettava malli jonka ...