Juoksuvuosi 2020 lÀhenee loppuaan, viimeinenkin kisa on juostu. JÀljellÀ on vielÀ harjoitusohjelman viimeiset treenit. Tavoitteeksi vuodelle 2020 olin asettanut itselleni sen, ettÀ kykenen noudattamaan minulle laadittua harjoitusohjelmaa sÀntillisesti ja alittaa kympillÀ 60min, vitosella 30 min ja maratonin aikaan pitÀisi saada hieman parannusta.
1) Lohjan talvijuoksusarjan osakilpailu juostiin helmikuussa, sillÀ aloitettiin. Ihan ei 30 minuuttia alittunut vitosen kisassa, vÀhÀn lumimöhjöÀ reitillÀ ja selittÀmÀttÀ paras, lopputulokseksi sain 30.43
2) Helsingin Juoksijoiden kesÀkuisella kympillÀ olin haltioissani sillÀ vuosiin pÀÀsin 10 km alle tuntiin, juoksu tuntui hyvÀltÀ ja leijailin monta pÀivÀÀ, tulos 58.22
3)Talkoostarttin 10 km juostiin HyvinkÀÀllÀ, enemmÀn edustus mielessÀ mutta kisaamassa kuitenkin, lÀhes kolmenkymmenen asteen hellejuoksu oli jÀrkyttÀvÀÀ puuhaa mutta sitÀkin ihanampaa, kello nÀytti loppuajaksi 59.33
4) Helsinki Maraton elokuussa oli mulle jÀnnÀn paikka, edellisen maratonin olin juossut pari vuotta takaperin aikaan 5.12. Ajatuksena oli viiden tunnin alitus. Koko juoksu oli kevyttÀ, nautin menosta ja maalista olisin voinut vaan jatkaa juoksua. Tavallaan tuo jÀi vÀhÀn kaivelemaan, sillÀ uskon ettÀ olisin pystynyt parempaan loppuaikaan mutta sÀÀstelin varmuudeksi matkalla. Lopputulos oli kuitenkin 22 min parempi kuin pari vuotta sitten ja paras tulos kaikista kuudesta maratonista nÀiden vuosien varrella, 4.50.46.
5) Lokakuussa ilottelin Vantaa Maratonin Fun Runilla, 1/4 maratoni. Juoksu oli varmaa ja huomasin ettÀ sÀÀnnöllinen treeni on tehnyt juoksukunnolle hyvÀÀ ja kehitystÀ on tapahtunut, loppuaika 1.01 jÀttÀÀ parannettavaa ensi vuodelle.
6) Joensuu Night Run 12h elÀÀ aina, aivan huippuja kokemuksia. SiinÀ sitÀ juoksun ihanuutta, nautintoa ja tuskaa koko rahan edestÀ. Lopputulos 78.7 km, kaikkien juoksujeni timantti. Vaikken enÀÀ koskaan juoksisi metriÀkÀÀn voin elÀÀ Joensuun yössÀ loppu elÀmÀni.
7) Aktia cupin osakilpailu korvattiin KovaPÀÀn virtuaali vitosella mun parhaaseen, PB 27.42.
Sain harjoitella terveenÀ, en lintsaillut, nautin harjoittelusta ja halusin parantaa. Annoin itselleni juoksuvuoden 2020. Se oli hyvÀ vuosi, ehkÀ parempi kuin osasin odottaa. Juoksukunto parani ja tiesin, kyllÀ minÀ pystyn juoksemaan ja minÀ juoksin.
... LennĂ€ lennĂ€ KesĂ€kerttu..... siinĂ€ nĂ€it, niin sinĂ€ vuonna 2020 juoksit ... đ
Kommentit